Trešdiena, 8. jūlijs Adele, Antra, Ada
Abonēt

Lasi vairāk ar
liepajniekiem.lv abonementu

“CrossFit” kustība vēršas plašumā

“CrossFit” kustība vēršas plašumā
Foto: "CF Liepāja" arhīvs
20.03.2014 07:06

liepajniekiem.lv

Par
vienu no pēdējā laika populārākajām sporta aktivitātēm gan
Latvijā, gan pasaulē kļuvis CrossFit jeb krosfits. Latvijā šis
sporta veids ienācis pirms apmēram diviem gadiem, bet Liepājā to
jau gandrīz gadu pārstāv un popularizē sporta klubs “CF
Liepāja” un tās izveidotājs Reinis Garkalns.

“Garāžas”
sports

Krosfita
entuziasts stāsta, ka šis sporta veids radies Amerikā jau
septiņdesmito gadu vidū un pēc savas būtības tas ir “garāžas”
sporta veids, jo tieši garāžā tas arī radies. “Amerikā
joprojām tas ir ļoti populāri, ka cilvēki savas mājas garāžā
ierīko sporta zāli. Krosfita zāle no ierastās trenažieru zāles
atšķiras ar to, ka tajā nav tradicionālie trenažieri, tikai
pievilkšanās stieņi, brīvie svari un vingrošanas riņķi. Tāpat
krosfita zālēs nav spoguļu, jo visu darbu, kas nepieciešams,
paveic treneris – seko visam līdzi, skatās klienta kustības un
novēro kļūdas. Uzsvars ir uz to, ka katram pašam treniņa laikā
jāieklausās savā ķermenī un jājūt, ko viņš dara. Skatīšanās
spogulī paņem lielu daļu uzmanības, īpaši pildot spēka
vingrinājumus. Nekur neskatoties, sportists vingrinājumam iet cauri
ar ķermeni un prātu, līdz ar to nekas nespēj novērst viņa
uzmanību, ” skaidro Reinis.

Viņš
pats ar šo sporta veidu sācis nodarboties pirms nepilna gada un
Liepājā šo kustību sākumā aizsāka viens, tomēr lielās
atsaucības dēļ ātri vien sapratis, ka būs vajadzīga palīdzība,
tāpēc pieaicināja vēl trīs trenerus un draugus – Kārli
Pļaviņu, Salvi Kovaļevski un Gundaru Lauvu. “Sapratu, ka pie
tādas kapacitātes, viens vairs netikšu galā, tāpēc pieaicināju
draugus. Tagad strādājam četratā – organizējam treniņus,
plānojam treniņprogrammas un uz maiņām tos arī vadām,”
stāsta sporta kluba “CF Liepāja” izveidotājs.

“CrossFit
latviski varētu saukt par augstas intensitātes funkcionālo
treniņu. Augsta intensitāte nozīmē to, ka treniņš notiek zem
liela slodzes, līdz ar to prasa lielu atdevi treniņa laikā.
Savukārt funkcionalitāte nozīmē to, ka jāizpilda ļoti daudz
dažādas kustības, kuras cilvēks izmanto ikdienā, kā arī tādas,
kas, iespējams, ikdienā pat ir aizmirstas. Šādas kustības ir
ļoti daudz, tāpēc to iekļaušana treniņprocesā nodrošina to,
ka katrs treniņš ir savādāks un kustības neatkārtojas. Treniņi
visu laiku mainās, arī intensitāte ir mainīga, lai ķermenis
nepierastu pie konkrētas slodzes,” skaidro Reinis.

“Krosfits
ir domāts visiem un ar to var sākt nodarboties jebkurš, neatkarīgi
no vecuma, dzimuma un fiziskās sagatavotības. Protams, sākumā
slodze kādam liksies pārāk liela un neiespējama, bet treneri
vienmēr mudina darbu izdarīt līdz galam. Nav svarīgi, cik daudz
pirmajos treniņos būsi sasniedzis, svarīgākais ir neatlaidība,
tad jau pēc diviem, trīs mēnešiem varēs redzēt arī rezultātus.
Katrs strādā savu spēju robežās, bet galvenais ir visu izdarīt
līdz galam – tas arī ir tas, ko cenšamies panākt,” uzsver
krosfita treneris.

