Linda Kilevica
"Kurzemes Vārds"
Kādus ieguvumus izjutuši, stāsta liepājnieki, pilsētas 400 gadu jubilejas asins ziedošanas akcijas dalībnieki.
Izdari kādam labu
Didzis Plūme donors ir vairākus gadus, bet ar pārtraukumiem. Gribētu iet nodot asinis maksimālo reižu skaitu, bet ne vienmēr tam sanāk laiks.
“Sāku studiju laikā Jelgavā un turpināju, dzīvojot Liepājā. Tu izdari kādam labu un tai pašā laikā pašam ir labi, jo atjauno asinis,” viņš stāsta.
“Ticu, ka tas dod pozitīvu iespaidu, pašsajūta ir labāka.”
Jau nedēļu pirms asins nodošanas viņš pastiprināti padzeras vairāk ūdens. Par ēšanu tieši pirms donoru dienas Didzis tik daudz nepiedomā, jo jau ikdienā izvēlas veselīgu pārtiku.

“Tajā dienā jāizvairās no fiziska darba un aktivitātēm. Uz darbu neiešu. Aiziešu pusdienās, kārtīgi paēdīšu. Pagulēšu droši vien. Jāatpūšas, jo, visticamāk, būs nogurums, bet tas arī viss, pēc tam viss būs kārtībā un darīšu ikdienas darbus,” viņš atklāj.
Didzis strādā valsts iestādē, kur uz donora aktivitāti skatās pozitīvi un mudina izmantot nopelnītās papildu brīvdienas.
Dūrieniņš ir vistrakākais
Nora Liepiņa kopš 2021. gada jau 13 reizes nodevusi asinis. Pašai ģimenē un rados nav bijusi vajadzība pēc donoru asinīm, bet bieži redzējusi palīdzības lūgumus.
“Gribētu, lai asiņu pietiek visiem.
Tas ir labs darbs. Bonusiņš – papildu brīvdienas. Mani asins nodošana neietekmē, jūtos labi un varu nostrādāt to dienu, bet brīvdienu izmantoju citreiz, kad tā ir nepieciešama. Tāpēc arī nāku regulāri.
Taču man ir paziņas, kuras pēc tam jūtas slikti visu dienu, tāpēc tik bieži asinis nenodod. Tas ir ļoti individuāli, visiem nav viegli, tāpēc daudzi baidās,” viņa pastāsta.

Gatavojoties asins nodošanai, Nora papildus uzņem dzelzi, dzer daudz ūdens, lai asinis būtu labas.
“Cenšos uzturēt veselīgu dzīvesveidu – nepīpēju, nedzeru alkoholu. Donorus instruē, ka pirms asins nodošanas nedrīkst ēst saldu un treknu, tad tā arī cenšos darīt,” viņa norāda.
Iepriekšējās dienas izvēle vakariņām ir liesa gaļa un dārzeņi.
Procedūras laikā nekādu nepatīkamu sajūtu nav. “Tās ir 8–9 minūtes, līdz maisiņš ir pilns. Dūrieniņš ir vistrakākais. Ja vien veselība atļauj, iesaku ikvienam kļūt par donoru,” pauž N. Liepiņa.
Dzīve nav jāaptur
Liepājas teātra aktrise Madara Kalna sāka nodot asinis pērn, un šī ir tikai trešā reize. Teātrī veidojas sava donoru kustība, Madaru pamudinājusi kolēģe Kintija Stūre.
“Teātrī pie ziņojumu dēļa parādījās aicinājums, pierakstīju savu vārdu. Un, ja esi pierakstījis savu vārdiņu, tad ir jāatnāk,” viņa saka.
“Asinis pašas no sevis mūsos ražojas, nav nekas īpaši jādara.”
Teātrī gājiens nodot asinis ir īpašs notikums, ko nosvin, piemēram, ēdot picu.
Madara atzīst, ka nedaudz bail ir katru reizi.
“Otrajā reizē nedaudz sareiba galva un bija ožamais spirts jāpasmaržo. Varbūt tāpēc, ka tas saistīts ar asinīm. Nav patīkami, bet nav arī īpaši jābaidās. Māsiņas vienmēr ir brīnišķīgi jaukas un uzpasē, neizlaiž no acīm nevienu sekundi,” viņa uzteic.

