Lai nodrošinātu ērtu vietnes izmantošanu un uzlabotu šīs vietnes veiktspēju un funkcionalitāti, mēs izmantojam sīkdatnes. Turpinot pārskatīt šo lapu, Jūs piekrītat sīkdatņu saglabāšanai Jūsu ierīces atmiņā. Turpināt Vairāk informācijas

Sestdiena, 16. decembris

+4°C
Vējš: DR 3.8 m/s
Laika ziņas Liepājā

Vārdadiena: Alvīne

Izmanto aktīvos vakarus, lai gatavotos Liepājas pusmaratonam

Atslēgvārdi liepājas pusmaratons | sports

Pēc maratona Rīgā 22. maijā, kad aktualizējies jautājums par dalībnieku fizisko sagatavotību garo distanču skrējieniem, Liepājas Vieglatlētikas klubs aicina būt atbildīgiem pret savu veselību un izmantot Aktīvos vakarus, lai sagatavotos izvēlētajai distancei Liepājas Pusmaratonā.

Pirmais Aktīvais vakars 25.maijā plkst. 18.00 Jūrmalas parkā pie bērnu laukuma.

Liepājas Vieglatlētikas kluba skrējēji dalīsies pieredzē par to, kā pareizi sagatavot organismu slodzei skrējiena laikā un kopā lēnā skrējienā noskries līdz 5km garas distances.

Tā kā Liepājas Pusmaratona ietvaros tiks rīkots ne tikai pusmaratons (21.097km), bet arī tautas skrējiens (4.6km) un nūjošana (7 km), aicinām dalībniekus izvērtēt savu fizisko sagatavotību un izvēlēties sev atbilstošu distanci. "Augstākus mērķus var sasniegt ilgtermiņā un pusmaratona distanci pievarēt pēc gada vai diviem," iesaka profesionāli treneri.

Individuāli gatavojoties, mājas lapā www.liepajaspusmaratons.lv ir izveidota īpaša sadaļa ar profesionālu treneru norādījumiem un ieteikumiem.

Trase veidota ar profesionālu skrējēju ieteikumiem, nav lieli kāpumi (vienīgais uzkalniņš pie palīgstadiona parkā), lielā trases daļā skrējēji atradīsies zem parka kokiem ēnā, turklāt jūras tuvums nodrošinās svaigu gaisu un vēja plūsmu.

Atbilstoši starptautiskajiem standartiem Liepājas Pusmaratona trasē būs arī dzirdināšanas punkti. Tajos visiem skrējējiem būs pieejams Mangaļu ūdens un Maxim sporta dzēriens un, atsaucoties uz profesionālu skrējēju ieteikumiem, iesakām tos arī izmantot, ne reizes nepaskrienot garām. Tāpat trasē tiks izvietota duša dalībnieku veldzēšanai un bļodas ar ūdens sūkļiem.

Kā arī - atbilstoši publisko pasākumu rīkošanas prasībām atradīsies arī mediķi un Neatliekamās medicīniskās palīdzības brigāde.

Tomēr, reģistrējoties Liepājas Pusmaratonam, rīkotāji lūgs dalībniekus vēlreiz apliecināt, ka viņi apzinās savas fiziskās spējas un uzņemas atbildību par savu veselības stāvokli.

Inta Šoriņa,
Liepājas Pusmaratona Mārketinga koordinatore

  • Komentāri (0)
  • 0
+ skatīt visus Atlikušie simboli: 500

Pievieno komentāru

liepajniekiem.lv neatbild par rakstiem pievienotajiem komentāriem. Aicinām ievērot pieklājību, toleranci un iztikt bez rupjībām.

Portālā aizliegts ievietot:
- personas godu un cieņu aizskarošu, draudošu, apmelojošu informāciju;
-musināt uz rasu vai etnisko neiecietību;
-komentārus, kas neatbilst Latvijas Republikas likumdošanai;
- komerciāla rakstura informāciju vai jebkāda veida reklāmu un aģitāciju.

Noteikumu neievērošanas gadījumā, liepajniekiem.lv patur tiesības komentārus dzēst, slēgt iespēju komentēt un ziņot tiesībsargājošām iestādēm.

Uzmanību!!!
Lai mazinātu iespēju portālā manipulēt ar komentētāju viedokli un noskaņojumu, komentāri, kuru autori diskusijās piedalās ar vairākiem vārdiem, tiek iezīmēti pelēkā krāsā. Tā kā šis process ir tehnisks, ir iespējamas situācijas, kurās iekrāsotie komentāri var nebūt no viena autora, vai arī neiezīmētos komentārus rakstījusi viena un tā pati persona.

Pamanīji neatbilstošu saturu? Būsim pateicīgi, ka par to informēsi mūs!