Reinis
stāsta, ka šis sporta veids balstās uz trīs stūrakmeņiem –
svarcelšanu, kas ietver daudzus Olimpiskās svarcelšanas
vingrinājumus, vingrošanu, kur liela daļa vingrinājumu aizgūti
no ielu vingrotāju kustības, kā arī Olimpiskās vingrošanas,
piemēram, vingrinājumi uz stieņa, vingrošanas riņķos un citi.
Savukārt trešais stūrakmens, ir kustības, ko izpilda tikai ar
savu svaru – tajos uzsvars tiek likts uz izturību, sirds darbību
un elpošanas sistēmas orgānu darbības paaugstināšanu. Savukārt
vasarā treneri iecerējuši treniņprogrammā iekļaut arī
peldēšanu.

Uz jautājumu, vai krosfits ir traumatisks, Reinis atbild: “Kā jau katrā sporta veidā, arī krosfitā neiztikt bez traumām. Savā pieredzē ar nopietniem ievainojumiem neesam saskārušies, jo liela daļa no treniņiem tiek aizvadīti izmantojot cilvēka personīgo svaru. Tikai tad, kad ķermenis ir nostiprināts, muskuļi, saites un locītavas ir gatavas darbam ar papildus svaru. Savos treniņos uzsvaru liekam uz statiskiem vingrinājumiem, kas palīdz stiprināt dziļākos muskuļu slāņus, tādējādi izvairoties no traumām nākotnē.”

Veido “CrossFit” sabiedrību

Nopietni
par krosfitu Reinis sāka interesēties pagājušajā vasarā, pēc
dalības sacensībās “Pludmales spēks”, kas norisinājās
tepat Liepājas pludmalē. “Sacensībās piedalījās sportisti,
kas Latvijā jau bija sākuši nodarboties ar šo sporta veidu,
kontaktējoties ar viņiem un, organizējot kopīgus treniņus,
sapratu kādā virzienā jāsāk strādāt,” par krosfita
ienākšanu Liepājā stāsta sportists.

Vasarā,
kopā ar kolēģiem un tuvākajiem draugiem, Reinis sāka trenēties
Daugavas stadionā un ātri vien viņu pulks vērsās plašumā, jo
uz treniņiem sāka nākt arvien vairāk cilvēku. “Draugs paņem
draugu līdzi un tā aizvien vairāk dalībnieku rodas – tā tas
viss aizgāja. Rudenī sapratām, ka jāturpina un jāmeklē telpās,
tādēļ gājām uz Sporta pārvaldi, kura bija ļoti pretimnākoša
un deva mums iespēju īrēt zāli,” atminas krosfita treneris.

Šobrīd
“CF Liepāja” sporta klubā trenējas gan puiši, gan
meitenes, turklāt daiļā dzimuma pārstāves ir pat vairāk nekā
puišu. “Krosfitā trenējas dažāda vecuma un fiziskās
sagatavotības cilvēki. Katrs trenējas savās iespēju robežās un
nav nekādu ierobežojumu attiecībā uz dalībniekiem,” uzsver
Reinis. Arī bērniem šis sporta veids šķiet ļoti saistošs. To
Reinis novērojis, reizēs, kad kāds dalībnieks uz treniņu paņēmis
līdzi savas atvases.

