Priekšnoteikums labai veselībai ir ne tikai fiziskā, bet arī psihiskā labklājība, tādēļ ikviens interesents un īpaši jaunās māmiņas un jaunieši tiek aicināti apmeklēt bezmaksas psihiskās veselības veicināšanas nodarbību cikla “Ieklausies. Kusties. Radi.” norises, portāls uzzināja pašvaldībā.

Pasākumu cikla ietvaros būs iespēja piedalīties psihologa nodarbībās, kā arī apgūt praktiskas metodes savas psihiskās veselības veicināšanai deju, kustību un mākslas terapijas nodarbībās.

Nodarbības notiks četras dienas un iedzīvotāji aicināti pieteikties uz sev interesējošajām norisēm.

30. novembrī no pulksten 13.30 līdz 15.30 notiks psihologa nodarbība jaunajām māmiņām par psihiskās veselības nozīmi ikdienā. Nodarbība tiks veltīta depresijas, stresa un izdegšanas sindroma profilaksei.

Savukārt no pulksten 15.30 līdz 18 būs psihologa nodarbība jauniešiem no 18 līdz 25 gadu vecumam par psihiskās veselības nozīmi ikdienā. Nodarbība pieredzējuša psihologa vadībā, lai uzzinātu, kas liecina par veselīgu psihi un ko darīt, lai uzturētu emocionālo veselību.

1. decembrī no pulksten 16 līdz 18 norisināsies vingrošanas nodarbība vispārējās fiziskās formas un psihiskās veselības veicināšanai.

Savukārt no pulksten 18.30 līdz 21 plānota interaktīva psihologa nodarbība, iekļaujot praktiskus padomus depresijas un izdegšanas sindroma profilaksei un stresa mazināšanai.

2. decembrī no pulksten 11 līdz 13.30 būs apzinātības meistarklase psihologa vadībā. Savukārt no pulksten 14 līdz 16 notiks deju un kustību terapijas nodarbība.

3. decembrī no pulksten 11 līdz 13.30 plānota mākslas terapijas nodarbība. Savukārt no pulksten 14 līdz 16 norisināsies jogas nodarbība.

Psihiskās veselības nedēļas pasākumi notiks koncertzāles “Lielais dzintars” zālē “Civita Nova” (ieeja no J. Dubelšteina ielas dienesta ieejas puses).

Iepriekšēja pieteikšanās uz nodarbībām, zvanot pa tālruni: 26 887 733 vai rakstot uz e-pastu: [email protected]. Vietu skaits nodarbībās ir ierobežots.

Pasākumu cikla nodarbības vadīs psiholoģe Baiba Pavlovska, deju un kustību terapeite Liene Ķince, mākslas terapeite Ingrīda Krasovska, sporta treneris Rihards Frīdenbergs un jogas speciāliste Evija Branta.

Nodarbību laikā plānoti pārtraukumi ar kafijas pauzēm, kā arī dalībniekiem tiks nodrošināta pārģērbšanās vieta, lai sagatavotos fizisko aktivitāšu un deju nodarbībām.