Otrdiena, 28. maijs Vilhelms, Vilis
Abonēt

Lasi vairāk ar
liepajniekiem.lv abonementu

Spēks un izturība – panākumu atslēga

Spēks un izturība – panākumu atslēga
Foto: No personīgā arhīva
03.10.2013 17:32

liepajniekiem.lv

Atslēgvārdi

Deviņpadsmit gadus vecais grobiņnieks Gvido Šalms šobrīd uzskatāms par
Latvijas spēcīgāko vīrieti, jo tieši viņš kļuva par Vislatvijas spēka dienas
uzvarētāju, pie stieņa pievelkoties 50 reižu! Spēka diena šogad norisinājās jau
otro reizi, to organizē VAS ”Latvijas dzelzceļš”
sadarbībā ar Latvijas Ielu vingrošanas sporta biedrību, tās mērķis ir
popularizēt veselīgu un aktīvu dzīvesveidu.

Gvido šajās sacensībās piedalījās arī pirms gada, toreiz
viņa rezultāts bija 38 pievilkšanās reizes. Apņēmīgi trenējoties, viņš savu
rezultātu šogad uzlaboja un nokļuva Vislatvijas spēka dienas finālā, kur četru
spēcīgāko puišu konkurencē uzrādīja labāko rezultātu. Visā Latvijā organizēti
60 pievilkšanās punkti un jebkurš varēja iet un pierādīt savu spēku. Gvido
stāsta, ka spēka punktā Liepājā dalībnieki bijuši ļoti dažāda vecuma, gan mazi
bērni, gan cienījama vecuma pārstāvji. Bet tās pašas dienas vakarā Latvijas
spēcīgākie vīrieši un sievietes tikās lielajā finālā Rīgā.

”Spēka punktā Liepājā pievilkos 50 reizes, noteikti
palīdzēja arī tas, ka blakus bija daudz atbalstītāju,” stāsta Gvido. ”Tajā
brīdī jau nojautu, ka būs jābrauc uz finālu, biju tam gatavojies.” Rīgā par
uzvaru cīnījās četras sievietes un četri vīrieši. ”Finālā vairāk bija šovs,
nevis pievilkšanās – jāpierāda izturība. Katram ir savs temps, bet tur bija
jāgaida kamēr visi pievelkas un tikai pēc svilpes varēja taisīt nākamo
piegājienu,” stāsta Gvido. ”Man galvenais bija noturēties visilgāk. Patiesībā
pārējie diezgan ātri padevās un pēc fināla pat īsti noguris nejutos.”

Svarīgi nezaudēt
motivāciju

Nopietni treniņiem un ielu vingrošanai Gvido pievērsies
pirms diviem gadiem. ”Sāku trenēties, jo kursabiedrs jau kādu laiku bija
aizrāvies ar ielu vingrošanu un man gribējās sasniegt tādus pašus rezultātus,
viņš man bija kā motivācija. Likās tik interesanti visi triki, ko viņš mācēja,
gribēju darīt tāpat. Jābūt lielai apņēmībai un motivācijai, lai turpinātu, jo
neviens klāt nestāv un nedzen uz priekšu, viss atkarīgs no katra paša gribasspēka.”
Gvido ir kā pierādījums tam, ka nevajag dārgus sporta zāļu abonementus, lai
sasniegtu labus rezultātus. ”Man mājās ir pievilkšanās stienis, zeme, kur
piepumpēties, laukā skrienu krosu,” uzsver sportists.

