Vairāku mēnešu garumā ikvienam bezmaksas bija iespēja piedalīties “Eko fitnesa” sporta nodarbībās, kas norisinājās divos Liepājas mikrorajonos. Šodien, 21.septembrī, pulksten 19 Jūrmalas ielas galā būs noslēdzošā “Eko fitnesa” nodarbība.

“Eko fitnesa” treniņi notika zinošu speciālistu vadībā, tādēļ interesentu netrūka, – to apliecina nodarbību vadītāji. Iesaistījušies arī tādi, kam līdz šim sportiskas aktivitātes bija svešas, bet nu kļuvušas par daļu no ikdienas. 

Atgādinām, ka koptreniņi notika divos Liepājas mikrorajonos – Ziemeļu priekšpilsētā (Laumas rajons) un Dienvidrietumu mikrorajonā. Tie tika organizēti regulāri visas vasaras garumā, divas līdz trīs reizes nedēļā, kā daļa no jaunas kustības Latvijā – “Eko fitness”. Šī sabiedriskā kustība simbolizē tīru un aktīvu dzīvesveidu. Ikviens, kurš ir par tīru un aktīvu dzīvesveidu, un atbalsta kustības ideoloģiju, var kļūt par dalībnieku.

Slodzi variē

“Eko fitnesa” nodarbībās Liepājā galvenais uzsvars bija uz dažādiem vingrinājumiem un fiziskās sagatavotības uzlabošanu. Treniņos varēja piedalīties ikviens – sākot ar cilvēkiem, kas ar sportu nenodarbojas, līdz aktīva dzīvesveida atbalstītājiem, kas sevi ikdienā uztur formā. Kristīne Petermane, kas vadīja nodarbības stadionā pie A.Puškina 2.vidusskolas, neslēpa, ka pie nodarbības struktūras tādēļ nācies īpaši piedomāt, lai vienam nebūtu par daudz, bet savukārt otram – par maz. “Slodzi mēģināju variēt. To varēju darīt ar vingrojuma reižu skaitu. Teicu, ka var darīt mazāk.

Taču vēlos uzslavēt – šķiet, ka slinki sportotgribētāji pie manis nenāca. Visi centās, bija motivēti,” par saviem trenējamajiem priecājās K.Petermane.

Uz koptreniņiem nākuši gan tuvējās apkārtnes iedzīvotāji, gan arī bija cilvēki, kas speciāli brauca no citiem pilsētas rajoniem. Kāds tam bija pamudinājums? “Domāju, pirmkārt, jau tas, ka nodarbības bija bezmaksas. Otrkārt, kurš tad negrib izskatīties un justies labi? Arī tas, ka izkustēšanās notika svaigā gaisā, un uzsvars treniņos tika likts tieši uz labsajūtu,” vēl K.Petermane norādīja, ka arī vingrošana kopā ar kādu, nevis vienatnē, tomēr palīdzējis un motivējis kustēties.

Treniņi divas reizes nedēļā 2.vidusskolas stadionā vairākiem liepājniekiem kļuva par regulārām nodarbībām. “Jā, es ļoti priecājos par saviem pastāvīgajiem apmeklētājiem. Un par to, ka ar šīm nodarbībām spēju kādu iedvesmot pievērsties sportam,” K.Petermane novēl neaizmirst apgūto un mudina turpināt darboties tālāk pašiem, jo “arī ziemā var daudz ko darīt savas veselības labā un fiziskās formas uzturēšanā”.

Saslimdina ar spēli “Pārnesums”

Savukārt stadionā pie Liepājas 15.vidusskolas reizi nedēļā interesentus gaidīja Gvido Šalms un Reinholds Ditke. “15 līdz 20 minūtes kārtīgi iesildījāmies, tad sadalījāmies komandās un spēlējām spēli “Pārnesums”, – no vienas bāzes uz otru pārnesot priekšmetus – pudeles. Uzvarēja komanda, kas pie sevis bija pārnesusi visas četras pudeles,” G.Šalms atzina, ka sākotnēji nodarbības struktūra bijusi cita, taču sapratuši, ka “neiet un kaut kas jāmaina”. Lēmums izrādījās pareizs, un otram variantam vairāk pieslēgušies tieši jaunieši. “Jā, no tīras vingrošanas pārgājām uz spēļu spēlēšanu. Un cilvēkus tas aizrāva.

