Jau pavasarī mediķi brīdināja Latvijas iedzīvotājus par pastiprinātu saules ultravioleto starojumu, kas var radīt gan ķermeņa apdegumus, gan citas veselības problēmas. Arī šās nedēļas nogali sinoptiķi sola karstu, tāpēc atkal izskan ārstu brīdinājumi nebūt vieglprātīgiem un ievērot piesardzības pasākumus, lai sev nekaitētu.

“Es patiešām iesaku šo informāciju uztvert nopietni un izvēlēties visus iespējamos piesardzības veidus, lai saulīte mums nenodarītu ļaunu, jo saules radiācija ir neredzama, un līdz ar to daudziem šķiet, ka tas, kas nav redzams, nav kaitīgs,” saka Liepājas Reģionālās slimnīcas Neatliekamās medicīniskās palīdzības nodaļas ārste Inese Cēbere un min svarīgākos piesardzības pasākumus. Pirmkārt, noteikti, ejot saulē, ir vajadzīga galvassega – īpaši maziem bērniem, veciem cilvēkiem un cilvēkiem ar blondu vai rudu matu krāsu. Otrkārt, ieteicams izvēlēties gaišu apģērbu, turklāt, uzturoties tiešos saules staros, tam vajadzētu būt tādam, kas nosedz atklātās ķermeņa daļas. Treškārt, nevajadzētu atklātā saulē uzturēties tās lielākās aktivitātes laikā – no pulksten 12 līdz 16.

Ārste iesaka noteikti lietot saules aizsargkrēmus. Veseliem cilvēkiem tā faktoram vajadzētu būt vismaz 20, bērniem 30, bet cilvēkiem, kas sirgst ar sirds slimībām, pat līdz 50. Un svarīgi lietot daudz šķidruma. “Vislabāk minerālūdeni, kurā ir dažādi sāļi, jo karstā laikā cilvēki pastiprināti svīst, tāpēc no organisma tiek izvadīti sāļi,” saka I. Cēbere. Tāpat nedrīkst aizmirst par saulesbrillēm, kurām ir ultravioleto staru filtrs. Tās noteikti jālieto cilvēkiem, kas uzturas uz ūdens. Un vēl viņa piebilst, ka atkal modē nāk saulessargi, kuru vietā var izmantot arī lietussargus, jo arī tas ir veids, kā sevi pasargāt no tiešajiem saules stariem un to kaitīgās iedarbības. Bet pats galvenais ārstes ieteikums ir kritiski izvērtēt, vai karstajā laikā vispār ir nepieciešams uzturēties tiešos saules staros.

Onkoloģe Anna Krilova vēl atgādina, ka katru gadu palielinās ar ādas vēzi saslimušo cilvēku skaits un pārmērīga sauļošanās ir viens no šīs slimības rašanās iemesliem.

“Kurzemes Vārds”

Egona Zīverta foto

Lai saule nenodarītu ļaunu, ārsti mudina karstajā laikā ievērot dažādus piesardzības pasākumus.