Grobiņas novada iedzīvotāji uzsākuši bezmaksas kardiotreniņus. Uzlabot savu fizisko sagatavotību un veselību līdz mēneša beigām varēs ar Eiropas Sociālā fonda projekta atbalstu.

Projekta “Grobiņas novada vietējās sabiedrības veselības veicināšana un slimību profilakse” mērķis ir uzlabot pieejamību ar šo jomu saistītiem pakalpojumiem, jo īpaši – 1583 teritoriālās, sociālās atstumtības un nabadzības riskam pakļautajiem iedzīvotājiem.

Viens no projekta pasākumiem ir kardiotreniņi 60 minūšu garumā sertificētu treneru vadībā. Grobiņas novada domes izpilddirektora vietniece Gunita Laiveniece stāsta, ka kardio jeb aerobie vingrojumi ir samērā zemas intensitātes treniņi, kas pildāmi ilgākā laika periodā. Pareiza un regulāra kardioslodze stiprina sirds muskuli un ir nozīmīga sirds un asinsvadu slimību profilaksē. “Treniņi ir skriešana, peldēšana, riteņbraukšana, vingrošana un iešana vai nūjošana. Tie būs dažādas formas un dažādu treneru vadībā,” stāsta G. Laiveniece.

Bezmaksas kardiotreniņu mērķauditorija ir pašvaldības iedzīvotāji no 18 gadu vecuma, un tie notiks Grobiņā, Grobiņas, Bārtas, Gaviezes un Medzes pagastos. Šajā gadā nūjošanas treniņus vadīs Benita Ločmele vai Imants Ločmelis, zemas un vidējas intensitātes kardiovingrošanas nodarbības – Līna Heinacka un Ilze Siliņa, skriešanas treniņus – Agnese Kļava.

Šajā mēnesī novada iedzīvotājiem tiek piedāvātas bezmaksas nūjošanas nodarbības: 20. septembrī – Kapsēdes pamatskolas sporta laukumā, savukārt 25., 27. un 29. septembrī – Gaviezes sporta laukumā. Nodarbības notiks no pulksten 18.30 līdz 19.30. Dalībniekiem jāģērbjas treniņiem piemērotā un ērtā apģērbā, nepieciešamais inventārs tiks nodrošināts.

Kopumā projekta laikā plānotas deviņas veselību veicinošas un slimību profilakses darbības. Divu mācību gadu garumā notiks veselību veicinošā vingrošana fizioterapeita vadībā bērniem no trīs līdz 12 gadu vecumam un iegādāsies specializētu vingrošanas inventāru. Vienu mācību gadu tiks nodrošinātas peldēšanas nodarbības 3. un 4. klases skolēniem. Plānots arī veselību veicinošs un veselīgu dzīvesveidu sekmējošs pasākumu komplekss ārpus Grobiņas novada teritorijas pašvaldības bērniem un iedzīvotājiem virs 54 gadu vecuma. Vēl norisināsies riteņbraukšanu attīstošs un aktīvu dzīvesveidu veicinošs pasākums “Esi aktīvs un vesels!”, vienas dienas sirds un asinsvadu slimību profilakses pasākums “Novada sirds veselības diena”, kā arī pasākumu komplekss emocionālās vardarbības un atkarību mazināšanai.

Par plānotajiem projekta pasākumiem sīkāk var uzzināt Grobiņas novada mājaslapā.