Lai nodrošinātu ērtu vietnes izmantošanu un uzlabotu šīs vietnes veiktspēju un funkcionalitāti, mēs izmantojam sīkdatnes. Turpinot pārskatīt šo lapu, Jūs piekrītat sīkdatņu saglabāšanai Jūsu ierīces atmiņā. Turpināt Vairāk informācijas

Otrdiena, 19. novembris

Vārdadiena: Betija, Elizabete, Liza, Līze

Kā pieņemt realitāti? Pievērš uzmanību krūšu veselībai  (6)

Atslēgvārdi krūšu veselība | krūts veselības diena | veselība

Sestdien Liepājā, tirdzniecības centrā "Kurzeme", norisinājās akcija "Krūts veselības diena". Akcijas laikā sievietēm bija iespēja klausīties speciālistu lekcijas, iegādāties grāmatu "Diagnoze vēzis", mācīties pareizi pārbaudīt krūtis.

Apmeklētājas arī veica krūšu veselības pārbaudi mamogrāfijas autobusā, kā arī ēkas otrajā stāvā izveidotajā meistarklašu stūrītī mācījās pagatavot sev kādu veselīgu maltīti.

Biedrības "Divi gani" sabiedrības veselības speciāliste Laura Zvirbule "Kurzemes vārdam" pastāstīja, ka organizācijas komanda ar veselības projektiem strādā jau 10 gadus.

"Mēs rīkojam dažādas izglītojošas un atbalstošas akcijas. Tēmu ir daudz, par vēzi dažādos formātos runājam jau astoņus gadus. Cilvēku interese ir stipri augusi.

Ja pirms astoņiem gadiem krūts veselības atbalsta gājienā piedalījās tikai ap 200 dalībnieču, tad šogad jau šajā gājienā devās ap 2000 sieviešu," stāsta L. Zvirbule.

Viena no lektorēm, kas dalījās ar savām zināšanām, bija psihoterapeite Aina Poiša. Speciāliste bija priecīga par iespēju atbraukt uz savu dzimto pusi un atbalstīt sievietes, kam šādas lekcijas bija patiešām noderīgas.

"Es braucu un lasu lekcijas, cik vien varu. Astoņu gadu laikā esmu bijusi ne vienā vien pilsētā. Mana šodienas tēma ir "Kā pieņemt realitāti".

Es runāju ne tikai par to, kā pieņemt baiso diagnozi, bet stāstu arī, cik svarīgi ir zināt, kā maksimāli no šīs diagnozes izvairīties," pieredzē dalās Aina Poiša.

"Kad gatavojam ēst, jāpievērš uzmanība krāsu dažādībai. Jo vairāk krāsu, jo ēdienā vairāk antioksidantu. Iesaku gatavot ēdienu, kurā būtu redzamas vismaz trīs krāsas. Ne velti ir veselīgo padomu teiciens – "apēd varavīksni!"," skaidro uztura speciāliste Alise Kindzule.

Meistares iesaka noteikti gatavot pašiem, izvairīties no subproduktiem, dažādiem konserviem un pusfabrikātiem. Piemēram recepte, ko var lieliski izmantot brokastīm: pilngraudu lavašam uzziež zemesriekstu sviestu, pāri – grieķu jogurtu, lai pamatne būtu mīkstāka, tad uzliek banāna, nektarīna gabaliņus un lavašu saritina.

  • Komentāri (6)
  • 0
+ skatīt visus Atlikušie simboli: 500

Pievieno komentāru

liepajniekiem.lv neatbild par rakstiem pievienotajiem komentāriem. Aicinām ievērot pieklājību, toleranci un iztikt bez rupjībām.

Portālā aizliegts ievietot:
- personas godu un cieņu aizskarošu, draudošu, apmelojošu informāciju;
-musināt uz rasu vai etnisko neiecietību;
-komentārus, kas neatbilst Latvijas Republikas likumdošanai;
- komerciāla rakstura informāciju vai jebkāda veida reklāmu un aģitāciju.

Noteikumu neievērošanas gadījumā, liepajniekiem.lv patur tiesības komentārus dzēst, slēgt iespēju komentēt un ziņot tiesībsargājošām iestādēm.

Uzmanību!!!
Lai mazinātu iespēju portālā manipulēt ar komentētāju viedokli un noskaņojumu, komentāri, kuru autori diskusijās piedalās ar vairākiem vārdiem, tiek iezīmēti pelēkā krāsā. Tā kā šis process ir tehnisks, ir iespējamas situācijas, kurās iekrāsotie komentāri var nebūt no viena autora, vai arī neiezīmētos komentārus rakstījusi viena un tā pati persona.

Sabiedrība

Saistītās ziņas

Pamanīji neatbilstošu saturu? Būsim pateicīgi, ka par to informēsi mūs!