Liena Rimkus
"Kurzemes Vārds"
Tomēr zinātāji teic, ka vajadzētu gan būt piesardzīgākiem, jo attiecības ar ēteriskajām eļļām jāveido lēnām un ar apdomu, turklāt nevajadzētu uzticēties tam vien, ka eļļa, nonākot veikala plauktā, ir kvalitatīva. Lai par to pārliecinātos, iesaka pārbaudīt, vai eļļa ir sertificēta.
Ēteriskās eļļas aromterapijā tika izmantotas jau senajās civilizācijās, bet mūsdienās tās tiek lietotas daudz plašāk – dažādos preparātos medicīnā, kā smaržas uzlabotāji kosmētikā un niansētas garšas uzlabotāji pārtikas rūpniecībā.
Ēteriskās eļļas labsajūtas uzlabošanai iespējams lietot arī mājas apstākļos, par to, kā labāk un prātīgāk to darīt, stāsta aptieku tīkla ”Apotheka” sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa un liepājniece Līga Untule, kura šobrīd apgūst regresijas terapiju un strādā par ”doTERRA” ēterisko eļļu konsultanti.
Ko dod ēterisko eļļu lietošana?
”Tas ir ļoti labs jautājums, tomēr uz to nav viennozīmīgas atbildes. Eļļas cilvēkam palīdz atkarībā no tā, kāda ir cilvēka pārliecība. Ja cilvēks tic, ka ēteriskā eļļa viņam var palīdzēt emocionāli, tieši tā arī būs, ja cilvēks pārliecināts, ka ēteriskā eļļa uzlabos fizisko pašsajūtu vai mazinās kādu kaiti, tā arī būs.
Iesaku izmēģināt ēteriskās eļļas arī tiem, kuri ir skeptiski, tīri no emocionālā viedokļa.
Iedarbību pastāstīt ir grūti, vieglāk, ja cilvēks pats to saprot un sajūt, jo ēteriskās eļļas maina iekšējo sajūtu. Piemēram, lietas, kuras iepriekš uztrauca, pēkšņi vari izdarīt mierīgāk, nav vairs iekšējā satraukuma,” stāsta Līga.
Ar bērniem gan esot nedaudz citādāk: īpaši jāuzmana, lai nekādā gadījumā nepiekļūst eļļu koncentrātiem jeb 100% tīrai eļļai.
Bērnu lietošanai tiek piedāvāti arī speciāli rullīši, kuros jau ir sajaukta konsistence atbilstošās proporcijās (daži pilieni tīrās eļļas ar bāzes – kokosriekstu – eļļu), lai nevarētu pārdozēt. ”Saviem bērndārzniekiem dodu šos rullīšus, un viņi paši smērē.
Redzu, ka rituāls ir tik ļoti iegājies, ka nu jau viņiem palīdz jebkura eļļiņa, kas ir uzsmērēta, svarīgs ir pats process.
Viņiem ir rullīši emociju līdzsvarošanai, nomierināšanai, ir augoša organisma sāpītēm un imunitātes stiprināšanai,” pieredzē dalās liepājniece.
Ar kvalitāti jāuzmanās
”Ēteriskās eļļas ir dažādu komplicētu, gaistošu organisko savienojumu maisījums ar izteiktu, visbiežāk patīkamu aromātu. Piemēram, dārzā noplūcot un saberzējot starp pirkstiem garšaugu lapas vai lobot apelsīnu, var sajust izteiktu smaržu vilni, kuru rada tieši augā esošās ēteriskās eļļas.
Taču to saturs augos ir diezgan niecīgs – no 0,01% līdz 10% –, tāpēc eļļas pārsvarā iegūst ar ūdens tvaika destilācijas metodi no augu lapām, ziediem, saknēm, sēklām, augļiem,” skaidro ”Apotheka” farmaceite Ivanda Krastiņa.
”Pasaulē ir tikai 2% tīras ēteriskās eļļas.
Personīgi es neieteiktu pirkt eļļas veikalos vai aptiekās, kur tās brīvi pieejamas. Kāpēc es tā saku? Tikai divas no man zināmajiem ēterisko eļļu ražotājiem tās ļauj lietot iekšēji. Tie ir ”YoungLiving” un ”doTERRA”. Manī bažas rada tas, ka citu firmu ražojumus lietot iekšķīgi ir aizliegts. Kas gan var būt slikts, piemēram, tīrā citronu eļļā? Kāpēc to nedrīkst lietot iekšēji, ja reiz uz pudelītes rakstīts 100% tīrs?
Lai izvēlētos vislabāko eļļiņu, es ieteiktu sameklēt zinošu cilvēku, kurš palīdzēs orientēties piedāvājumā, un obligāti pārbaudīt, vai eļļa ir sertificēta. Zinu, ka bez manis Liepājā ir arī citi speciālisti, piemēram, Zane Frickausa. Nevajag kautrēties, bet gan jautāt to, kas ir aktuāli,” mudina Līga.
Lai pārbaudītu, vai eļļa ir sertificēta, konkrētās eļļas mājaslapā būtu jāuzrādās CPTG sertifikāta zīmei, tas nozīmē, ka produkts ir testēts un pārbaudīts.
