Sabiedrības veselības aģentūras veiktie pētījumi par saslimstību ar saaukstēšanos un elpceļu infekcijām rāda, ka Liepāja ir to pilsētu skaitā, kur pašlaik saslimstība ir visaugstākā. Vēlot visiem ātru izveseļošanos, “Brīvbrīdis” piedāvā informāciju par to, kā saaukstēšanās var skart dažādu tipu cilvēkus. Izrādās, mēs pat saaukstējamies tik dažādi.

Flegmātiķi

Raksturojums. Pie šī temperamenta pieder tā sauktā intravertā tipa cilvēki. Viņi nav komunikabli, taču attiecībām ar cilvēkiem nepiešķir lielu nozīmi. Viņi nejūtas vientuļi arī tad, kad paši sev ir vienīgā kompānija. Flegmātiķi ir grūti ietekmējami. Sevišķi grūti viņiem ir pārslēgties uz kaut ko jaunu – viņi negrib to darīt. Tomēr flegmātiķi ir emocionāli līdzsvaroti. Viņi ir grūti sasmīdināmi, saniknojami un sarūgtināmi. Flegmātiķi ir ļoti nosvērti un pacietīgi. Ja šiem cilvēkiem gadās piedzīvot nepatikšanas, viņi vienmēr saglabā iekšēju mieru. Viņi panes ilgstošu fizisku un garīgu slodzi un ir apbrīnojami pacietīgi. Tiem ir piemērots monotons, vienveidīgs darbs, ko parasti veic lēni un ar lielu rūpību.

Saaukstēšanās un ārstēšanās. Kā varam uzzināt interneta portālā www.saimnieks.lv, tipiskiem flegmātiķiem saaukstēšanās parasti sākas ar iesnām, kakla sāpēm, klepu, galvassāpēm, kaulu laušanu, paaugstinātu temperatūru, drebuļiem. Labākās zāles pret saaukstēšanos viņiem ir karsta tēja ar garšvielām un pirts (sauna). Uzturā nevajadzētu lietot aukstu ēdienu, ieteicams sasildošs un neitrāls ēdiens. Jāizvairās no piena produktiem, īpaši no siera, jogurta, piena, kā arī no smagiem, taukainiem ēdieniem – gaļas, riekstiem, konditorijas izstrādājumiem, konfektēm un saldām sulām. Noderīga ir 2–3 dienu badošanās (ja saslimušais nav pārlieku novājināts), var sevi ierobežot, ēdot vienu reizi dienā. Saslimušajam vēlams uzturēties siltā un sausā telpā.

Melanholiķis

Raksturojums. Melanholiķi pieder pie intravertā psiholoģiskā tipa. Šie cilvēki ir noslēgti un atturīgi. Melanholiķiem viņu kautrīguma un nedrošības dēļ ir grūti iepazīties ar jauniem cilvēkiem. Viņi nekad neizrāda iniciatīvu. Bieži šī tipa cilvēkiem ir raksturīga cieša pieķeršanās kādam cilvēkam. Ja šīs attiecības izjūk, viņi to spēcīgi pārdzīvo. Melanholiķi pieder pie emocionāli nenoturīgiem cilvēkiem. Raksturīgi, ka viņi ir ļoti jūtīgi, viegli aizvainojami un grūti nomierināmi, kā arī izteikti pesimisti. Taču bieži vien melanholiķiem ir augstāks intelekta līmenis nekā pārējiem, kā arī bagāta iztēle un fantāzija.

Saaukstēšanās un ārstēšanās. Melanholiķiem saaukstēšanās laikā ir sauss klepus, bezmiegs, aizsmakums vai balss zudums, iesnas ir tikai mazliet. Degunā var iepilināt dažus pilienus sezama eļļas un ar šo pašu eļļu, kas sasildīta, pirms naktsmiega ierīvē kāju pēdas un krūšu rajonu. No augiem izmanto mīkstinošas tējas, piemēram, lakricu un tauksakni. Šī tipa cilvēkiem iesaka lielos daudzumos dzert karstu tēju ar citronu, mežrozīšu paaugļiem un medu. Ieteicams ēst sasildošu un neitrālu ēdienu. Lielisks palīgs viņiem ir mitrā lauku pirts.

Sangviniķis

Raksturojums. Sangviniķi pieder pie ekstravertā tipa. Šie cilvēki ir izteikti komunikabli. Sangviniķi viegli atrod kontaktu ar nepazīstamiem cilvēkiem, prot iegūt citu uzticību un labvēlīgu attieksmi pret sevi. Šī tipa cilvēki ir ļoti uzmanīgi klausītāji, kas padara tos īpaši pievilcīgus. Bez tam sangviniķi ļoti labi spēj piemēroties cilvēkiem, viņi burtiski jūt otru cilvēku. Emocionāli sangviniķi ir mierīgi un līdzsvaroti. Bieži vien viņi ir optimisti un notiekošo uztver ar emocionālu vieglumu. Sangviniķi ir ļoti kustīgi – viņi ātri aizraujas ar jaunu darbu, taču, ja tas ir vienveidīgs, tik pat ātri interese zūd. Viņiem patīk viss jaunais, un viņi ātri aprod ar jauniem apstākļiem un jaunām prasībām. Sangviniķi labi prot koncentrēt uzmanību, ir atjautīgi. Viņiem piemīt laba redzes atmiņa.

Saaukstēšanās un ārstēšanās. Sangviniķim saaukstēšanos pavada spēcīgs drudzis, kakla sāpes, sejas apsārtums, izdalās iedzeltenas vai iesārtas krēpas. Viņiem iesaka dzert tējas no augiem ar atvēsinošu un sviedrējošu iedarbību (piparmētras, diždadža sakne, pelašķi, plūškoka ziedi). Ja temperatūra ir augsta, var pagatavot uzlējumu no bazilika, sandala un piparmētrām (ņem vienādās devās) – 2–3 tējkarotes augu maisījuma uz glāzi verdoša ūdens, ko dzer ik pēc 2–3 stundām. Uzturā nav ieteicams lietot asus un pikantus ēdienus.

Holēriķis

Raksturojums. Holēriķi arī pieder pie ekstravertiem cilvēkiem, taču viņi ir emocionāli nenoturīgi. Būdami ekstraverti, viņi visas savas emocijas un jūtas izrāda atklāti. Ja holēriķis kaut ko ir pārdzīvojis, tad par to drīz vien zina visi apkārtējie. Holēriķi ir nesavaldīgi, ātri uzbudināmi, neiecietīgi, viegli iekaist. Viņi darbojas jūtu un emociju iespaidā, bieži vien nepārdomājot sekas. Šī tipa pārstāvjus saista darbs ar cilvēkiem. Viņi ir komunikabli, taču ar mērķi atrasties uzmanības centrā. Viņi necieš vientulību. Holēriķi vēlas būt situācijas pārvaldītāji un noteicēji. Viņiem raksturīgas straujas garastāvokļa maiņas – pusstundas laikā saniknojums mijas ar omulību. Šā iemesta dēļ holēriķiem sabiedrībā bieži veidojas konflikti un strīdi. Viņi ir enerģiski, strauji un ļoti mērķtiecīgi cilvēki, kas darba rezultātu cenšas sasniegt strauji un bieži ieņem vadošus amatus, taču viņiem vajag visu uzreiz un tūlīt.

Saaukstēšanās un ārstēšanās. Šī tipa cilvēkiem saaukstēšanās norisinās līdzīgi kā sangviniķiem un līdz ar to arī ārstēšanās ir līdzīga.

Kristīne Pastore,
“Kurzemes Vārds”