Skaistumkopšana

LIEKAIS SVARS - PALIIGAA!!!

• Ziņot

  Autors: cikvar

  Datums: 09.12.2009 / 23:30

  Lūdzu,padalieties, kā Jūs cīnaties ar lieko svaru? Kādi ir Jūsu noslēpumi?Cīnos jau kuro gadu, bet vienmēr viss nāk atpakaļ.Esmu izmisusi...

• Ziņot

  Autors: blackest

  Datums: 09.12.2009 / 23:40

  1. trenazhieru zale un nesedet tur pljapadami ar baabaam, bet smagi stradat 3-4 reizes nedelja.
  2. kafija+cigarete 10-20 reizes dienaa
  3. mazaak riit

• Ziņot

  Autors: mobijs

  Datums: 10.12.2009 / 00:00

  vienkaršs padoms . atrodi vīrieti kuram tu patīc kāda esi . un nekaro ar fobiju .
  sex iznīcina vairāk kalorijas nekā trenežieru zāle . . .

• Ziņot

  Autors: mjanis

  Datums: 10.12.2009 / 00:01

  -----------------------------------
  skarbi .......
  
  otrā punkta otrā daļa gan nebūs pieskaitāma veselības uzlabošanas pasākumiem .....
  -----
  

• Ziņot

  Autors: cikvar

  Datums: 10.12.2009 / 00:06

  Esmu pēc dabas ļoti simpātiska, bet tikai kad esmu tieviņa...man uzreiz tādas smalkas rokas, kājiņas...kad pieņemos svarā izskatos pavisam savādāk...tapēc nomest svaru man nozīmē ļoti daudz... jo vēlos sev blakus skaistu vīrieti... nevis ''kogo popalo'', bet lai tādam iepatiktos jāizskatās labi... visu jau esmu izmēģinājusi...

• Ziņot

  Autors: blackest

  Datums: 10.12.2009 / 00:09

  nu jaa katad...kur tu to ravi? tu savu notieveshanas teoriju balsti uz statistiskiem datiem jeb vnk tev sex patik vairak par sportu? no kurienas tad rodas tie tauku maisi pressa vietaa, ja jau sex tik labi palidz? vispar biezhi dzirdeta no sievietem teze kjipa "a mani ari tadu miil" nozime ka cilveks pats parakstas zem ta, ka izskatas suudigi un atzist savu mazvertibu.

• Ziņot

  Autors: raugs

  Datums: 10.12.2009 / 00:14

  Blackest! Beidz atkārtoties!
  Cikvar! Pie daktera biji, kas ar vielmaiņu un nierēm??? Varbūt tūksti no nepietiekamas šķidruma izvadīšanas? Pastāsti, kādā veidā tad iepriekšējās reizes nometi svaru, meklē sakritības, izvelc vidējo!

• Ziņot

  Autors: cikvar

  Datums: 10.12.2009 / 00:20

  raugs viss kārtībā ar nierēm... sāku apvelties, kad pirmoreiz sēdēju uz diētas...norāvos un viss...tagad jau 5 gadus cīnos ar sekām...domāju, ka iemesls ir psiholoģisks...visu laiku vajag kādu stimulu...ja nav- tad ie grūti...neesmu jau resna... bet visu laiku gribas nomest vismaz 6-8 kg.
  Varbūt psihoterapeits jāapmeklē...Skrienu vakaros protams...bez tā nekur..

• Ziņot

  Autors: mjanis

  Datums: 10.12.2009 / 00:25

  cikvar
  ... es sapratu .....
  Tu ceri, ka psiholoģiskā slodze Tev palīdzēs .....
  tāpēc uzdrošinājies ŠEIT aizsākt tēmu .....
  ----------------------------
  īstie ''padomdevēji'' jau/vēl guļ - saturies .....
  ---
  

• Ziņot

  Autors: blackest

  Datums: 10.12.2009 / 00:25

  cikvar, skrieshana neko daudz nedod, muskulji sak stradat pec 1.5-2 stundu skrieshanas. nedomaju ka tu skrieni tik ilgi un skrieshana negativi ietekme locitavas. es taksh tev visu populari izskaidroju ko un ka jadara, bet tu ta ka nedzirdi saprata balss?

• Ziņot

  Autors: cikvar

  Datums: 10.12.2009 / 00:29

  blackest - to sporta zāli ari apmeklēju ,man ir abonoments...bet godīgi sakot, kad šāku pa jūrmalu skriet man tik ļoti iepatikās...laikam tapēc, ka svaigs gaiss...neskrienu, protams, tik ilgi, apmēram 40 minūtes sanāk..bet arī sporta zāle tikai ap stundu... nu nav man laika tur būt no rīta līdz vakaram...
  mjanis...nezinu ko pat vēlējos...bet kaut kā cīnīšos paldies

• Ziņot

  Autors: raugs

  Datums: 10.12.2009 / 00:32

  Cikvar! Par skriešanu piekrītu Blackest! Vecumdienās ar pasīti varesi staigāt! "Fiskuļtura, eto horošo, a sport, eto gubit! Tas laikam no labas dzīves, par to man protams prieks, bet parasti jau kreņķi aizbaida ēstgribu, un savukart gastrītu!!!