Krosfits
nav tikai sports, tā mērķis ir arī veidot tādu kā komūnu jeb
krosfita sabiedrību. “Tā ir iespēja iepazīties ar jauniem
cilvēkiem un domubiedriem,” saka Reinis. “Vēlamies, lai
cilvēks šeit atnākot, iegūtu jaunus draugus, iespējams,
sadarbības partnerus, ne tikai zālē, bet arī ārpus tās. Daudzus
treniņus organizējām tā, lai treniņa laikā dalībnieki strādātu
pāros, turklāt speciāli pārī saliekam savstarpēji nepazīstamus
cilvēkus. Pēc tam redzam, ka nākošajā reizē pirms treniņa,
viņi jau aprunājas arī par lietām, kas notiek ārpus zāles.
Veidojas daudz lielāka saliedētība un to arī cenšamies
ieaudzināt, pagaidām tas ir izdevies ļoti labi.”

Nav
noslēpums, ka nereti katra jauna lieta cilvēkus sākumā aizrauj,
bet drīz vien entuziasms noplok. Tomēr līdzšinējā pieredze
rāda, ka krosfita kustība Liepājā vēršas tikai plašumā, tāpēc
Reinis ar domubiedriem šobrīd ir savas zāles meklējumos, lai vēl
vairāk cilvēku varētu nodarboties ar šo sporta veidu.

“Vēlamies
atvērt oficiālu krosfita zāli un pie tā arī šobrīd strādājam,
tomēr tas prasa arī lielus ieguldījumus. Zāles un inventāra
uzturēšana un iegāde vien jau ir dārga, turklāt, lai oficiāli
pārstāvētu krosfitu un atvērtu zāli ar šo nosaukumu,
nepieciešams pirkt franšīzi. Cienot krosfita tradīcijas, mērķis
ir Liepājā izveidot oficiālu klubu,” nākotnes plānos dalās
Reinis Garkalns.

Sporta
kluba “CF Liepāja” dalībnieku viedokļi par krosfitu:

Santa Rudzīte: “Ar krosfitu sāku nodarboties 2013.gada oktobrī un jau pirmajā reizē sapratu, ka beidzot ir izdomāts, kas tāds, kas man varētu patikt. Iepriekš biju izmēģinājusi gan sporta un tautiskās dejas, gan aerobiku, jogu, kā arī trenējos sporta zālē, bet vienmēr pēc kāda laiciņa tas viss apnika nepietiekamas slodzes vai vienveidības dēļ. Bet, aizejot uz CrossFit treniņiem pēc garas darba dienas, es vienmēr uzņemu daudz pozitīvu emociju, atgūstu enerģiju un iegūstu motivāciju sportot. Mums ir patiešām forši, pozitīvi un zinoši treneri, kuri vienmēr pateiks katram kā labāk un pareizāk strādāt, kā arī uzmundrinās. Ne tikai treneri, bet arī visi, kas nāk sporto,t ir pozitīvi un draudzīgi. Bet pats galvenais, kas man patīk krosfitā – katrs treniņš ir pilnīgi savādāks,ir pietiekoši liela slodze un tu nevari kaut ko neizdarīt vai noslinkot, jo visapkārt visi citi to dara un vienmēr ir kāds, kurš vēl uzmundrina!”

Jānis Putra: “Ar krosfitu
nodarbojos trīs mēnešus un to pamēģināt mani pamudināja draugi, kuri paši ar to
nodarbojās un ieteica arī man.  Savukārt
pats esmu visā tajā iesaistījis arī brālēnu, tā šis loks paplašinās. Iepriekš
nodarbojos ar svarcelšanu un krosfitā man patīk tas, ka treniņos svarcelšanu
var savienot arī ar citāda veida slodzi. Pēc garas darba dienas, treniņos var
pozitīvi izlādēties. Iepriekš arī četrus
gadus nodarbojos ar vieglatlētiku, bet pāris gadus aktīvi vairs netrenējos,
tagad atkal esmu atsācis ar krosfitu.”  

