Lai veicinātu regulāru fizisko aktivitāšu ieviešanu ikdienā, liepājniekiem no 55 gadu vecuma šovasar vairākās vietās Liepājā tiks organizētas bezmaksas vingrošanas nodarbības, ko vadīs sertificētas treneres Dace Dieviņa un Agneta Segliņa.

Vingrošana cilvēkiem no 55 līdz 64 gadu vecumam kopā ar treneri Daci Dieviņu vasarā notiks trīs reizes nedēļā – pirmdienās, trešdienās, piektdienās pulksten 8.30 stadionā pie Kristapa Porziņģa basketbola laukuma Dunikas ielā.

Pirmā nodarbība notiks trešdien pulksten 8.30. Nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās, zvanot vai rakstot trenerei uz tālruni 27833180.

Vingrošana cilvēkiem no 65 gadu vecuma kopā ar treneri Segliņu notiks divas reizes nedēļā otrdienās un ceturtdienās pulksten 13 parkā pie Pieminekļa bojā gājušiem zvejniekiem un jūrniekiem Kūrmājas prospekta galā.

Pirmā nodarbība notiks ceturtdien pulksten 13. Nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās, zvanot vai rakstot trenerei uz tālruni 27 700 880.

Dalībnieku skaits vienā vingrošanas grupā ir ierobežots, tāpēc dalība grupā tiks nodrošināta rindas kārtībā. Efektivitātes nodrošināšanai viena vingrošanas grupa vingro vismaz četrus mēnešus.

Nodarbības plānotas zemā intensitātē ar mērķi izkustināt locītavas, trenēt lokanību un līdzsvaru, koordināciju, stiprināt dziļo muskulatūru, veikt vispārēju ķermeņa izkustināšanu, uzlabojot fizisko un psihoemocionālo labsajūtu.

Vienas nodarbības ilgums ir viena stunda.

Nodarbības tiek finansētas Eiropas Sociālā fonda Plus projektā “Liepāja.Vesels.Aktīvs.Laimīgs.2.0”.