• Ziņot

  Autors: cikvar

  Datums: 10.12.2009 / 00:37

  jocīgi... pirmo reizi dzirdu sliktas atsauksmes par skriešanu... pie skriešanas mēreni tiek noslogots viss organisms...viss jādara ar mērenību... protams, ka locītavas var vecumdienās sāpēc, ja katru dienu skrien 2-3 stundas ar nepareiziem apaviem... es skrienu 3-4 reizes nedēļā pa 40 minūtēm... ārsts teica, ka tas esot burvīgi, ka esmu ar to aizrāvusies.

• Ziņot

  Autors: murmulis

  Datums: 10.12.2009 / 00:38

  Nu blin,mne bi vasi problemi..

• Ziņot

  Autors: blackest

  Datums: 10.12.2009 / 00:41

  cikvar, nu vajag tomer 1.5 stundu zalee pastradat, bet ari stunda ir ok, ja paspej visu ko vajag izdariit. kada zale tu ej ja nav noslepums un kas tev sastadija programmu? es tev ieteiktu iet pie Shveiduka neviss hvz pie kaa. vinjsh ir sava joma ljoti zinoshs specialists. un ja tu joprojam neredzi parmainjas sava kjermenii tad tev pidavata programma vnk tev neder jeb tu slinko

• Ziņot

  Autors: raugs

  Datums: 10.12.2009 / 00:42

  Cikvar! Labāk ir braukt ar velosipedu, ja ir iespeja peldet, tad skriešanu vari aizmirst, ka neizdomātu cilvēka ķermeņa paatrinašanas veidu, tam ir domati transporta lidzekļi!

• Ziņot

  Autors: blackest

  Datums: 10.12.2009 / 00:42

  nu ja aarsti teica....varbut lai aarsti ari paskaidro kapec tu nekadigi nevari nomest lieko svaru

• Ziņot

  Autors: blackest

  Datums: 10.12.2009 / 00:44

  mjani, ei na es tev nelieku piipeet. staiga vesels resns

• Ziņot

  Autors: cikvar

  Datums: 10.12.2009 / 00:47

  blackest! Es apmeklēju fitnesa klubu "Māja" - programma man tur bija tāda 20 minūtes uz velotrenažiera, 15 min uz stepera un 20 minūtes kalna slēpotājs, pēc tam presīte- viss.. jo ar kājām, pleciem man viss kārtībā.Galvenā problēma - viduklis. Nezināju, ka ''Lāčplēsis'' vēljoprojām atvērts - paldies par informāciju.

• Ziņot

  Autors: blackest

  Datums: 10.12.2009 / 00:48

  Курение – физиологически необходимый для организма человека процесс. Никотин убивает 36 видов микробов, из них восемь вредных. Под действием никотина первыми погибают старые и ослабленные клетки головного мозга.

• Ziņot

  Autors: blackest

  Datums: 10.12.2009 / 00:49

  Смолы, осаждаемые при курении на внутренней поверхности легких, затрудняют доступ воздуха к альвеолам, чем принуждают организм к благотворному усилению кровотока в легких. Без курения аналогичный эффект можно получить лишь интенсивными занятиями спортом или сложными дыхательными упражнениями

• Ziņot

  Autors: cikvar

  Datums: 10.12.2009 / 00:49

  Patiesībā , pati tā loģiski secinot - varbūt blackest Tev daļēji taisnība... pēc skriešanas parādās ļoti laba apetīte, rēķini, Tu noskrien un pēc tam visu dabū atpakaļ. Lai gan rezultāti vienalga ir.Labāks garastāvoklis, tvirtāks ķemenis, un kaut kāda laimes sajūta rodas kad skrienu - jocīgi

• Ziņot

  Autors: cikvar

  Datums: 10.12.2009 / 00:51

  raugs, velosipēds vairāk nodarbina kāju muskuļus, ko man tiešām nevajag Man vajag vienmērīgu slodzi pa visu ķermeni

• Ziņot

  Autors: blackest

  Datums: 10.12.2009 / 00:52

  cikvar, pec treninjiem tev ari gribesies est, bet ja tavs merkjis ir nomest svaru, to nedrikst darit, vai nu apest kko viegli, kaut kadus darzenju salatinjus, jeb vnk padzert mineraludeni. bet kafija vislabak nosit apetiti.

• Ziņot

  Autors: mjanis

  Datums: 10.12.2009 / 00:53

  - Какое действия оказывает алкоглоль на головной мозг?
  - Он расширяет сосуды мозга.
  - И что происходит с мозгом человека после этого?
  - После этого мозг может принять ЕЩЁ БОЛЬШЕ алкоголя

• Ziņot

  Autors: bebis2

  Datums: 10.12.2009 / 09:55

  Vai zini, ka pilseetaa tagad ir Pareiza uztura skolinja? Taa ir atbalsta grupa visiem, kas veelas tieveet un svars nenaak atpakalj! Ja interesee, raksti - marija36@inbox.lv

• Ziņot

  Autors: lenka

  Datums: 11.12.2009 / 12:48

  Pavisam vienkārši, sabalansēts uzturs. Bet ne jau pa brīžam, bet vienmēr- visu mūžu. Jau kuru gadu tā dzīvoju, esmu tikusi vaļā no 20 kg un atpakaļ nekas nenāk. Protams ja sākšu rīt visu kas pagadās tad varēšu velties atkal. Lai Tev veicās!

