NMPD: Lieldienu laikā esiet modri par savu veselību  (2) 01.04.2010

Lai Lieldienu garajās brīvdienās iedzīvotāji izbaudītu svētku noskaņojumu un to neaizēnotu pēkšņas veselības problēmas, Neatliekamās medicīniskās palīdzības (NMP) dienesta mediķi aicina ievērot mērenību un piesardzību, baudot svētkiem sagatavotos cienastus, atpūšoties, nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm vai šūpojoties.

*Iegādājoties pārtikas produktus, jāpievērš uzmanība to derīguma termiņam, it sevišķi, kad pēc garās ziemas gaisa temperatūra sākusi strauji paaugstināties.

*Uzmanība jāpievērš arī Lieldienās krāsoto vārīto olu uzglabāšanai. Ja olas jāuzglabā ilgāk, tās vēlams turēt ledusskapī un no izņemt tikai pirms lietošanas, lai nesabojātos.

*Kaut arī Lieldienas ir laiks, kad tiek ēst daudz olu, jāievēro mērenība. Nevajadzētu rīkot olu ēšanas sacensības, sacenšoties, cik daudz olu apēsts. Olas ir smaga barība un tās var veicināt kuņģa - zarnu trakta problēmas. Īpaši ar olu ēšanu nav ieteicams aizrauties tiem, kuriem jau ir kādas ar kuņģa – zarnu traktu saistītas veselības problēmas vai arī pirms Lieldienām ieturēts gavēnis. Nevajadzētu pārspīlēt arī ar citu pārtikas produktu pārmērīgu ēšanu, kas var radīt veselības problēmas.

*Neatņemama Lieldienu svētku sastāvdaļa ir šūpošanās, kurā labprāt iesaistās arī bērni. Pieaugušajiem nevajadzētu atstāt bērnus bez uzraudzības un jābūt drošiem par to, ka bērns neizkritīs no šūpolēm vai neiegūs kādu citu traumu. Mazus bērnus vēlams šūpot šūpolēs, kurām ir aizsargājošas malas, lai bērns nevarētu no tām izkrist un savainoties.

* Lieldienās daudzi pavada laiku, izbraucot pie dabas – tiek rīkoti pikniki, kurti ugunskuri vai izmantoti grili. NMP dienesta mediķi aicina būt piesardzīgiem ar uguni, pasargāt sevi un savus bērnus no apdegumu gūšanas, baudot svētku brīvdienas.

*Tāpat vēlams būt modriem un neaizmirst, ka pirmās ērces jau pamodušās. Pēc pastaigas svaigā gaisā, īpaši, ja tas darīts parkos, mežos, vēlams aplūkot apģērbu, lai pārliecinātos, vai pie tā nav pieķērusies kāda ērce. Arī nesot mājās pūpolus vai bērza zarus, pirms ienākšanas mājās tos der kārtīgi apskatīt un nopurināt.

*Pirmās siltās pavasara dienas nereti cilvēkiem maldīgi liek domāt, ka ir pietiekami silts, lai varētu atļauties staigāt plānā apģērbā. Tomēr tieši laikam nepiemērota apģērba izvēle var veicināt veselības problēmu – saaukstēšanās, sapūstas muguras sindroma u.c. – rašanos, kā rezultātā jāmeklē ārsts.

*Ja svētkos tiek lietots alkohols, tad tas jādara ar mērenību. Diemžēl ļoti daudzas traumas tiek gūtas tieši alkohola reibumā, tāpat – kamēr vēl ir vēsas naktis, cilvēks var nonākt slimnīcā arī ar ķermeņa atdzišanu. Jāatceras: alkohola lietošana nav savienojama ar transporta līdzekļa vadīšanu.

Ilze Bukša,
Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta
Komunikācijas nodaļas vadītāja