Tagad arī Liepājā ir iespēja regulāri praktizēt
kundalini jogu. Jogas nodarbības notiek katru ceturtdienu pulksten 19:00 Mirdzas Ķempes
ielā 10, “Esi Vesels” centrā.

Kā portālu informē Jogas un veselības centra “Kundal” izveidotāja un vadītāja, jogas pasniedzēja Evija Blūmentāle, kundalini joga ir sena mācība cilvēkam, kuram
jātiek galā ar ikdienas pienākumiem, darbu un ģimeni. Kundalini joga ir domāta
ikvienam, kurš vēlas tikt galā ar dzīves izaicinājumiem un grūtībām. Tā ir
fiziska, mentāla un garīga disciplīna, lai attīstītu garīgo spēku, pilnveidotu
raksturu un paplašinātu apziņu. Apzināšanās ir katrā no mums, un kundalini joga
ir veids, kā to atmodināt. Kudalini joga aptver dažādas metodes, ar kuru
palīdzību mēs varam atklāt savu patieso dabu. Tā apskaidro prātu un atdzīvina
izjūtas, sniedzot iekšēju mieru, tā palīdz izprast savu iekšējo būtību, atvērt
sirdi un sniegt lielu prieku.

Nodarbībā ietilpst elpošanas vingrinājumi, jogas pozas, mantru skaitīšana
un/ vai dziedāšana, relaksācija un meditācija. Nodarbība sākas ar
iedziedāšanos, noskaņošanos ar Adi mantru – Ong Namo Guru Dev Namo, kam seko
elpošanas un iesildīšanās vingrinājumi. Kad ķermenis ir iesildīts, seko krija.
Krija ir darbība ar konkrētu mērķi, piemēram Krija muguras veselībai. Tā sastāv
no vingrinājumiem, kas var būt gan vienkārši un īsi, gan intensīvi, papildinot
tos ar spēcīgu elpu, kurus izpilda ar noteiktu mērķi. Daudzas no krijām beidzas
ar dziļu relaksāciju uz muguras. Nodarbības beigās ir meditācija, kuras laikā
tiek skaitīta vai dziedāta mantra, taču reizēm nodarbības izskaņā ir
meditācija, kuru papildina roku pozīcijas un elpas izmantošana. Pēc kuras seko
īpaša dziesma un mantra. Pēc nodarbības, ja ir vēlēšanās, dalāmies pieredzē un
atpūšamies malkojot tēju.

Nodarbības pasniedz  Jogas un
veselības centra ”Kundal” izveidotāja un vadītāja jogas pasniedzēja  Evija Blūmentāle. Uz nodarbībām ir iepriekš
jāpiesakās, zvanot pa tālr. 20221003. vai rakstot uz [email protected] .