Pirmajā dienā dalībnieki startēja vidējā distancē, bet pirmās dienas vakarā Liepājas pilsētā notika arī sezonas pirmais Latvijas sprinta kausa posms. Elites grupās abās sacensību dienās ir iespēja iegūt Pasaules ranga (WRE) punktus, un arī sprints notika Pasaules ranga zīmē.

Dalībniekus sagaidīja neskarts piejūras kāpu apvidus ar lielām, izteiktām reljefa formām, kuras mainās ar bagātīgi detalizētiem mikroreljefa rajoniem. Priežu un egļu tipa mežs ar pārsvarā teicamu un labu skrienamību. Nogāzes dažviet ir ļoti stāvas un sasniedz augstuma starpību līdz 30m.

Vīru elitē uz starta stājās vairāk kā 60 dalībnieki no Latvijas, Igaunijas, Lietuvas un Somijas. Starp galvenajiem pretendentiem uz godalgām tika minēti 2019. gada uzvarētājs Uldis Upītis, Edgars Bertuks, Artūrs Pauliņš, Rihards Krūmiņš, Jānis Tamužs, Andris Jubelis, igauņi Timo un Lauri Sildi, Kenni Kivikas. Dāmu konkurencē dalībnieču bija mazāk, taču ne mazāk bija pretendentu uz godalgām. Viņu vidū tika pieskaitītas Irita Puķīte, Laura Vīķe, Signe Sirmā, Elza Ķuze, lietuvietes Sandra Pauzaite un Gabija Razaityte-Saunoriene.

Vīrieši vidējā distancē veica 5,8km, bet dāmas 4,6km. Kurzemes pavasara vidējā distancē uzvaru elites grupā ieguva igaunis Kenni Kivikas un somiete Milja Vēteje. Sievietēm otro vietu ieguva labākā Latvijas pārstāve Elza Ķuze, kura uzvarētājai piekāpās tikai trīs sekundes. Trijnieku noslēdza lietuviete Gabija Ražaitite-Saunoriene. Vīriešu elites grupā otro un trešo ieguva igauņi brāļi ar latviešu saknēm – Timo un Lauri Sildi. Labākais no mūsējiem bija pasaules čempions Edgars Bertuks, kurš ieņēma 4.vietu, minūtei pietrūkstot līdz trijniekam.

Pēc ātrām un spraigām sacensībām pa Liepājas ielām vakara pusē sprintā uzvaru guva lietuviete Tekle Emilija Gvildite un igaunis Jurgen Joonas. Sievietēm trijniekā latvietes neiekļuva, labākajai esot Viedai Lūsai, kurai 5.vieta. Vīriešiem šoreiz Latvija bija pārstāvēta trijniekā, par ko parūpējās 3.vietu ieguvušais Andris Jubelis.

Šodien dalībnieki sacenšas garajā distancē.