Sestdiena, 5. decembris Sabīne, Sarma, Klaudijs
Abonēt

Lasi vairāk ar
liepajniekiem.lv abonementu

Sportojot palikt ar sausu ādu

Lai arī pandēmija ierobežojusi socializēšanos kopumā un noteikusi dažus limitus arī aktīvā dzīvesveida cienītājiem, sportot joprojām drīkst. Tikai, kā jau jebkurā gadalaikā, arī rudenī jāizvēlas atbilstošs ekipējums.

Sportojot palikt ar sausu ādu
Izvēloties atbilstošu apģērbu skriešanai, arī lietū, vējā un tumšā laikā iespējams palikt sausumā, siltumā un drošībā. (Foto: usnews.com)
24.10.2020 06:00

"Kurzemes Vārds"

Kad aiz loga gaudo Baltijas jūras skarbie vēji, no debesīm birst vēsas lietus lāses, bet ādā jau kniebj sala priekšvēstneši, āra sportošanas piekritējiem viens no svarīgākajiem uzdevumiem ir piemeklēt atbilstošu sporta jaku.

Pazīmes

Lai skrienot neizlītu līdz kaulam, vispirms ir jāparūpējas par to, lai sporta jaka būtu ūdensizturīga. Šis apģērba gabals par ūdensizturīgu uzskatāms tad, ja spēj nosargāt valkātāja ādu sausu stiprā lietū, nevis tikai smalkas smīlāšanas laikā.

Vienlaikus labas sporta jakas pazīmes ir spēja aizvadīt sviedrus no ķermeņa, kā arī tai jāelpo, lai pasargātu sportistu no pārkāršanas. Tāpat jakai noteikti jābūt izturīgai pret vēju.

Speciālistu padoms ir sekot līdzi tam, vai jakas šuves ir cieši nosegtas ar izolācijas lentei līdzīgu materiālu, lai novērstu sūces un ūdens iekļūšanu jakā. Taču arī šādas izolācijas trūkums ne vienmēr norāda uz to, ka jakai ir zema kvalitāte.

Nianses

Jāpievērš uzmanība, vai jaka ir vienkārši mitrumizturīga, vai arī tā ir ūdensizturīga intensīvas līšanas gadījumā. Parastās jakas var būt elpojošas un spalvas svarā, var izturēt vieglu lietu īsu laika posmu, tomēr neaizturēs spēcīgu lietusgāzi.

Jakas ir īpaši radītas skrējējiem. Tām ir iestrādātas tīkliņa auduma ventilācijas zonas un raksturīgs aerodinamisks piegriezums. Jakas parasti ļauj brīvi kustēties.

Šādas jakas ir vieglas, elpojošas un sviedrus novadošas. Tās ir ideāli piemērotas izmantošanai pavasarī, rudenī un pat vasaras vakaros, kad līst neliels lietutiņš vai laiks ir drusku par vēsu, lai dotos skriet tikai krekliņā vai vestē.

Siltumizturība

Ir izstrādātas skriešanas jakas, kas ir pildītas ar dūnām vai sintētisku materiālu, lai uzturētu sportistus siltumā vēsās dienās, bet nepieļautu pārkaršanu. Šādas jakas parasti ir identificējamas pēc to pufīgās formas. Tās parasti ir ūdensizturīgas un elpojošas, bet nav pilnīgi ūdensdrošas.

Ja temperatūra ir zemāka par 0 grādiem, šādas jakas parasti ir vispiemērotākās, lai saglabātu siltumu, bet primāri viss atkarīgs no skrējēja individuālajām vēlmēm.

Dažādām jakām ir dažādi siltumizolācijas līmeņi, bet ir svarīgi atcerēties vienu no visbiežāk dzirdētajiem skrējēju padomiem – izejot uz ielas vēsā laikā, jūs varat justies nedaudz nosalis, jo, tikko sāksiet skriet, jūsu ķermenis pats sāks ģenerēt siltumu.

Pievērs uzmanību!

Ventilācija. Pat vislabāk elpojošā un lietainiem laika apstākļiem piemērotā apģērbā var pārkarst intensīvu aktivitāšu laikā. Speciālisti iesaka izvēlēties ūdensizturīgas jakas ar tīkliņveida auduma ventilāciju vai rāvējslēdzējiem padusēs.

Redzamība. Lietus un slikti laika apstākļi bieži vien nozīmē arī vāju redzamību, tāpēc ir svarīgi palikt drošībā un redzamam uz ceļa vai ielas. Pievērsiet uzmanību gaismu atstarojošiem materiāliem, no kā šūta jaka, vai arī jakās iestrādātiem atstarojošiem elementiem.

Kapuce. Dažiem skrējējiem patīk skriet ar kapuci galvā, bet citi uzskata, ka tā ir traucējoša. Jaku dizaineri piedāvā plašu modeļu klāstu, un katrs sportists noteikti var piemeklēt sev atbilstošāko apģērba gabalu, sākot no tāda, kam kapuce ir noņemama, salokāma vai sarullējama, līdz jakai, kam vispār nav kapuces.

Ja esat pieraduši skriet lietainos laika apstākļos, sarullējama kapuce ir ērts risinājums, jo vējš to nepūtīs uz acīm, bet tajā pašā laikā šis atribūts vienmēr būs izmantojams mitrā laikā.

Cena. Kad runa ir par sporta apģērbu, it sevišķi par ūdensizturīgām jakām, atcerieties, ka jūs maksājat ne tikai par apģērbu, bet par tā izpēti, izstrādi un izmantotā materiāla īpašībām. Ja pērkat siltumizturīgu jaku, jāņem vērā, ka dūnu jakas nekad nav lētas, tāpēc jārēķinās ar izmaksām no vairākiem desmitiem līdz pāris simtiem eiro atkarībā no zīmola un jakas paredzamā pielietojuma.

“RUNNERSWORLD” IETEIKTIE MODEĻI

(ražotājs un modelis, aptuvenā cena)

  • “Houdini Outright Houdi” plīša jaka –  110 eiro;
  • “Lululemon Another Mile”– 200 eiro;
  • “Ashmei Run Softshell” – 210 eiro;
  • “Under Armour UA Corp Ultimate” – 70 eiro;
  • “Brooks Canopy” – 100 eiro;
  • “Gore Wear Infinium”  – 170 eiro;
  • “Athleta Inlet” – 150 eiro.

Avoti: runnersworld.com, runnersneed.com, coachmag.co.uk.

Šobrīd aktuāli

Seko mums

Autorizēties

Reģistrēties

Klikšķini šeit, lai izvēlētos attēlu vai arī velc attēla failus un novieto tos šeit.

Spied šeit, lai izvēlētos attēlu.

Attēlam jābūt JPG formātā, max 10MB.

Reģistrēties

Lai pabeigtu reģistrēšanos, doties uz savu e-pastu un apstiprini savu e-pasta adresi!

Aizmirsu paroli

PALĪDZĒT IR VIEGLI!

Atslēdz reklāmu bloķētāju

Portāls liepajniekiem.lv jums piedāvā svarīgāko informāciju bez maksas. Taču žurnālistu darbam nepieciešami līdzekļi, ko spēj nodrošināt reklāma. Priecāsimies, ja atslēgsi savu reklāmu bloķēšanas programmu.

Kā atslēgt reklāmu bloķētāju

Pārlūka labajā pusē blakus adreses laukam ir bloķētāja ikoniņa.

Tā var būt kāda no šīm:

Uzklikšķini uz tās un atkarībā no bloķētāja veida spied uz:
- "Don`t run on pages on this site"
vai
- "Enabled on this site"
vai
spied uz