Jāpaēd brokastis un jādzer daudz ūdens – tā Madara sagatavojas asins donores pienākumiem.
“Iepriekšējā dienā jācenšas veselīgāk paēst, taču tas nav sarežģīti. Pēc tam sajūta ir forša. Tāpēc ir vērts! To rada padarītais labais darbiņš.
Zinu, ka tas pa īstam noder cilvēkiem, glābj veselību un pat dzīvību.
Tad zinu, ka patiešām esmu kaut ko labu izdarījusi. Esi tāds, par puslitru vieglāks. Vienīgais, kas jāņem vērā, todien saudzēt sevi, pārāk nepārpūlēties.
Esmu pēc asins nodošanas gājusi uz mēģinājumu. Nevajag neko fizisku, gluži skriet nevajag tādā dienā, bet visu pārējo var darīt, dzīve nav jāaptur,” saka aktrise.
Nātru tēja un hematogēns
Būtisks ieguvums asins donoriem ir iespēja pārliecināties par savu veselības stāvokli, ko ārsts novērtē katru reizi pirms asins nodošanas.
Pārbauda pulsu, asinsspiedienu un hemoglobīna līmeni, B, C hepatīta, HIV un sifilisa saslimšanas.
Organismam nepieciešama dzelzs, jo tā veicina normālu sarkano asinsķermenīšu un hemoglobīna veidošanos.
To ikdienā var uzņemt ar uzturu – liellopa vai jēra gaļu, dzīvnieku aknām, bietēm, brokoļiem vai žāvētiem augļiem.
Aptiekās ir pieejami dažādi vitamīnu un minerālvielu kompleksi, kuru sastāvā ir dzelzs.
Vērtīga ir nātru tēja, kas palielina hemoglobīna un eritrocītu daudzumu asinīs.
Diennakti pirms asins ziedošanas labi jāatpūšas, jāizvairās no fiziskas pārpūles, vajadzīgs pilnvērtīgs miegs. Nelietot alkoholu, bet dzert pietiekami daudz šķidruma, kas pieaugušajiem ir vidēji divi litri dienā.
Tāpat svarīgs pilnvērtīgs uzturs – ieteicams ēst tādus spēcinošus produktus kā saknes, augļi, biezpiens, liess siers, biezputras, maize, liesa gaļa un zivis, kā arī medus.
Vismaz diennakti pēc asins ziedošanas nevajadzētu strādāt smagu fizisku darbu, trenēties, skriet, nest smagus priekšmetus. Tāpat nav ieteicams sauļoties un peldēties.
Lai asinis atjaunotos, uzturā ieteicams lietot B grupas vitamīnus, jo sevišķi B6 un B12.
Piena produkti, putnu gaļa, zivis, olas, kā arī dzīvnieku sarkanā gaļa, piemēram, liellopa aknas ir jo sevišķi piesātināti ar šiem vitamīniem.
Pēc asins nodošanas noder uzēst hematogēnu, kura sastāvā ir dzelzs, kā arī tam ir organiska izcelsme, kas palīdz vērtīgajiem vitamīniem un minerālvielām ātrāk uzsūkties organismā.
Ieteicams papildus uzņemt C vitamīnu, jo tas uzlabo dzelzs uzsūkšanos.
Uzziņai
Kā sagatavoties asins nodošanai
Asins ziedošanas dienā:
– trīs līdz četras stundas pirms procedūras iesaka vieglu ēdienreizi un papildu šķidruma uzņemšanu (jāizdzer apmēram četras glāzes, piemēram, ūdeni, siltu tēju vai sulu);
– tukšā dūšā asinis ziedot nedrīkst;
– vismaz divas līdz trīs stundas pirms procedūras nedrīkst smēķēt, tā nodrošinot labāku pašsajūtu un kvalitatīvākus asins komponentus.
24 stundas pirms asins ziedošanas nedrīkst:
– lietot uzturā treknus vai asus ēdienus (žāvētu gaļu, desas, treknas zivis, treknu sieru, kūkas, čipsus, krējuma saldējumu, ceptas sēnes, šokolādi, kakao, majonēzi);
– lietot saldinātus dzērienus;
– lietot alkoholiskos dzērienus. Donoram, kurš ir lietojis treknu ēdienu, plazma – asins šķidrā daļa – ir hiloza (taukaina), tādēļ nav iespējams veikt analīzes un asinis nav derīgas pārliešanai. Ja asinīs atkārtoti tiek konstatēta hiloze, donors tiek atzīts par nederīgu.
Avots: Valsts asinsdonoru centrs
Izlietotās asins komponentes Liepājas Reģionālajā slimnīcā (gadā)
- Eritrocītu masas 2967 gabali, litros ~740.
- Svaigi saldēta plazma 782 gabali, litros ~ 195.
- Trombocītu masa 507 gabali, litros ~ 126.
Avots: LRS
Dažkārt vairāki donori glābj vienu slimnieku:
- pēc plaša apdeguma 60–65,
- autoavārijā cietušo 10–20,
- pēc gūžas protezēšanas 4–6,
- pēc vēdera dobuma operācijas 2–4,
- asins vēža gadījumā vai ik dienu pārlej 1–3 donoru asinis, un visā ārstēšanas laikā nepieciešama 200–250 donoru palīdzība.
Avots: VADC