Liene Kupiča
"Kurzemes Vārds"
Lai arī tas ir dabisks process, jo aukstums veicina šķidruma izvadīšanu, bieža urinācija ne vienmēr ir nekaitīgs ziemas blakusefekts – dažkārt tā var norādīt uz urīnceļu veselības traucējumiem, norāda ar veselības jomu saistītie speciālisti.
Līdz asinīm ciesties nedrīkst
“Ja gada aukstajā laikā biežāk rodas nepieciešamība apmeklēt tualeti, tas pats par sevi vēl nav iemesls satraukumam, ja vien netiek novēroti arī citi simptomi,” saka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane.
Un šie simptomi ir dedzināšana, spiediens vēdera lejasdaļā, duļķains urīns, sāpes urinēšanas nobeigumā vai rodas grūtības iztukšot pūsli. Un šīs pazīmes jau var vēstīt par urīnceļu iekaisumu vai kairinājumu.
Tie ir nopietni brīdinājumi, ko nevajadzētu ignorēt vai paļauties, ka simptomi pāries paši no sevis.
Sākotnēji, piedzīvojot simptomus, var noderēt aptiekas piedāvājumā atrodamie preparāti ar lielogu dzērveņu ekstraktu un dzeltenās zeltgalvītes ekstraktu vai arī augstiņa lakstiem, lupstāja sakni un rozmarīna lapām. Taču, ja tas nelīdz, obligāti jāvēršas pēc palīdzības pie ārsta.
Ja simptomi nemazinās un saglabājas vairākas dienas un tos pavada drudzis, sāpes muguras lejasdaļā vai asiņošana, ir nekavējoties jāvēršas pie ārsta.
Tāpat ir vērts konsultēties ar profesionāli, ja urinēšanas traucējumi būtiski ietekmē miegu, pašsajūtu vai dzīves kvalitāti kopumā.
“Es cietos tik ilgi, kamēr pie urīna parādījās asins piejaukums! Pie pirmām pazīmēm, ka kaut kas nav kārtībā, vajag runāt ar ārstu.
Pirmais ir ļoti liels diskomforts un negribēsies domāt par čurāšanu vispār. Jo, tiklīdz tas pāriet iekaisumā, tualete kļūst par sāpīgu ikdienas sastāvdaļu,” pieredzē padalās liepājniece Inese Sietniece.
Sieviete norāda, ka divi lieli klupšanas akmeņi urīnceļu veselībā viņas gadījumā bijuši apģērba gabals – legingi – un uzreiz sēšanās savā automašīnā, neuzsildot to.
“Man ir ādas beņķi, pasēdēju aukstos, un neapsildītā salonā divas reizes – no rīta un vakarā –
nākamajā dienā sajutu sāpes vēderā, tas tāds kā piepūties, un aiznākamajā dienā pusdienlaikā jau bija jāraud.
Pie urīna klāt asinis, turklāt ar asiņu pilēm,” citus ar savu pieredzi grib brīdināt Inese.
Pēc tam bijušas jālieto speciālas recepšu zāles, jāiziet antibiotiku dzeršanas kurss. “Ja nosalst kājas, arī tad jau ir jāpiedomā, kā uz to reaģēs urīnceļi,” uzsver sieviete.
Galā var tikt ātri, ja tik ārstē
Veselam cilvēkam urīnpūslis spēj uzkrāt aptuveni 300 līdz 500 mililitrus šķidruma. Kad šis apjoms sasniegts, smadzenes saņem signālu, ka ir pienācis laiks apmeklēt labierīcības.
Normālos apstākļos tualetes apmeklēšana notiek vidēji četras līdz astoņas reizes dienā, bet naktī – ne vairāk kā vienu reizi.
Nepieciešamību doties uz tualeti ietekmē arī citi faktori – izdzertā ūdens vai citu dzērienu daudzums, gaisa temperatūra, vecums, lietotie medikamenti, hormonālās izmaiņas un nervu sistēmas darbība.
Ja biežāka vēlme urinēt parādās arī tad, kad šķidruma uzņemšana nav bijusi liela, iespējams, urīnpūslis jau ir kairināts vai iekaisis.
Īpaši ziemā, kad ir novājināta imunitāte, arī urīnceļi kļūst jutīgāki un infekcijas risks palielinās.
Nevēlama ir arī pretēja situācija – pārāk reta urinācija vai tās aizture, kas var būt saistīta ar nepietiekamu šķidruma uzņemšanu, medikamentu lietošanu vai uroloģiskām saslimšanām.
“Urīnceļu infekcijas rodas, baktērijām nonākot urīnkanālā, un tās var būt gan akūtas un sāpīgas, gan viegli ārstējamas –
laikus vēršoties pie speciālista, ar infekciju vairumā gadījumu iespējams ātri tikt galā,”
saka A. Fleišmane.