• Ziņot

  Autors: miilumins

  Datums: 11.12.2009 / 16:26

  kāda sabijusi hesītī!

• Ziņot

  Autors: enshuks

  Datums: 11.12.2009 / 18:51

  cikvar! Malacis, ka skrien!!! Labāku sporta veidu nezinu!!! Pati skrienu jau kādu otro mēnesi un zini, esmu kardināli izmainījusies!!!Laikam tapēc, ka kauli ir mainījušies, augums ļoti tvirts, uz šaniem un vēdera nekā vairs nava, un kopumā viss augums ir palicis spēcīgāks un sportiskāks... burtiski viss... skriešana tiešām ir brīnumlīdzeklis...

• Ziņot

  Autors: enshuks

  Datums: 11.12.2009 / 18:54

  cikvar!Ja runā par locītavām, protams... ja ir ļoti liels liekais svars ar skriešanu nedrīkst sākt... bet cik nopratu Tev tikai daži liekie kg... skrien apmēram 40 minūtes 4-5 reizes nedēļā un rezultāti jau būs pēc mēneša... un Tu jau noteikti esi sajutusi cik burvīga sajūta ir pēc skriešanas... gribas lidot :] Un kad redzēsi kāds augums veidojas... visi varēs tikai skaudīgi uz Tevi noskatīties... Un skriešanā tiešām var rast kaut ko maģisku...

• Ziņot

  Autors: enshuks

  Datums: 11.12.2009 / 18:57

  Un vēl ...skrienot mainās kaulu uzbūve... tas notiek pēc diviem, trim mēnešiem... tapēc jau arī skrienoši cilvēki izkskatās tik burvīgi ;] Sakarā ar pārtiku... brokastīs ēd augļus, vienalga kādus, pusdienās rīsus vai zupiņu vieglu bet vakariņās auzu pārslas, kas pārlietas ar verdošu ūdeni un pieliec klāt žāvētas plūmes vai aprikozes...tas dos Tev enerģiju skriešanai un nebūs vēlēšānās pieēsties uz nakti!! Visu visu to labāko!!! Nepamet iesākto, cīnies! Tu būsi ļoti, ļoti skaista pavisam drīz!!!

• Ziņot

  Autors: dafne

  Datums: 15.12.2009 / 00:47

  nu kas taa par dziivi - riisi riitaa, vakaraa? kaads preks no taa tievuma, un visu laiku ap sevi vien jaanjemas!! es labaak ar cjomiem alinju iedzeru un garsjiigi paaeedu, un riepinja man netraucee!!

• Ziņot

  Autors: raugs

  Datums: 15.12.2009 / 00:50

  Kolobok, kolobok, ja ķebja sjem!
  No rīta rīsi, pusdienās rīsi, vakarā, vairs ne*uja nerīsi!!!

• Ziņot

  Autors: raugs

  Datums: 15.12.2009 / 01:08

  Tad jau viņiem vēl nevajadzētu būt koloboka izskatā!
  Pašiem saprotošākajiem"kolobok-rausītis"

• Ziņot

  Autors: nikkka36

  Datums: 15.12.2009 / 23:54

  cikvar teica: raugs, velosipēds vairāk nodarbina kāju muskuļus, ko man tiešām nevajag :) Man vajag vienmērīgu slodzi pa visu ķermeni :) Nu ar trenažieru zāli vien, to slaidumu nedabūsi, varu ieteikt vienu labu lietu, kā dara ārzemēs, bez jebkādiem naudas izdevumiem, zinu reāli cilvēkus, kuri notievēja no apaļām formām uz skaisti slaidiem augumiem. Bet forumā nerakstīšu to paņēmienus.

• Ziņot

  Autors: enshuks

  Datums: 16.12.2009 / 15:14

  nikka36 - tiesi sports arī ir tas no kā tievee!!
  Un kādi tad tie slepenie paņēmieni būttu? vemšana pēc katras ēdienreizes?

• Ziņot

  Autors: blackest

  Datums: 16.12.2009 / 15:28

  jeb caureju izraisoshi lidzeklji

• Ziņot

  Autors: dafne

  Datums: 16.12.2009 / 16:00

  tievie sen jau vairs nav modee!

• Ziņot

  Autors: enshuks

  Datums: 16.12.2009 / 16:03

  Nu ja, nu ja... resno atrunas tās ir..

• Ziņot

  Autors: swans

  Datums: 29.12.2009 / 20:06

  Ja ir liekais svars, tad no savas pieredzes varu ieteikt šo pamēģināt-http://kalorijas.lv/5501.html

• Ziņot

  Autors: propper

  Datums: 30.12.2009 / 08:57

  ja gribat skaisti un ātri notievēt ,iesaku iegādāties jaunu brūti vai brūdgānu!garantija 100%!