Pusmaratonos var piedalīties ne tikai profesionāli
sportisti, bet arī aktīvi cilvēki, kuri vēlas sasniegt savus nospraustos mērķus
un gūt jaunas emocijas. Liepājas pusmaratonā 10
kilometru distancē šogad pirmo reizi piedalīsies jauniete Dace Ķēde un viņai ir
pats pirmais pusmaratons.

Dace
ar skriešanu aizrāvusies tikai gadu, pirms tam liela skrējēja nav bijusi: “Man
bija doma piedalīties Liepājas pusmaratonā jau pagājušajā gadā, kad tam aktīvi
trenējās mani draugi un kolēģi, taču beigu beigās sapratu, ka tam neesmu vēl īsti
gatava, tāpēc nolēmu trenēties uz šī gada Liepājas pusmaratonu. Esmu nolēmusi,
ka skriešu 10 kilometrus, man tas būs liels pārbaudījums un izaicinājums, jo
iepriekš ar skriešanu biju uz ”jūs” un šādos masu skriešanas pasākumos līdz šim
neesmu piedalījusies.”

Noteiktu
treniņa programmu Dace nav izstrādājusi, viņa trenējas pēc sajūtām. Sākotnēji
esot bijis grūti noskaņot sevi regulāri iet skriet, bet laika gaitā esot
iegājies tā, ka pēc garākas darba dienas ir pat vēlme skriet vai kā savādāk
izkustēties: “Mani darba kolēģi arī aizraujas ar sportošanu, un ikdienā mēs
dalāmies ar padomiem un ieteikumiem, kā un ko darīt, lai sportošana būtu daudz
patīkamāka un veselību un fiziskās formas uzlabojoša.”

Pārsvarā
Dace skrien viena, bet nereti sanāk skriet kopā arī ar kādu no draugiem, bet tā
kā Liepājas pusmaratonā būšot jāskrien kopā ar lielu skaitu cilvēku, tad viņa
nezina kā tas būs. Lielākā kompānijā Dace ir skrējusi, kad Liepājas pusmaratona
organizatori rīkoja skriešanas treniņu vakarus, kad arī viņa konstatējusi
vairākas lietas, ko vajadzētu ievērot skrienot pusmaratonā. Viena no tām esot nepaņemt
cita skrējēja tempu, bet ieņemt savu ritmu, lai varētu izturētu līdz galam.

“Iepriekš
vairāk biju pievērsusies vieglatlētikai un komandas sportu spēlēm, tomēr sākotnēji
man grūtības sagādāja noskriet pat divus kilometrus, taču pēc pusgada treniņiem
un aktīva dzīves veida situācija mainījās un savu personīgo mērķi esmu sasniegusi,
varu noskriet 10 kilometrus. Vienmēr grūtākais ir pirmais noskrietais
kilometrs, bet tad, kad noskrieti jau pieci kilometri, tad liekas, ka esmu labi
iesildījusies un varu turpināt skriet un nemanot sasniedzu sevis noteiktos
desmit kilometrus. Vienmēr ir sajūta, ka varu vēl, bet es cenšos sevi vēl nemocīt
un pie skaitļa “desmit” apstāties,” atklāj Dace.

Viņa
cenšas skriet divas reizes nedēļā, taču papildus skriešanai arī aktīvi brauc ar
riteni un cenšas apmeklēt baseinu vai peldēt jūrā, tādējādi dažādojot treniņus.
Rudens un ziemas mēnešos, kad laika apstākļi nav tik piemēroti aktīvai
sportošanai laukā, Dace apmeklē arī “crossfit” treniņus un, kā viņa stāsta, tas
ir ļoti palīdzējis sagatavoties pusmaratonam, atklājot jaunas spēju robežas un
palielinot izturību. Gan “crossfit” treniņos, gan skriešanā galvenokārt ir cīņa
ar sevi, kad jātiek pāri iedomātajam vārdam “nevaru”.

Pusmaratona
dalībnieces ieteikums tiem, kuri arī vēlas sākt aktīvu un sportisku dzīvesveidu
ir atrast savu sporta veidu, kas patīk un tad sākt pamazām trenēties šajā
sporta veidā, uzstādot savus pirmos mazos mērķus, kurus sasniegt, lai rastos
gandarījuma izjūta un veidotos motivācija sasniegt vēl vairāk.

Liepājas
pusmaratona laikā sinoptiķi sola siltu laiku un Daci tas nedaudz uztrauc, jo
viņa pārsvarā skrien vakaros, kad ir vēss laiks. Arī fakts, ka pusmaratona
laikā būs jāskrien kopā ar lielu skaitu cilvēkiem būs pārbaudījums un jauna
pieredze dalībniecei, bet kopumā Dace izaicinājumam esot gatava un cer uz
labiem rezultātiem.