Savukārt vietnē sourcetoyou.com, ievadot kodu, kas redzams uz pudelītes, varot redzēt visu ceļu, ko šī pudelīte mērojusi, kamēr nonākusi līdz lietotājam.
Mājas apstākļos kā iekšēji, tā ārēji
Ēteriskās eļļas lietojot iekšēji pirmo reizi, Līga to ieteic darīt ļoti pārdomāti. ”Tas, ka eļļu ir atļauts lietot iekšēji, nenozīmē, ka tas uzreiz arī jādara. Jebkuram cilvēkam jāievēro piesardzība. Kas vienam der, otram neder.
Attiecības jādibina pamazām, jāvēro sajūtas, kā es reaģēju uz smaržu un kā man tas liek justies utt.
Ēteriskās eļļas, kurām ir dziļa emocionāla iedarbība, var būt ļoti spēcīgas, var radīt arī saasinājumus, kuru pazīmes var būt līdzīgas ēterisko eļļu pārdozēšanas pazīmēm: var sāpēt galva, var būt slikta dūša utt.
Te gan būtu jāiedziļinās cēloņos un jāsaprot, vai tas ir no tā, ka cilvēks nepanes konkrēto eļļu, vai arī šī ēteriskā eļļa iedarbojas tik dziļi emocionālā līmenī un tieši vajadzīgajā vietā, ka tā šīs lietas paņem un izceļ. Tieši tāpēc vajadzētu būt kontaktā ar kādu, kas pārzina šo jomu.
Ir bijis tā, ka cilvēks nopērk lavandas ēterisko eļļu, jo ilgojas miera, tomēr šī eļļa viņam nekādi nepalīdz. Iztaujājot atklājas, ka viņš piedzīvojis smagu zaudējumu.
Lavanda šajā gadījumā nebija piemērotākais variants, tā vairāk noderēs, lai uzlabotu komunikāciju un spēju izpaust sevi uz ārpusi,
parādīt uz āru savu iekšējo dabu apkārtējiem cilvēkiem. Problēmu vajadzētu izteikt precīzi, jo tikai tā var piemeklēt arī atbilstošu produktu un atrisinājumu,” pārliecināta ir ”doTERRA” konsultante.
Tāpat ēterisko eļļu aromātu var ieelpot, uzpilinot pāris pilienu uz kokvilnas kabatlakatiņa, kā arī iepilinot to sildāmtraukā vai difūzerī. Kā arī eļļas ieteicams izmantot vannai un masāžai. Šādam nolūkam eļļu var atšķaidīt ar bāzes eļļu proporcijās 10–15 pilieni ēteriskās eļļas uz 20 tējkarotēm bāzes eļļas.
Par bāzes eļļām sauc tās eļļas, kurās ēteriskās eļļas šķīst, piemēram, vīnogu kauliņu, aprikožu, mandeļu, jojoba eļļa, kā arī olīveļļa un saulespuķu eļļa. Vannai eļļas maisījumu pievieno, kad tā piepildīta pilna ar ūdeni, tad tā iedarbība būs ilgāka.
”Ikdienā arī ”Apotheka” aptiekās farmaceiti konsultē iedzīvotājus par ēterisko eļļu izmantošanu. Saaukstēšanās sezonā aptiekā visstraujāk aug pieprasījums pēc eikalipta, Austrālijas tējas koka un dižegļu ēteriskās eļļas, bet tonusam un labam garastāvoklim iedzīvotāji izvēlas apelsīnu un krustnagliņu ēteriskās eļļas, iecienīta ir arī lavandas ēteriskā eļļa.
Tāpat ēteriskās eļļas pieejamas dažādos aptieku produktos, piemēram, saaukstēšanās gadījumā, ja ir aizlikts deguns, var lietot inhalācijas zīmuļus, kuru sastāvā ir dažādas ēteriskās eļļas. Tāpat arī aptiekā pēc ārsta izrakstītas receptes iespējams pagatavot mentola zīmulīšus, ar kuriem var parīvēt deniņu zonu, lai mazinātu galvassāpes,” stāsta I. Krastiņa.
UZZIŅAI
Ēteriskās eļļas 10 dažādām situācijām
- Nervu sistēmai un sirdsdarbībai – kampars, mentols (spēcīga iedarbība uz centrālo nervu sistēmu un sirdsdarbību).
- Imunitātes stimulēšanai – Austrālijas tējas koks, rozmarīns, eikalipts.
- Pret odiem – piparmētra, Austrālijas tējas koks, krustnagliņa un citruss.
- Mieram un trauksmes mazināšanai – lavanda, kumelīte, melisa, sandalkoks, bergamote.
- Enerģijai – citrons, apelsīns, greipfrūts, krustnagliņa.
- Elpceļu slimībām – priede, citrons, eikalipts, priežu skujas, bergamote.
- Urīnceļu slimību ārstēšanai – eikalipts, baltege, timiāns.
- Gremošanas sistēmas traucējumu novēršanai, mazuļiem koliku mazināšanai – apelsīns, mandarīns.
- Muskuļu un artrīta izraisītu sāpju mazināšanai – priede, lavanda, kumelīte, baziliks.
- Garastāvokļa uzlabošanai, dzīvesprieka veicināšanai, koncentrēšanās spēju uzlabošanai – apelsīns, citrons, greipfrūts.
Avots: ”Apotheka” sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa
