Par laimi, no tā iespējams viegli izvairīties, ieviešot nelielas, bet svarīgas izmaiņas savā ikdienā. Zinot, kuri ieradumi kaitē Jūsu zobu estētikai, varēsiet attiecīgi rīkoties. Šajā rakstā uzzināsiet, kas padara zobus tumšākus visbiežāk, kā arī vienkāršus un efektīvus veidus, kā tos mainīt, lai saglabātu veselu un gaišu smaidu.

Kafija un tēja kā ikdienas rituāls

Kafija un tēja daudziem ir neatņemama ikdienas sastāvdaļa, taču šie dzērieni satur dabiskus pigmentus, kas pakāpeniski nosēžas uz zobu emaljas. Jo biežāk tie tiek lietoti, jo lielāks risks, ka zobi ar laiku iegūs dzeltenīgu vai tumšāku nokrāsu. Tas nenotiek uzreiz, taču regulāras iedarbības rezultātā izmaiņas zobu krāsā kļūst arvien pamanāmākas.

Ikdienā tas bieži izskatās pavisam nevainīgi: rīts sākas ar kafiju, darba dienas laikā seko vēl viena krūze, bet vakarā tiek baudīta tēja. Rezultātā zobi teju nepārtraukti ir kontaktā ar pigmentu saturošiem dzērieniem.

Daži padomi, kā mazināt dzērienu efektu:

• Pēc kafijas un tējas izdzert glāzi ūdens;
• Nedzert šos dzērienus ilgstoši, maziem malkiem;
• Neaizmirst par profesionālu zobu higiēnu divas reizes gadā.

2. Smēķēšana un nikotīna ietekme

Smēķēšana ir viens no galvenajiem zobu krāsas izmaiņu iemesliem. Tabakas sastāvā esošais nikotīns un darva nosēžas uz zobu virsmas, veidojot tumšu, dzeltenīgu aplikumu, kas ar laiku kļūst arvien izteiktāks. Šīs vielas ne tikai negatīvi ietekmē smaida estētiku, bet arī padara zobus grūtāk notīrāmus ar ikdienas mutes dobuma kopšanas līdzekļiem.

Papildu tam smēķēšana veicina smaganu iekaisumu, kas var radīt nopietnākas mutes veselības problēmas un ietekmēt kopējo zobu stāvokli. Ikdienā tas bieži redzams cilvēkiem, kuri smēķē vairākas cigaretes dienā. Pat pēc rūpīgas zobu tīrīšanas zobi saglabā tumšāku nokrāsu.

Daži padomi, kā mazināt tabakas efektu:

• Samazināt smēķēšanu vai vislabāk to pilnībā to atmest;
• Apmeklēt zobu higiēnistu vēl biežāk, lai veiktu zobakmens un aplikuma noņemšanu.

3. Nepietiekama mutes higiēna

Nepietiekama mutes higiēna ir viens no biežākajiem iemesliem zobu un smaganu problēmām. Ja zobi netiek rūpīgi un regulāri tīrīti, kā arī netiek izmantoti atbilstoši kopšanas līdzekļi, uz zobiem uzkrājas aplikums. Laika gaitā tas var ne tikai kļūt tumšāks, bet arī pārvērsties par zobakmeni, ko nevar noņemt mājas apstākļos. Rezultātā krāsas izmaiņas var papildināt arī smaganu iekaisums, asiņošana, nepatīkama elpa, kā arī zobu bojājumi.

Daži padomi, kā rūpēties par mutes higiēnu:

• Tīrīt zobus vismaz divas reizes dienā;
• Izmantot mīkstu zobu birsti un fluora saturošu zobu pastu;
• Mutes dobuma higiēnas rutīnā pēc zobu tīrīšanas iekļaut zobu diegu vai starpzobu birstītes;
• Regulāri, vismaz vienu reizi gadā apmeklēt zobārstu.

4. Skābi un krāsaini dzērieni

Gāzētie dzērieni, sulas un enerģijas dzērieni satur skābes, kas pakāpeniski padara zobu emalju jutīgāku. Kad emalja kļūst plānāka, pigmenti no spilgti krāsotiem dzērieniem daudz vieglāk iesūcas zobu virsmā, radot dzeltenīgu vai tumšāku toni. Ikdienā tas var likties kā pavisam nekaitīgs ieradums: enerģijas dzēriens pēcpusdienā vai glāze sulas brokastīs, tomēr ilgtermiņā šādi ieradumi būtiski ietekmē zobu krāsu.

Daži padomi, kā mazināt dzērienu efektu:

• Izvairīties no skābu un krāsainu dzērienu lietošanas;
• Dzert tos ar salmiņu;
• Pēc to lietošanas izskalot muti ar ūdeni bez jebkādām piedevām.

5. Retas vizītes pie zobārsta

Diemžēl pat visrūpīgākā un apzinīgākā mutes dobuma kopšana mājās nenozīmē, ka smaids būs sniegbalts. Regulāras zobārsta vizītes ļauj laikus pamanīt smaganu iekaisumu, emaljas bojājumus un citas problēmas, kas sākotnēji var būt nemanāmas, bet vēlāk kļūst gan sāpīgas, gan sarežģītāk un dārgāk ārstējamas. Savukārt regulāras zobu higiēnista vizītes ļauj atbrīvoties no aplikuma un zobakmens, kuru nav iespējams noņemt mājas apstākļos.

Ikdienā lielākā daļa uzskata, ka zobu higiēnas procedūra tiek veikta tikai tiem pacientiem, kuru zobi ir ļoti dzelteni. Tomēr patiesībā zobu higiēna ir profilaktiska zobārstniecības procedūra, kas ir regulāri nepieciešama ikvienam, lai saglabātu gan zobu veselību, gan estētiku.

Daži padomi, kā plānot speciālistu vizītes:

• Apmeklēt zobārstu vismaz 1-2 reizes gadā;
• Apmeklēt zobu higiēnistu vismaz vienu reizi gadā;
• Ikdienā ievērot zobārsta un zobu higiēnista sniegtos ieteikumus.

Tumšāki zobi nav nejaušība, bet gan ikdienas ieradumu rezultāts. Par laimi, ja apzināmies šo ieradumu ietekmi uz zobiem, lielāko daļu no tiem iespējams salīdzinoši viegli mainīt. Veselīgi uztura paradumi, rūpīga zobu higiēna, kaitīgo ieradumu mazināšana/atmešana un regulāras vizītes pie zobārsta un zobu higiēnista palīdz saglabāt baltus zobus ilgtermiņā.

Pat nelielas izmaiņas ikdienā var sniegt ievērojamu rezultātu, tāpēc sāciet ar mazumiņu jau šodien! Piesakiet savu regulāro zobārsta un zobu higiēnista vizīti Apines zobārstniecības klīnikā jau tagad! Apines zobārstniecības klīnika saviem pacientiem nodrošina augstākos profesionālos standartus un modernāko tehnoloģisko bāzi katrā no posmiem, sākot ar diagnostiku un beidzot ar skaistumkopšanu. Mūsu klīnikā var veikt arī zobu balināšanu ar Philips ZOOM!, kas ir jaunākās paaudzes saudzīgākā profesionālā zobu balināšanas sistēma.