Līdz Liepājas pusmaratonam ir palicis mazāk nekā mēnesis. Ja tikai tagad domājat sākt gatavoties noskriet 21 kilometru, visticamāk, augstus mērķus sasniegt neizdosies. Tam ir par vēlu, taču īsākās distancēs gan var mēģināt piedalīties, tikai trenēties ir jāsāk jau šodien, un regulāri. Tad sacensībām būsi gatavs.

Uzskatu, ka jebkurš vesels cilvēks var noskriet piecus kilometrus. Skolā taču skrējām krosus. Vai ne?

Es skriešanai nopietni pievērsos pirms četriem gadiem. Galvenokārt jau tāpēc, lai uzlabotu savu veselību. Tolaik, redzot, ko un kā cilvēki ēd un dzer, tai skaitā arī es pats, nodomāju – kaut kas nav pareizi. Par daudz tiek uzņemtas kalorijas, pārsniedzot dienas normu. Lai gan pareiza ēšana ir viens no labas pašsajūtas stūrakmeņiem. Savam uzturam jāseko līdzi, it īpaši tad, kad gribas sasniegt labus rezultātus. Tagad jau manā kontā ir 25 pusmaratoni un 1 maratons.

Atceros, kādas sajūtas bija pērn skrienot Liepājā pusmaratonu – 21,0975 km. Tam, ka tas notiek mājās, ir gan savi plusi, gan mīnusi. It kā trasi zini, visus pagriezienus, bet… Atceros, ka biju uztraucies, jo negribējās nostartēt slikti, bija paaugstināts pulss. Un diemžēl tā sanāca, ka tas man bija sliktākais noskrietais pusmaratons pērn no 10! Iespējams, viens no iemesliem bija arī par daudz uzņemtais ūdens. Palūdzu mammai un vēl vienam draugam man to sacensību laikā padot. Jāskatās, kādi būs laikapstākļi šogad, tad arī izvērtēšu, cik un vai palīgu vajadzēs šoreiz.

Diemžēl jākonstatē, ka distancē dažviet asfalts ir vecs, bedrains. Pa tādu nav komfortabli skriet. Bet to pārmest organizatoriem nevar, tas vairāk attiecas uz pilsētu, kurai tas būtu jākārto. Nekvalitatīvais segums ir vienīgais mīnuss, ko varu nosaukt, attiecībā uz pagājušā gadā noorganizēto pusmaratonu. Man šķiet, ka pirmajai reizei viss bija ideāli! Tā kā domāju, arī šogad viss būs kārtībā.

Uz jautājumu – kā var noskriet tik garus gabalus – teikšu tā: vienkārši jāņem un jāskrien! Galvenais ir treniņi. Piemēram, pats skrienu katru dienu, neatkarīgi no laikapstākļiem, vai ir ziema vai vasara.

Priecājos, ka Liepājā, 15.jūlijā, notiks šie skriešanas svētki. Jo pie mums diezgan maz notiek kaut kas tieši amatieriem. Ar tautas sportu pie mums ir švaki. Profesionāliem sportistiem ir, kur sevi parādīt. Ceru, ka ar laiku būs ne tikai pusmaratons, bet arī citu veidu sacensības, kas tieši domātas cilvēkiem, kuri grib vienkarši noskriet vai paskriet.

Ruslans Šuļga,
skrējējs