Gvido stāsta, ka viņa stiprā puse ir spēka vingrinājumi –
pievilkšanās, pumpēšanās, vingrinājumi uz līdztekām un citi. ”Piedalos dažādās
”Ghetto games” sacensībās un pārsvarā pirmās vietas iegūstu tieši šajās
disciplīnās”. Šovasar izmēģinājis spēkus arī sacensībās ”Pludmales spēks 2013”
un sapratis, ka bez spēka vingrinājumiem ļoti svarīgi trenēt arī izturību. ”Šo
sacensību laikā sapratu, ka jātrenē arī sirds muskulatūra, jāuzlabo elpošanas
tehnika. Nebiju gatavs uzreiz tik daudziem pārbaudījumiem pēc kārtas, pietrūka
izturības.” Tas bijis pamudinājums papildus ielu vingrošanai un spēka treniņiem
no rītiem arī skriet. ”Pirms skolas paskrienu krosiņu un pēc tam ir tāds možums
un enerģija, daudz vieglāk domāt un koncentrēties mācībām,” Gvido uzskaita
pozitīvās lietas, ko dod treniņi. ”Cenšos trenēties katru dienu, pats sastādu
sev treniņprogrammu spēka vingrinājumiem.”

”Pagaidām ielu vingrošana vēl ir ”autiņos”, domāju, ar
laiku šis sporta veids kļūs arvien populārāks,” saka Gvido. ”Mēs esam neliela
domu biedru grupiņa, kas kopā trenējas, piedalāmies dažādos pasākumos ar
paraugdemonstrējumiem.” Sportists labprāt arī pamāca citus ielu vingrošanas
entuziastus, palīdz ar treniņu programmas sastādīšanu. Starp puišiem ir arī
viena meitene, kas aktīvi trenējas. ”Kad publiski rādām savus trikus, nereti
pēc tam nāk klāt citi jaunieši un grib pamēģināt, pat mazas meitenes grib
pievilkties,” smejas Gvido.

”Katram no mums ir kāda stiprā puse, piemēram, man padodas
pievilkšanās, brālis var uz vienas kājas pietupties 54 reizes. Ikviens panākums
dod motivāciju, skatos, ko citi dara, un rodas vēlme darīt vēl labāk un pārsist
citu rezultātus.” Pozitīva sāncensība notiek gan treniņu laikā, gan starp ielu
vingrotājiem visā Latvijā, jo daudzi liek internetā video ar saviem rezultātiem.
”Tā var salīdzināt citu ielu vingrotāju progresu, kā arī uzlabot savu sniegumu.
Tādā veidā arī nekļūst garlaicīgi, jo var sekot līdzi, ko citi dara,” saka
Gvido.

Liepājas ielu vingrotāji trenējas Dienvidrietumu rajonā,
Vaiņodes ielas galā (pie t/c ”Baata”), kur pagājušajā gadā atklāts ielu
vingrošanas laukums. Treniņi notiek katru pirmdienu, otrdienu, ceturtdienu un
piektdienu pulksten 19:00. Ikviens interesents ir aicināts pievienoties ielu
vingrošanas entuziastiem. Pieredzējušie sportisti labprāt dalās savās zināšanās
un sniedz palīdzību jaunpienācējiem.

Šobrīd aktuāli

Autorizēties

Reģistrēties

Klikšķini šeit, lai izvēlētos attēlu vai arī velc attēla failus un novieto tos šeit.

Spied šeit, lai izvēlētos attēlu.

Attēlam jābūt JPG formātā, max 10MB.

Reģistrēties

Lai pabeigtu reģistrēšanos, doties uz savu e-pastu un apstiprini savu e-pasta adresi!

Aizmirsu paroli

PALĪDZĒT IR VIEGLI!

Atslēdz reklāmu bloķētāju

Portāls liepajniekiem.lv jums piedāvā svarīgāko informāciju bez maksas. Taču žurnālistu darbam nepieciešami līdzekļi, ko spēj nodrošināt reklāma. Priecāsimies, ja atslēgsi savu reklāmu bloķēšanas programmu.

Kā atslēgt reklāmu bloķētāju

Pārlūka labajā pusē blakus adreses laukam ir bloķētāja ikoniņa.

Tā var būt kāda no šīm:

Uzklikšķini uz tās un atkarībā no bloķētāja veida spied uz:
- "Don`t run on pages on this site"
vai
- "Enabled on this site"
vai
spied uz