Dzintra Egle: “Man ļoti patīk krosfita nodarbības, jo tās ir augstas intensitātes un nekad nepaliek garlaicīgi – katru reizi ir citādas nodarbības, ejot uz treniņu, es nezinu, kas šoreiz būs jādara. Bieži tiek mācīti jauni elementi, katrs treniņš patiesībā ir kā izaicinājums, kā tu spēsi pārvarēt pats sevi. Ne reizi vēl nav bijis tā, ka negribētos iet uz treniņu – tik ļoti man patīk! Treniņos ir ļoti laba atmosfēra – visi ir draudzīgi, viens otru uzmundrina, esam jau sadraudzējušies. Liepājai ir ļoti paveicies, ka ir tik uzņēmīgi cilvēki, kā mūsu treneri, kas iedvesmo arī pārējos.”

Foto galerija

8 komentāri

2014-03-20 09:06

agneseeee: kad un cikos notiek šīs nodarbības?

2014-03-20 09:30

Eddddd: Jā kad? Kur? Kā? Cik ilgi?

2014-03-20 09:38

S: Šovakar! 19:50. LOC vieglatlētikas manēža (ex autostāvvieta -1. stāvā). Skriešus, lekšus! ~ 1h!

2014-03-20 11:34

SinCF: Super raksts! Prieks pašiem par sevi!
Kopīgiem spēkiem cerams panāksim ļoti daudz!

2014-03-20 21:57

drakk: Veiksmi !!!

2014-03-21 14:36

agneseeee: Bet vispār - kurās dienās un cikos notiek?

2014-03-22 01:04

Valērija: No cik gadiem var apmeklēt šīs nodarbības? :) Un kāda ir dalības maksa? :) Iepriekš paldies! :)

2015-05-04 23:19

azazela: Nevienam sevas veselibas cienitajam neiesaku krosfitu!!!!
Lasiet..kas notiek ja uz anairobo treninu pa virsu uzmauc fizisko slodzi!!!! Jusu motoram beigas!!!! Reeboks izdomaja savu drebju liniju....tas ari visss!!!

1/500

Liepajniekiem.lv neatbild par rakstiem pievienotajiem komentāriem. Aicinām ievērot pieklājību, toleranci un iztikt bez rupjībām.

Uzmanību!

Lai mazinātu iespēju portālā manipulēt ar komentētāju viedokli un noskaņojumu, komentāri, kuru autori diskusijās piedalās ar vairākiem vārdiem, tiek iezīmēti pelēkā krāsā. Tā kā šis process ir tehnisks, ir iespējamas situācijas, kurās iekrāsotie komentāri var nebūt no viena autora, vai arī neiezīmētos komentārus rakstījusi viena un tā pati persona.

Distances līgums

DISTANCES LĪGUMS PAR PAKALPOJUMA ABONEMENTA IEGĀDI INTERNETA VIDĒ 

VISPĀRĪGA INFORMĀCIJA 

Šis ir distances līgums par digitālā satura pakalpojuma liepajniekiem plus abonementa pirkumu interneta vidē, turpmāk tekstā – Līgums, kas tiek slēgts starp SIA ”Kurzemes Vārds” (reģistrācijas numurs: 42103002455, juridiskā adrese: Pasta iela 3, Liepāja, LV-3401; epasts: info@liepajniekiem.lv), turpmāk tekstā – KV, un personu, kas veic pirkumu, turpmāk tekstā PIRCĒJS, interneta vietnē liepajniekiem.lv, turpmāk tekstā – VIETNE, un abi līgumslēdzēji kopā – LĪDZĒJI.  PIRCĒJS, veicot pirkumu VIETNĒ šī Līguma ietvaros, izsaka piekrišanu tā noteikumiem, ir tiesīgs šos Līguma noteikumus izdrukāt un saglabāt.

 Šī Līguma ietvaros:

  1. a) PIRCĒJS ir fiziska vai juridiska persona, kura pērk VIETNES maksas satura pakalpojumu nolūkam, kas nav saistīts ar saimniecisko darbību, turpmāk tekstā – PIRCĒJS; 
  2. b) Liepajniekiem plus ir maksasdigitālā satura pakalpojums, tajā skaitā raksti, fotogrāfijas, kas tiek īpaši veidots, atlasīts un publicēts VIETNĒ ar norādi ”plus” , un kura abonementu PIRCĒJS  ir tiesīgs iegādāties, turpmāk tekstā – PAKALPOJUMS,
  3. PAKALPOJUMA TERMIŅŠ UN CENA

 PAKALPOJUMA abonements ir fiksēta termiņa – 4 (četru) nedēļu PAKALPOJUMA lietošanas atļauja par  cenu  – EUR 1.99 (viens euro un 99 centi). PAKALPOJUMA abonementa maksā ietverts pievienotās vērtības nodoklis (PVN) 21% apmērā. PAKALPOJUMA abonementa cenu KV var mainīt bez iepriekšēja brīdinājuma (izmaiņas neattiecas uz jau apmaksāto PAKALPOJUMA termiņu), par to PIRCĒJAM paziņojot ne vēlāk kā 30 dienas pirms jaunās cenas stāšanās spēkā . KV un PIRCĒJS  piekrīt, ka izmaiņas PAKALPOJUMA cenā tiek piemērotas jaunajam periodam, noslēdzoties iepriekš apmaksātajam PAKALPOJUMA abonementa termiņam. 

  1. PAKALPOJUMA IEGĀDE UN NORĒĶINI 

Šajā Līguma sadaļā tiek aprakstīta PAKALPOJUMA iegādes kārtība un samaksa par PAKALPOJUMA  abonementa iegādi. 

2.1. PAKALPOJUMU Pircējs var iegādāties tikai pēc reģistrēšanās VIETNĒ. Lai iegādātos PAKALPOJUMA abonementu, Pircējam jāizvēlas tā apmaksas veids, ievadot KV pieprasīto informāciju. Ar šī līguma akceptu PIRCĒJS apliecina, ka ir nepārprotami sapratis, ka PAKALPOJUMA  abonementa iegāde ir maksas pakalpojums, kā arī  ir iepazinies ar šī Līguma saturu. 

2.2. PAKALPOJUMA  abonementu PIRCĒJS  iegādājas, izmantojot norēķinu karti vai ar SMS (maksa tiks iekļauta PIRCĒJA mobilā sakaru pakalpojumu sniedzēja rēķinā), un tas tiek noformēts kā regulārs maksājums, tā termiņam automātiski pagarinoties uz nākamo fiksēto 4 (četru) nedēļu termiņu, un samaksu  par PAKALPOJUMA abonementu automātiski ieskaitot KV bankas kontā, līdz brīdim, kad PIRCĒJS izvēlēsies pārtraukt PAKALPOJUMA abonementa pirkšanu VIETNĒ, reģistrētajā profilā aktivizējot PĀRTRAUKT ABONĒŠANU.

  1. ATTEIKUMA TIESĪBAS 

Šī Līguma ietvaros KV sniedz pakalpojumu, kas atbilst digitālā satura priekšapmaksas pakalpojumam tiešsaitē (digitālā satura kā e-publikāciju piegāde, kas netiek piegādāta patstāvīgā datu nesējā), pieejams pēc pieprasījuma un tā piegāde tiek uzsākta ar PAKALPOJUMA  abonementa apmaksas brīdi, kurā automātiski PAKALPOJUMA abonements tiek aktivizēts. PIRCĒJS  piekrīt, ka ar PAKALPOJUMA  aktivizēšanas brīdi tiek uzsākta PAKALPOJUMA lietošana, līdz ar to PIRCĒJS atsakās no 14 dienu atteikuma tiesībām un samaksātās summas atmaksas, pamatojoties uz MK 20.05.2014. noteikumu Nr.255 ”Noteikumi par distances līgumu” 22.13.punkta noteikumiem.

