liepajniekiem.lv
“Es vienkārši daru to, kas man patīk,” viņš saka par savu draudzību ar kustību un sportiskām aktivitātēm.
“Vienkārši esmu stiprs”
Vaicājot par “Drosmes skrējienu”, kas notika pirms nedēļas, S. Juhno smejoties saka, ka “vienkārši esmu stiprs” – tā viņš skaidro jau ceturto uzvaru septiņu kilometru distancē.
“Man patīk šādi pasākumi, jo man ir interesanti. Nevaru teikt, ka nebija konkurences – tā ir vienmēr.
Turklāt 1. vietu ir grūtāk nosargāt, jo visu laiku kāds grib tevi pārspēt. Tas dzen uz priekšu, palīdz trenēties un attīstīties tālāk.”
Savā feisbuka profilā, daloties ar foto un video no šķēršļu skrējiena, viņš pierakstījis, ka jau 3–4 gadus nelieto alkoholu, un cilvēki ik pa laikam jautā, kā tādā gadījumā viņš izklaidējas.
Uz to Sergejs atteic, ka īsta ballīte ir bez promilēm – dubļi, šķēršļi, ūdens un emocijas līdz ausīm.
Viņa vadītais skriešanas klubs Liepājā darbojas jau divus gadus. Ideja nāca spontāni – gan pats, gan sieva Baiba vienmēr bijuši aktīvi, un radās vēlme pulcēt ap sevi līdzīgi domājošos.
“Liepājā nebija aktīva kluba. Sacensību laikā Polijā viesnīcā reģistrējām klubu, un viss sākās,”
atceras S. Juhno.
Pirmajā gadā biedru bijis tikai desmit, bet šobrīd – jau ap 60. Kopā tiek rīkoti gan iknedēļas treniņi, gan atvērtie skrējieni, kuros nereti piedalās 30–35 cilvēki.
“Man ir sapnis, ka reiz uz koptreniņu atnāks simts. Tad gan nezinu, ko ar tik lielu pūli darīšu, bet gribētu to piedzīvot,”
viņš pasmejas.
Sergejs ir pārliecināts, ka skriet var jebkurš, taču svarīga ir regularitāte un pakāpenība.
“Daudzi domā – uzvelc botas un skrien. Bet skriešanai ir daudz nianšu – kā likt pēdu, kādai jābūt stājai, skatienam. Ar vismaz daļu tā visa cenšos dalīties atvērtajos treniņos,” stāsta skriešanas entuziasts.
Viņš domā – skriešanu neiemīl, jo nezina, kā to darīt pareizi. “Galvenie punkti – regularitāte, pakāpeniskums un pareizais temps, jo daudzi skrien par ātru. Bet ķermenim ir jāpielāgojas.”
Sporta dzīves veidotājs
Sergejs nāk no otras Latvijas malas – Nīcgales Daugavpils pusē. Liepājā dzīvo pēdējos 20 gadus. Nu jau kādu laiku viņš ir pamanāms sporta dzīvē – ne tikai kā dalībnieks, bet arī organizators.
Šogad pirmo reizi rīkojuši “Ritma skrējienu”, piedalījušies ap 450 interesentu, nākamgad gribētu piesaistīt virs 500 entuziastu. Vēl nākamgad plānots pārņemt “Laskana Liepājas triatlona” rīkošanu.
Par aktīvu sporta pasākumu organizēšanu Liepājā un veselīga dzīvesveida popularizēšanu Sergejs šogad apbalvots ar titulu “Gada liepājnieks 2024”.
Sporta pārvaldes vadītājs Aivis Tints atzīst, ka Sergejs ir viens no sporta dzīves veidotājiem Liepājā.
“Viņu pazīstu jau sen – sākumā kā konkurentu skriešanas laukumā.
Mums bija veselīga konkurence: mēdzām viens otru draudzīgi pavilkt uz zoba, vienlaikus motivējot. Man ir liels prieks, ka viņš sācis darboties arī organizatoriskajā lauciņā – viņa pasākumi kļūst arvien apjomīgāki un nozīmīgāki.”
A. Tints piebilst, ka abi patlaban studē sporta psiholoģiju, un redz Sergeju kā spilgtu personību, kas sporta dzīvē noteikti dos vēl daudz arī turpmāk.
