Sports fiziskajai un garīgajai veselībai
Kurš gan nepiekritīs, ka sports uzlabo ne tikai mūsu fizisko, bet arī garīgo veselību. Turklāt ar sportu var nodarboties tik daudz un dažādos veidos un atkarībā no katra cilvēka idividualajām vēlmēm. Tās var būt gan vieglas aktivitātes, kas veiktas savas pašsajūtas uzlabošanai, gan profesionāla nodarbošanās. Respektīvi, lai nodarbotos ar sportu, nav svarīgi, vai dodies vienatnē pastaigāt pa mežu, dejo klausoties sava mīļākā dziedātāja dziesmu, vai esi profesionāls daiļslidotājs vai hokejists. Sports ir kustība un meditācija vienlaikus, kas mums ļauj sajust ne tikai savu iekšējo būtību, bet arī pasauli ap mums. Sports var būt meditācija vienatnē un var būt sadarbība komandā. Un abos gadījumos tas ir veselīgi gan mūsu ķermenim, gan prātam. Tas māca mums disciplīnu un cīņas sparu, kas ved uz izaugsmi.
Apmaksāta informācija
Kā arī vērtīgi ir ne tikai sportot, bet arī meklēt visu pieejamo informāciju par veselīgu dzīvesveidu. Kurš gan nepiekritīs, ka mūsu veselība ir viena no atslēgām, kas ved mūsu uz piepildītu, labāku dzīvi. Kā uzsvēruši daudzi ārsti, tad, lai cilvēks būtu vesels, tam nepieciešamas šīs trīs galvenās lietas: svaigs gaiss, tīrs ūdens un veselīga pārtika.
Lieliskā ziņa ir tāda, ka informācija par sportu un veselīgu dzīvesveidu mūsdienās ir pieejama daudz un dažādās tiešsaistes vietnēs, kā, piemēram, sportstev.lv, Sportland Magazine, Ventas balss utt. Mums atliek tikai atrast sev piemērotāko pieeju, lai ik rītu celtos ar vēlmi sākt veselīgu dienu un ik vakaru – doties gulēt ar apziņu, ka šo dienu esam pavadījuši, rūpējoties par savu veselību.
Kāpēc cilvēkiem ir nepieciešams nodarboties ar sportu? Zinātnieki ir veikuši īpašus pētījumus, lai to noskaidrotu. Daži no galvenajiem iemesliem, vadoties pēc šī pētījuma, ir:
- Sports uzlabo miega kvalitāti
- Sports uzlabo pašapziņu
- Sports stiprina cilvēka kaulus
- Sports pazemina asinsspiedienu
- Sports padara vingrāku
- Sports samazina sirds slimību risku
- Sports uzlabo līdzsvaru un koordināciju
- Sports palīdz novērst depresijas risku
- Sports uzlabo gremošanas sistēmu
- Sports spēcina imūnsistēmu
- Sports var pasargāt no Alcheimera slimības
- Sports attīsta koncentrēšanās spējas
- Sports palīdz zaudēt lieko svaru, utt.
Taču ne jau vienmēr mums pašiem ir jānodarbojas ar sportu – tikpat aizraujoši ir vērot sporta sacensības no malas. Just līdzi kādam konkrētam sportistam vai komandai, likt likmes un pelnīt ar to naudu. Kā jau minējām raksta sākumā – iespēju ir daudz un dažādas un katram pašam nākas izvēlēties, kas ir piemērots tieši viņam.
Droši varam apgalvot, ka sports ir domāts un pieejams ikvienam cilvēkam neatkarīgi no tā vecuma, veselības stāvokļa vai individuālajām vēlmēm.
