Atrodoties ārā, vislabāk uzturēties ēnā. Īpaši stundās, kad ir lielākā saules aktivitāte. Ja nu tomēr nākas šajā laikā uzturēties ārā, nepieciešama galvassega, saulesbrilles un ūdens, ko padzerties. Vislabāk lietot minerālūdeni, kas satur dažādus sāļus, jo svīstot organisms tos zaudē. Saulesbrilles īpaši noderīgas, uzturoties pie ūdens, jo tas daudz spēcīgāk atstaro saules gaismu. Labākās saulesbrilles ir tās, kurās iestrādāts ultravioletās gaismas filtrs.

Plašāk ģimenes ārstes Ineses Cēberes viedokli lasiet laikraksta “Kurzemes Vārds” 31. maija numurā.

#kvards-20180531-02#