Jau minētā paciente Inese norāda, ka parasti uzlabojumu ārstēšanā uzreiz var pamanīt pie urinācijas jau no pirmās tabletes, kas ārstē infekciju.
“Bet pēc pieredzes – jāizdzer ir visas tabletes, cik paredzētas ārstēšanas kursā. Tas ilglaicīgākam efektam. Un pēc ārstēšanas vēl jāpalieto kaut kas profilaksei,” iesaka paciente.
Vienlaikus viņa brīdina – ja urīnceļu infekcija cistīts vienreiz ir bijusi, var gadīties, ka tā pēc laika sagrib atgriezties.
“Tādēļ jāpadomā par siltām kājām, īpaši pēdām. Un tās ziemā var nosalt arī, ilgstoši sēžot pat telpās,”
zina teikt paciente.
Inese iesaka profilaksei dzert kumelīšu un rasaspodiņu tēju, kurām ir pretiekaisuma efekts.
Taču hroniska un ne mazāk nopietna problēma ir hiperaktīvs urīnpūslis – tas izpaužas kā intensīva un neatliekama vēlme urinēt, tostarp arī naktīs.
Savukārt nesaturēšana, kas īpaši skar sievietes pēc dzemdībām vai menopauzes laikā, var izpausties urinācijas noplūdē pie fiziskas slodzes vai cita veida sasprindzinājuma, piemēram, smejoties vai klepojot, skaidro A. Fleišmane.
Uzziņai
– Urīnpūšļa veselības saglabāšanā svarīgi nodrošināt pietiekamu, bet sabalansētu šķidruma uzņemšanu, vienlaikus izvairoties no pārmērīga kofeīna, gāzēto dzērienu un alkohola patēriņa, īpaši no dzērieniem, kas ir rūgstoši, burbuļojoši un tādēļ veicina infekcijas attīstību.
– Sabalansēts uzturs ar mērenu sāls un cukura daudzumu palīdzēs samazināt iekaisuma un kairinājuma risku.
– Būtiski ir ievērot uroģenitālo higiēnu – jo īpaši sievietēm, kurām anatomisko īpašību dēļ, pēc dabīgo procedūru veikšanas noslaucīšanos ir jāveic virzienā no priekšpuses uz aizmuguri, lai samazinātu infekciju risku.
– Fiziskās aktivitātes, īpaši vingrinājumi iegurņa muskulatūras stiprināšanai, veicina normālu urīnpūšļa darbību.
– Svarīga ir arī emocionālā veselība – hronisks stress var ietekmēt urīnpūšļa muskuļu darbību un mainīt organisma reakciju uz fizioloģiskiem signāliem.
– Katrai sievietei vismaz vienreiz dzīvē ir bijis cistīts. Tiešais cēlonis nav aukstums, bet gan baktērijas, kas no anālās atveres apvidus ir nokļuvušas urīnpūslī un tur savairojušās. Sēdēšana uz soliņa autobusa pieturā vēsā rudens dienā neveicina baktēriju pārvietošanos. Aukstumā vēnas un kapilāri ķermeņa virspusē saraujas un asinsrite palēninās. Tāpēc attiecīgās ķermeņa daļas ir mazāk apasiņotas un, iespējams, vājinās organisma aizsargspējas, un baktērijas to izmanto.
– Vīriešiem cistīts ir retāk sastopams, jo viņiem urīnizvadkanāls ir garāks – baktērijas nepagūst veikt šo ceļu, jo tiek izskalotas. Ja vīrietim ir urīnpūšļa infekcija, tad par iemeslu tai ir urīnpūšļa akmeņi, prostatas palielināšanās utt.
Avots: “Apotheka” farmaceitu sagatavotā informācija
Padomi
Kā vēl izvairīties no urīnceļu infekcijām?
– Obligāti jāievēro minimālās ikdienas higiēnas normas. Jāievēro arī šķietami maznozīmīgas vai bērnišķīgas lietas, kas ir ļoti svarīgas, proti, roku mazgāšana pirms un pēc tualetes apmeklējuma. Ieteicams vienmēr nēsāt līdzi mitrās salvetes. Izvēlieties salvetes bez aromāta, jo aromatizētās salvetes var kairināt ķermeņa jutīgās daļas.
– Urīna ilga aizturēšana. Steigā dodoties uz skolu, darbu vai mājām, bieži aizmirstam izdarīt pavisam vienkāršas lietas, piemēram, urinēt. Tas rada diskomfortu un var kaitēt veselībai. Infekciju izraisošās baktērijas vairojas, kamēr gaidām, kad urīnpūslis būs pilns.
– Mazgāšanās dušā, nevis vannā. Saprotams, ja labprātāk relaksējaties vannā, nevis ātri mazgājaties dušā. Tomēr ieteicams biežāk mazgāties dušā, jo vannā baktērijām ir vieglāk nokļūt urīnceļos.
Avots: Urinal.lv, Urologs.lv