“Novēlu viņam neapstāties pie sasniegtā un vienmēr raudzīties pretī jauniem mērķiem.”
S. Juhno mērķtiecība ir viena no rakstura īpašībām. Un, šķiet, to atklāj viņa dibinātā kluba nosaukums, kas pārtulkots latviski nozīmē “Dzimis, lai uzvarētu”.
“Varētu teikt, ka tas ir mans domāšanas veids.
Manuprāt, ļoti svarīgi ir tas, kā tu domā un no kādas starta pozīcijas sāc. Ja tu sevī ieliec pārliecību, ka esi dzimis uzvarēt, tad arī ikdienā ir vieglāk sevi motivēt.
Te nav runa tikai par medaļām vai pjedestālu – uzvara var būt arī pavisam vienkārša: piecelties no dīvāna, paveikt kādu darbu vai pārvarēt slinkumu. Ja cilvēks sāk ar domu, ka viņš var, tad viņš rīkojas citādi. Tāpēc šī pieeja man šķiet būtiska. To mācu arī bērniem – nav tādu vārdu “es nevaru”.”
Cik gadi, tik kilometri
“Viņš ir cilvēks, kurš iedvesmo,” par Sergeju saka Arturs Lokmanis.
“Iepazināmies 2022. gadā, kad sāku nodarboties ar skriešanu. Viņš man izstrādāja individuālus treniņu plānus un sagatavoja dalībai maratonā. Viņa profesionālā pieeja, atbalsts un precizitāte ievērojami palīdzēja sasniegt nospraustos mērķus.
Sergejs ir ļoti laipns, izpalīdzīgs, pretimnākošs. Ja viņš ko iecerējis, tad tas ir tikai laika jautājums, līdz viņš to panāks.
Kā jau ūdenslīdējam pienākas – viņš ir pacietīgs, mierīgs un līdzsvarots.”
Baiba Juhno par savu dzīvesbiedru runā ar lielu mīlestību – ar savu mieru, enerģiju un smaidu Sergejs padara ikdienu gaišāku un piepildītāku.
Sergejs ar savu piemēru iedvesmojis Baibu aktīvāk sportot, parādot, cik daudz spēka un prieka slēpjas kustībā.
“Mēs kopā skrienam, piedalāmies dažādās sacensībās, organizējam tās, un sporta pasākumi bieži pārtop īstos piedzīvojumos – sava veida sporta tūrismā.
Sports ir kļuvis par mūsu ģimenes dzīvesveidu, un arī bērni seko mūsu piemēram, aktīvi sportojot.
Tas mūs vieno, dod kopīgas emocijas, izaicinājumus un prieku par jebkuriem sasniegumiem.”
Lai arī S. Juhno patīk dinamiska skriešana un nesaista garākas monotonas distances, tomēr reizi gadā viņš piedalās maratonā. Plānos ir kopā ar sievu šī iemesla dēļ doties uz Itāliju.
“Es maratonu skrienu vienreiz gadā – savā dzimšanas dienā. Cik gadu, tik arī kilometru. Tagad man ir 43 gadi, tādēļ nāksies uzskrien vienu kilometru pa virsu.
Nu jau šādi – skrienot – esmu nosvinējis septiņas dzimšanas dienas. Vienu dienu pamodos un izdomāju, ka skriešu.”
Vizītkarte
Sergejs Juhno
- Uzaudzis Nīcgalē, pēdējos 20 gadus dzīvo Liepājā.
- Izmācījies Latgales transporta koledžā par dzelzceļa sistēmas mehāniķi.
- 2018. gadā izgājis C kategorijas trenera apmācības.
- Uzsācis sporta trenera studijas Latvijas Universitātē; paralēli kursos apgūst sporta psiholoģiju.
- NBS karavīrs ūdenslīdēju komandā.
- Piedalās triatlonos, šķēršļu skrējienos un citās sacensībās. Pieveicis “Ironman” Tallinā (10 h 35 min).
- Dibinājis skriešanas klubu “Born2win”.
- Ar sievu Baibu ir vecāki Elizabetei un Rojam.
- Tradīcija – cik gadu, tik garu distanci skrien dzimšanas dienā.
- Dzīves moto: būt labākam nekā vakar!
Mediju atbalsta fonda ieguldījums no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem. Par sagatavoto saturu atbild portāls liepajniekiem.lv.