  1. LĪDZĒJU ATBILDĪBA

LĪDZĒJS neatbild par otra LĪDZĒJA saistībām pret trešām pusēm, ja tādas veidojas saistībā ar šī līguma realizāciju. LĪDZĒJIi vienojas, ja kāds no tiem nepilda savus pienākumus saskaņā ar Līgumu Force majeure apstākļu dēļ, tas ir atbrīvojams no atbildības par Līguma neizpildi vispār vai Līguma pienācīgu neizpildi. Ar Force majeure tiek saprasti jebkādi no LĪDZĒJA gribas neatkarīgi apstākļi (ja LĪDZĒJS  ir rīkojies saprātīgi un godīgi), kuru rezultātā nav bijis iespējams izpildīt pienācīgi vai izpildīt vispār saistības un ja šos apstākļus nebija iespējams paredzēt ne vien attiecīgajam LĪDZĒJAM, bet jebkurai citai personai, kas darbojas vai darbotos attiecīgā LĪDZĒJA nozarē, kā arī, ja šos apstākļus nebija iespējams novērst ar saprātīgiem un godīgiem paņēmieniem.

  1. KONFIDENCIALITĀTE 

Visa informācija, kas nav publiski pieejama un ko kāds no LĪDZĒJIEM sniedz viens otram Līguma izpildes laikā vai tā atklājas pildot darba pienākumus, tajā skaitā informācija par finanšu stāvokli, izmantotām tehnoloģijām un datorprogrammām, PAKALPOJUMA un VIETNES attīstības plāniem, tiek atzīta un uzskatīta par konfidenciālu. 

Par konfidenciālu netiek uzskatīta šāda informācija, ja pirms tās iegūšanas, tāda jau bija otra LĪDZĒJA rīcībā, vai tā bija publiski vispārzināma, un, ja šādas informācijas  saņemšanas brīdī, uz to nebija attiecināts konfidencialitātes nosacījums; 

  1. AUTORTIESĪBAS

 Šī Līguma ietvaros KV piešķir PIRCĒJAM  vispārējo licenci PAKALPOJUMAM. PIRCĒJAM aizliegts izmantot PAKALPOJUMA laikā pieejamo digitālo saturu darbībām, kuras neparedz šis līgums, t.sk., kopēt, pavairot, publicēt vai kā savādāk to izmantot  bez KV rakstveida piekrišanas un pretēji Autortiesību likuma tiesību normu prasībām. KV garantē, ka ar visām digitālā satura platformas liepajniekiem plus veidošanā iesaistītām personām ir noslēgts līgums, saskaņā ar kuru autortiesības uz PAKALPOJUMĀ pieejamo digitālo saturu un tā platformas risinājumiem pieder KV un tam nav zināma neviena trešā persona, kura varētu šīs KV tiesības apstrīdēt, kā arī likt šķēršļus PAKALPOJUMA izmantošanai un/vai izplatīšanai.

