Jau nepilnu mēnesi Liepājas
Olimpiskajā centrā notiek CrossFit treniņnodarbības, kurās ir iespējams
piedalīties jebkuram interesentam. Treniņi notiek Olimpiskā centra manēžā jeb
vieglatlētikas sektorā un, pateicoties lielajam skaitam aktīvistu, kopš novembra nodarbības norisināsies divas reizes nedēļā, portālu informēja LOC sporta projektu vadītājs Mārtiņš Kozlovskis un LOC Mārketinga vadītājs Mārtiņš Sīlis.

”Latvijā gan profesionālu sportistu, gan fitnesa
entuziastu vidū arvien biežāk izskan vārds CrossFit. Tas ir mainīgs augstas
intensitātes funkcionāls treniņš, kas ar savu specifiku ir pārliecinājis miljoniem
cilvēku visā pasaulē un to droši var dēvēt par šī brīža aktuālāko treniņu
veidu” saka viens no šī treniņa aizsācējiem Latvijā Kaspars Zlidnis.

CrossFit ir īpaša treniņu sistēma, kurā sportists attīsta
visas fiziskās īpašības – izturību, spēku, ātrumu, jaudu, lokanību, līdzsvaru,
koordināciju utt. Treniņā tiek veikta
iesildīšanās, vingrojumu tehnikas jeb iemaņu attīstīšana un pilnveidošana,
treniņa pamatdaļa un atsildīšanās. Ņemot vērā nodarbību augsto intensitāti, viena
treniņa garums parasti nepārsniedz vienu stundu. Šeit tiek izmantots bagātīgs
inventārs, sākot ar svaru stieņiem, hantelēm, traktora riepām, smilšu maisiem,
lecamauklām, pievilkšanās un plecu purināšanas virvēm, vingrošanas rinķiem, kā
arī atšķirīgām pretestības gumijām.

Pateicoties plašajam inventāram un sporta ekipējumam,
treniņi nepārtraukti mainās.
Svarīgi, ka visi rezultāti tiek fiksēti laika,
pacelto svaru un izpildījuma reižu izteiksmē, tādējādi viegli izsekot saviem
panākumiem un progresam, ko, atšķirībā no klasiskā fitnesa, šāda veida treniņi
garantē īsākā laika posmā.

CrossFit treniņi notiek grupās – tā ir socializēšanās
caur treniņiem, papildu motivācija un biedru psiholoģisks atbalsts. CrossFit
treniņu metodika ir pielāgojama jebkuram dzimumam, vecumam un cilvēkiem ar
atšķirīgu iepriekšējo fizisko sagatavotību un sportisko pieredzi. Uz šīm nodarbībām laipni aicināti ir arī tie, kas tikai tagad izdomājuši pievērsties sportam, jo
treniņa slodzes tiek piemērotas katra cilvēka individuālajām spējām.

Ikviens, kurš vēlas izmēģināt spēkus un pārbaudīt sevi, laipni aicināts jau pirmdien, 4. novembrī, pulksten 20:00. Treniņa nodarbības notiek Olimpiskā centra manēžā jeb vieglatlētikas sektorā un
tās vadīs Liepājā notikušā ”Pludmales Spēks” sacensību uzvarētājs Reinis
Garkalns. Sīkāka informācija pa tālruni +371 22006241.

CrossFit treniņu nodarbību grafiks
novembrī:

4.novembris    20:00
7.novembris    20:30
11.novembris  20:00
14.novembris  20:00
19.novembris  20:00
21.novembris  20:00
25.novembris  20:00
28.novembris  20:00.