Lai nodrošinātu ērtu vietnes izmantošanu un uzlabotu šīs vietnes veiktspēju un funkcionalitāti, mēs izmantojam sīkdatnes. Turpinot pārskatīt šo lapu, Jūs piekrītat sīkdatņu saglabāšanai Jūsu ierīces atmiņā. Turpināt Vairāk informācijas

Ceturtdiena, 21. jūnijs

Vārdadiena: Egita, Emīls, Monvīds

Atvērtajā treniņā Pusmaratonam stāstīs par iesildīšanos skrējieniem  (12)

Atslēgvārdi pusmaratons | skriešana

Pavasarīgās noskaņās Liepājas Pusmaratons aicina liepājniekus uz otro atklāto treniņu 25. aprīlī pulksten 18 Jūrmalas ielā pie bērnu rotaļu laukuma, informē Liepājas Pusmaratona rīkotāju pārstāve Inta Šoriņa.

Lai palīdzētu skrējējiem sagatavoties Liepājas Pusmaratona skrējieniem, turpmāk rīkotajos regulārajos treniņos tiks apskatīta viena ar skriešanu saistīta tēma. Šajā reizē pirms skriešanas īpaša uzmanība tiks veltīta iesildīšanās procesam.

Kāpēc ir jāiesildās pirms skrējiena? Kādā veidā to ir iespējams izdarīt? Cik ilgi būtu jāiesildās? Uz šiem un vēl daudziem citiem jautājumiem saistītiem ar iesildīšanās procesu atbildēs treniņu vadītājs Reinis Rozītis un Irīna Štūla – Pankoka.

„Pareiza iesildīšanās ir patīkama un veselīga skrējiena pamats. Tā ne tikai palīdzēs izvairīties no traumām, bet arī veicinās labāka rezultāta sasniegšanu. Visiem tiem, kas šogad apņēmušies vairāk laika veltīt fiziskām aktivitātēm, šīs zināšanas būs ļoti vērtīgas, lai spertu soli tuvāk savu mērķu īstenošanai. Tematiskie treniņi būs īstā vieta, kur uzdot jautājumus par to, kas un kāpēc būtu jādara, lai justos labāk,” komentē garo distanču skrējēja Irīna Štūla – Pankoka.

Katrs nākošais atvērtais treniņš tiks veltīts, lai apskatītu citas aktuālas tēmas. Tajā skaitā arī ūdens lietošana, apģērbs, laika un pulsa mērīšana, un citas. Nākošie treniņi tiks rīkoti tradicionālo aktīvo vakaru ietvaros 16. un 30. maijā, 13. un 27. jūnijā, kā arī pēc 15. jūlijā plānotā Liepājas Pusmaratona - 25. jūlijā un 8. augustā.

  • Komentāri (12)
  • 0
+ skatīt visus Atlikušie simboli: 500

Pievieno komentāru

liepajniekiem.lv neatbild par rakstiem pievienotajiem komentāriem. Aicinām ievērot pieklājību, toleranci un iztikt bez rupjībām.

Portālā aizliegts ievietot:
- personas godu un cieņu aizskarošu, draudošu, apmelojošu informāciju;
-musināt uz rasu vai etnisko neiecietību;
-komentārus, kas neatbilst Latvijas Republikas likumdošanai;
- komerciāla rakstura informāciju vai jebkāda veida reklāmu un aģitāciju.

Noteikumu neievērošanas gadījumā, liepajniekiem.lv patur tiesības komentārus dzēst, slēgt iespēju komentēt un ziņot tiesībsargājošām iestādēm.

Uzmanību!!!
Lai mazinātu iespēju portālā manipulēt ar komentētāju viedokli un noskaņojumu, komentāri, kuru autori diskusijās piedalās ar vairākiem vārdiem, tiek iezīmēti pelēkā krāsā. Tā kā šis process ir tehnisks, ir iespējamas situācijas, kurās iekrāsotie komentāri var nebūt no viena autora, vai arī neiezīmētos komentārus rakstījusi viena un tā pati persona.

Pamanīji neatbilstošu saturu? Būsim pateicīgi, ka par to informēsi mūs!