  1. DATU APSTRĀDE

 LĪDZĒJI piekrīt, ka katrs LĪDZĒJS kā datu apstrādes pārzinis un personas datu operators šā Līguma darbības laikā manuāli un/vai elektroniski apstrādā (ieskaitot datu vākšanu, reģistrēšanu, ievadīšanu, glabāšanu, pārveidošanu, izmantošanu, nodošanu, pārraidīšanu, bloķēšanu vai dzēšanu) no otra LĪDZĒJA saņemtus datus, tikai ciktāl tas ir nepieciešams un izriet no noslēgtā Līguma. Datu apstrādes mērķis un nolūks: līguma slēgšana, rēķinu sagatavošana un nosūtīšana, maksājumu pārvaldīšana, savstarpējā saziņa un sadarbības nodrošināšana, efektīvu KV pārvaldības procesu nodrošināšana, biznesa plānošana un analīze, pretenziju un/vai pieteikumu izskatīšana un apstrāde, jaunumu izsūtīšana ciktāl tas ir nepieciešams un izriet no noslēgtā Līguma. KV ievēro PIRCĒJA norādījumus, lieto nepieciešamos tehniskos līdzekļus un veic organizatoriskos pasākumus, lai aizsargātu fizisko personu datus un novērstu to nelikumīgu apstrādi. Personas dati tiks glabāti elektroniskā formā visā Līguma darbības laikā, kā arī piemērojamajos normatīvajos aktos noteiktajā noilguma termiņā, kura ietvaros var tikt iesniegtas sūdzības, celtas prasības un ierosināti līdzīgi procesi. LĪDZĒJS var nodot otra LĪDZĒJA personas datus piesaistītajiem apstrādātājiem, kuri šī līguma ietvaros sniedz grāmatvedības, juridiskos, IT vai cita līdzīga veida pakalpojumus. Noslēdzot Līgumu, PIRCĒJS piekrīt datu apstrādei, atjaunošanai un uzglabāšanai, identifikācijai, informācijas nosūtīšanai par PAKALPOJUMA izmaiņām un piedāvājumiem utml. PIRCĒJS, kurš šī Līguma ietvaros ir patērētājs, ir tiesīgs pieprasīt KV bez maksas izsniegt tā rīcībā esošo informāciju par PIRCĒJA personas datiem, ir tiesīgs pieprasīt to labošanu vai dzēšanu, kā arī nepieciešamības gadījumā ir tiesīgs atsaukt savu iepriekš izsniegto piekrišanu personas datu apstrādei. Šajā sadaļā noteiktie pienākumi ir spēkā neierobežotu laiku un paliek spēkā arī tad, ja kāds no LĪDZĒJIEM vienpusēji atkāpjas no Līguma, vai ja Līgums izbeidzas citādi.

  1. CITI NOTEIKUMI

 Šis Līgums stājās spēkā, PIRCĒJAM veicot PAKALPOJUMA abonementa pirkumu VIETNĒ, piekrītot tā noteikumiem un samaksājot abonementa maksu. Līgums tiek noslēgts uz nenoteiktu laiku un ir spēkā līdz uzņemto saistību izpildei. Tāpat PIRCĒJS ir tiesīgs atteikties no PAKALPOJUMA abonementa, veicot atbilstošas izmaiņas VIETNĒ. Atteikums šajā gadījumā attiecas uz turpmāko abonēšanas periodu, par kuru PIRCĒJS nav veicis samaksu un/vai neplāno to darīt. Jebkuru strīdu starp LĪDZĒJIEM, kas izriet no šī Līguma, LĪDZĒJI apņemas risināt pārrunu ceļā. Ja nav izdevies atrisināt strīdu bez tiesas starpniecības, strīds tiek izskatīts Latvijas Republikas tiesā.

Seko mums

Autorizēties

Reģistrēties

Klikšķini šeit, lai izvēlētos attēlu vai arī velc attēla failus un novieto tos šeit.

Spied šeit, lai izvēlētos attēlu.

Attēlam jābūt JPG formātā, max 10MB.

Reģistrēties

Lai pabeigtu reģistrēšanos, doties uz savu e-pastu un apstiprini savu e-pasta adresi!

Aizmirsu paroli

PALĪDZĒT IR VIEGLI!

Atslēdz reklāmu bloķētāju

Portāls liepajniekiem.lv jums piedāvā svarīgāko informāciju bez maksas. Taču žurnālistu darbam nepieciešami līdzekļi, ko spēj nodrošināt reklāma. Priecāsimies, ja atslēgsi savu reklāmu bloķēšanas programmu.

Kā atslēgt reklāmu bloķētāju

Pārlūka labajā pusē blakus adreses laukam ir bloķētāja ikoniņa.

Tā var būt kāda no šīm:

Uzklikšķini uz tās un atkarībā no bloķētāja veida spied uz:
- "Don`t run on pages on this site"
vai
- "Enabled on this site"
vai
spied uz