Lai pavasari sagaidītu ar jaunām zināšanām, projekta ”Liepāja.Vesels.Aktīvs.Laimīgs” ietvaros pieredzējuša uztura speciāliste dalīsies ar teorētiskām un praktiskām zināšanām par veselīga uztura pamatprincipiem.

Meistarklase ”Veselīgs uzturs fiziski aktīvajiem” norisināsies 15. aprīlī no pulksten 10 līdz 17 Liepājas Bērnu un jaunatnes centra struktūrvienības ”Jauniešu māja” telpās, Kungu ielā 24.

Meistarklases ietvaros notiks trīs nodarbības, kuras vadīs uztura speciāliste Alise Kindzule.

Katra nodarbība sastāvēs no teorētiskās sadaļas un praktiskas gatavošanas, kurā dalībnieki apgūs sezonālas, veselīgas un salīdzinoši ātri pagatavojamas receptes.

15. aprīļa nodarbību tēmas:

• no pulksten 10 līdz 12 – uzturs fiziski aktīvajiem: ēdienreižu plānošana, produktu kombinēšana;
• no pulksten 12.30 līdz 14.30 – miega un fiziskās aktivitātes ietekme uz ēšanas paradumiem;
• no pulksten 15 līdz 17 – uztura nozīme ceļā uz sportiskiem sasniegumiem: mīti un fakti par sportistu uzturu.

”Nodarbojoties ar sportu, mērķi var būt dažādi. Vieni grib sacensībās uzrādīt augstākus rezultātus, sasniegt personīgos rekordus, savukārt citi – uzlabot vai saglabāt fizisko veselību. Ikvienu no šiem mērķiem var palīdzēt sasniegt uzturs, nodrošinot organismu ar nepieciešamo enerģijas daudzumu” norāda uztura speciāliste Alise Kindzule.

Nodarbības ir bez maksas un visi nepieciešamie materiāli tiks nodrošināti. Vietu skaits ir ierobežots, tādēļ nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās, aizpildot anketu.

Kopumā šā gada laikā plānotas vēl septiņas veselīga uztura meistarklases par šādām tēmām: veselīgs uzturs skaistumam un labsajūtai; veselīgs uzturs – labākās zāles tavai veselībai; veselīgs uzturs pusaudžiem un jauniešiem; uzturs sievietes un bērna veselībai; kas ietekmē mūsu ēšanas paradumus; kā neapjukt, izvēloties pārtikas produktus veikalā; veģetārs uzturs.