Smiekli un nopūtas, sajūsmas saucieni un atziņa, ka tas nemaz nav tik viegli. Tik dažāda bija uzņēmuma “Lauma Fabrics” darbinieku reakcija, izmēģinot pavisam vienkāršus fiziskos vingrinājumus turpat darba kabinetā un pat pie sava rakstāmgalda.

Vingrošanā birojā ir šā gada Veselības mēneša jaunums. Jau pirms tā sākšanās bija izziņota iespēja birojiem un darba kolektīviem pieteikties pie fitnesa speciālistes Zanes Frickausas, kura ieradīsies ikvienā ieinteresētajā birojā, lai ierādītu vienkāršus vingrinājumus, kas lieliski palīdz izstaipīt un izvingrināt rokas, muguru un citas ķermeņa daļas, mazinot sasprindzinājumu un atbrīvojot no stresa. 

Šādu iespēju izmantoja 16 visdažādākās darbavietas. Viena no tām bija uzņēmums “Lauma Fabrics”. Sarunā ar “Kurzemes Vārdu” tā ģenerāldirektors Edijs Egliņš sacīja: tā ir fantastiska iespēja, kāpēc neizmantot? Gan jau pēc tam cilvēki šajā pusstundā apgūto arī izmantos. Zane savukārt uzsvēra: vienai reizei nav nozīmes, taču viņa šādas nodarbības vadot cerībā, ka cilvēki darbavietā vai mājās turpinās apgūto. “Interesanti!” – tāds bija to darbinieku vērtējums, kas piedalījās nodarbībā. 

“Stress un sasprindzinājums ir bieži mūsu darba dienas pavadoņi,” rādot, kā no tā visa atbrīvoties, sacīja Zane. Pēc tam, kad izstaipīta mugura un rokas, viņa rāda: sasprindzinājumu ķermenī var mazināt ar pavisam vienkāršiem vingrinājumiem. Nu, kaut vai izstiepjam rokas un izplaukšķinām: uz priekšu un aiz muguras, uz priekšu un aiz muguras. Plaukšķinām enerģiski! Tad paceļam plecus uz augšu, mazliet noturam, un ar sparu uz leju! Tā vairākas reizes. Tad izapļojam plecus, pēc tam rokas – sasprindzinājums pazudis, kā nebijis, un enerģija atkal atgriezusies. “Un kafija vairs nav vajadzīga!” komentē viena no vingrotājām. 

“Un tagad paskatīsimies, ko varam izdarīt, sēžot pie galda,” saka Zane un atkal rāda vingrojumus. Šī Veselības mēneša laikā pieteikties vēl citiem birojiem nav iespējams, taču Zane mierina: ja kāda biroja darbinieki vēlas apgūt šos visai vienkāršos vingrojumus, lai droši meklē viņu rokā! 

Šī bija vingrošana strādājošajiem, taču tiem, kas nestrādā, nākamnedēļ, sākot ar 21. maiju, Veselības mēneša laikā būs iespēja piedalīties Zanes vadītajās vingrošanas nodarbībās svaigā gaisā. Tās notiks visu nedēļu katru darba dienu pulksten 12 Jāņa  Čakstes laukumā.

Kristīne Pastore,
“Kurzemes Vārds”

Egona Zīverta foto

“Stiepjam, stiepjam, stiepjam muguriņas!” mudina Zane.