Azarts ir tik liels, ka nodarbība ilga nevis vienu stundu, kā tas bija paredzēts, bet gan divas un pat trīs stundas,” priecājās G.Šalms.

Par interesanti pavadīto laiku ticis stāstīts draugiem, paziņām un pulciņš, kas svētdienās tikās 15.vidusskolas stadionā, vienmēr bijis kupls.

Taču iesaistījušies ne tikai bērni un jaunieši, kā varētu šķist, bet arī pieaugušie. “Gaidījām ikvienu,” uzsvēra treniņu vadītājs, priecājoties, ka tik daudzos izdevies raisīt interesi par sportiskām aktivitātēm. “Var redzēt, ka iepriekš sveši cilvēki ir sadraudzējušies, ir nodibināti kontakti un jau kopīgi viņi paši sarunā, kad dosies ārā pavingrot. To uzskatu par lielu rīkoto “Eko fitnesa” nodarbību plusu.”

Tā kā atsaucība bija liela un tiek jautāts, kas notiks pēc tam, kad ārā iestāsies skarbāki laikapstākļi, līdz ar to sportot vairs nevarēs, tiek skatīti varianti, kur un kā iesākto turpināt. Iespējams, sportošana varētu notikt Liepājas Valsts tehnikuma sporta zālē, taču par to interesenti tiks informēti, solīja G.Šalms. “Jā, arī paši ar Reinholdu esam aizrāvušies. Mums patīk tas, ko darām, un ceram, ka varēsim to darīt arī turpmāk, mudinot aktīvam dzīvesveidam pievērsties pēc iespējas vairāk liepājnieku,” apņēmīgi sacīja “Eko fitness” nodarbību treneris.

Dara to sevis dēļ

Liepājniece Santa, skaidrojot, kāpēc devusies uz koptreniņiem, sacīja: “Vasarā gribēju sportot svaigā gaisā. Taču tam, lai individuāli strādātu pašai, man trūka disciplīnas, tāpēc gribēju to darīt trenera pavadībā. Liepājā šādas iespējas nav daudz, lielākoties tas arī attiecīgi maksā. Pie Kristīnes treniņi bija bezmaksas. Tad nu tas arī bija iemesls, kāpēc izvēlējos tieši “Eko fitnesu”.” Sieviete ar treniņiem bijusi apmierināta: “Man patika, ka treniņi bija dinamiski, daudzveidīgi un jautri.

Nepiespiesta gaisotne un neviens neskatās šķībi, ja kādam kas nepadodas vai ir grūti.

Kristīnei tā ir sirdslieta, tāpēc bija motivējoši vingrot ar viņu kopā. Efekts bija jūtams jau visai drīz. Nebija arī vairs grūti pašai individuāli skriet krosiņus, nāca aklāsme, ka daru to savas veselības un prieka dēļ. Līdz ar to sportot kļuvis daudz vieglāk.”

Arī Ēriks bija viens no tiem, kas aktīvi apmeklēja koptreniņus. Viņš pievienojies, jo zinājis gan Gvido, gan Reinholdu personīgi. Iepazinušies ielu vingrošanas nodarbībās. “Mani uzaicināja, sakot, ka ir interesanti un cilvēkiem patīk. Sākumā, protams, skatījos skeptiski, kā jau pret visu, kas ir jauns un nepazīstams, taču beigu beigās pat nožēloju, ka neatnācu agrāk. Man tiešām patika!” Ēriks neslēpa, – priecājas, ka atradis veidu, kā pavadīt brīvo laiku.