Karāties ar kājām gaisā, liegi šūpoties un aizmirst visu apkārt notiekošo – pirmās domas, kas iešaujas prātā, sociālajos tīklos ieraugot bildi, kurā skaista sieviete ērti iekārtojusies gaisa lentās. Tepat Liepājā, LOC Tenisa halles Baltajā zālē, kopš jūlija sākuma ikvienam interesentam ir iespēja izmēģināt “MUUN Trapeze Fitness & Yoga” studijas piedāvātās Trapeces nodarbības.

Arī portāls ieskatījās nodarbību norisē, lai lasītājiem pastāstītu vairāk par neparasto aktivitāti.

Ir āķis lūpā

Ģērbtuvēs aprunājoties ar citiem apmeklētājiem, gūstam skaidrojumu, ka Trapece zināmā mērā izraisa atkarību. ”Pēc pirmās reizes ir āķis lūpa,” smaidot apgalvo kāda sieviete, kas ieradusies jau otro reizi.

Ieejot zālē, dalībniekus sagaida smaidīgā studijas vadītāja Rolita Vaidila, kas steidz uzstādīt septiņas vingrošanas ierīces, kas sastāv no slinga un dažādu garumu rokturiem.

Pāris dalībnieku jau bijuši uz nodarbību iepriekš, taču tie, kas atnākuši pirmoreiz, uzreiz tiek iepazīstināti ar noteikumiem, Trapece tiek piemērota katra augumam un izstāstīta instruktāža. Atnākušie neslēpj, ka ir gan saviļņoti, gan satraukti par to, vai spēs visu izpildīt.

Rolita dalībniekus nomierina, skaidrojot, ka tiks darīts tik, cik katram pa spēkam.

Lai apmeklētu treniņus, nav nepieciešama iepriekšēja pieredze, jo nodarbības ir īpaši draudzīgas iesācējiem un vienlaikus izaicinošas arī tiem, kas ar fiziskām aktivitātēm ir uz ”tu”. Trapece ir fitness gaisā, kur vienlaikus efektīvi tiek attīstīts spēks, lokanība un līdzsvars. Tas ir sajaukums starp iekares sistēmām un gaisa lentām.

”Trapece ir īpaši piemērota tiem cilvēkiem, kas visu dienu pavada sēdošā darbā un saskaras ar muguras problēmām. Vingrinājumi ļauj izstiept mugurkaulu, kā tas nav iespējams ar citu treniņa metodi. Pastāvīga nodarbību apmeklēšana samazina stresu, palielina muskuļu izturību, locītavu mobilitāti, sniedz maigu mugurkaula dekompresiju, vienlaikus atbrīvojot skriemeļus no spriedzes, atsvaidzina asinsrites un limfātisko sistēmu, uzlabo gremošanas sistēmu, kā arī garastāvokli,” skaidro Rolita.

Jau nodarbības laikā dalībnieki manāmi atveras – starp vingrojumiem netrūkst ne joku, ne smieklu. Tajā pašā laikā, jau iesildoties ir jūtama slodze muskuļiem, taču pozitīvās emocijas ļauj aizkavēt nogurumu. Arī skats no nodarbību telpas ir brīnišķīgs, jo, karājoties lentās, ir iespējams vērot iekštelpu tenisa kortus.

Vadītāja atzīst, ka ļoti daudzi klienti pēc nodarbībām kā pozitīvās lietas piemin tieši atbrīvošanos no ikdienas stresa. Tāpat pāriet sāpes un saspringums mugurā, plecos un citās ķermeņa daļās. ”Nodarbības pilnīgi noteikti veicina pašpārliecinātību, jo saproti, ka spēj paveikt tādas kustības, kas pirmajā mirklī likās neiespējamas,” secina Rolita. Arī dalībnieki neslēpj gandarījumu par izdošanos. Pat tad, ja kāds vingrojums sākotnēji šķietami neizdodas, ar vadītājas palīdzību ātri vien viss tiek apgūts.

Tikai neiemigt

Stundas laikā iespējams gan sasniegt pamatīgu spēku izsīkumu, gan pilnībā atbrīvoties, jo papildus dažādiem muskuļu vingrinājumiem, dalībnieki arī izstaipās un relaksējas.

Beigās pilnībā iegūlušies slingā un atbrīvojušies, aktīvisti tiek viegli iešūpināti, lai ļautos mieram un aiz loga skanošajam vējam un jūrai. Ļaujoties atslābumam pēc stundas gara treniņa, galvā ir viena doma – tikai neiemigt. Izrāpjoties no slinga un dodoties prom, dalībniekus jau pārņem vēlme pēc iespējas ātrāk atgriezties uz nākamo nodarbību.

Pati Rolita atzīst, ka ir liels prieks sniegt Liepājai ko īpašu, jo šādas nodarbības vēju pilsētā ir kas jauns un nebijis. ”Šobrīd šī ir vienīgā studija Liepājā, kur īstenot sapni pacelties spārnos. Gravitācijas pārvarēšana ir kas īpašs un aizraujošs. Tā ir iespēja izjust prieku kā bērnībā, karājoties no koku zariem.”

Viņa aicina ikvienam dot iespēju Trapecei un izmēģināt to vismaz vienreiz. ”Statistika rāda, ka pēc 40 gadu vecuma vismaz 80% cilvēku saskaras ar muguras sāpēm. Visbiežāk tās nav traumu vai saslimšanu izraisītas sāpes, bet gan dabīga mugurkaula nolietojuma rezultātā radušās sāpes. Mūsdienās muguras sāpes piemeklē arī jauniešus padsmit un divdesmit gadu vecumā.” Iespējams, tieši tādēļ cilvēku interese par nodarbībām ir ļoti liela.