“Astoņas stundas pie rakstāmgalda un vispār darba vietā – tas ir ļoti daudz!” – tā savu tikšanos Valsts policijā ar cilvēkiem, kas bija ieradušies uz biroja vingrošanas nodarbību, sāka vingrošanas instruktore Zane Frickausa. Viņa šonedēļ Eiropas Sporta nedēļas laikā dažādās darbavietās māca darbiniekiem vienkāršus vingrinājumus, kas jāizpilda  darba dienas laikā, lai ķermenim dotu atslodzi un enerģiju.

Vingrošana birojos notiks visu šo nedēļu un vēl nākamās sākumā. Darba kolektīvi tai varēja iepriekš pieteikties Liepājas pašvaldības Sabiedrības līdzdalības un veselības veicināšanas nodaļā, kas organizē šo aktivitāti, par ko maksā pašvaldība.

Vingrošana ilgst aptuveni stundu, kuras laikā Zane daudz stāsta, kas notiek cilvēka organismā, ja ilgstoši sēd nekustīgā un vienveidīgā pozā, un ierāda, ko darīt, lai savam ķermenim palīdzētu. “Visa ķermeņa enerģijas plūsmas atjaunošana,” – tā viņa sauc šos vingrinājumus, kas ir vienkārši un ērti izpildāmi turpat pie rakstāmgalda.

Iesākot nodarbību, Zane uzsver, cik nozīmīgi ir elpošanas vingrinājumi un kā tie var palīdzēt dažādās saspringtās un stresa situācijās. Un kopā ar sanākušajiem interesentiem ķeras pie praktiskajiem vingrinājumiem.

Uz nodarbību atnākušie Valsts policijas darbinieki neslēpa, ka garā darba diena pie datora patiešām ir nogurdinoša, tāpēc katrs ir atradis sev piemērotākos kustību veidus, kā pirms vai pēc darba ļauties fiziskajai slodzei. “Es uz darbu un mājās eju kājām, brīvajā laikā braucu ar velosipēdu, ar skrituļslidām un Olimpiskajā centrā apmeklēju arī pilates nodarbības,” pastāstīja Prevencijas nodaļas priekšniece Vita Kalote, piebilstot, ka pie fiziskajām aktivitātēm pieskaitāma arī bērna staipīšana ikdienā. Lietvede Ilona Leimante sēdošo darba dienu kompensē ar to, ka uz darbu un mājās no tā dodas ar velosipēdu. Un brīvajā laikā ar to braukā arī pludmalē. Velosipēds ir iecienīts pārvietošanās līdzeklis arī citiem kolēģiem. Kāda policijas darbiniece pastāstīja, ka viņas neatņemama dzīves sastāvdaļa esot vingrošanas nodarbības divreiz nedēļā sporta klubā. Citai atkal tā ir peldēšana. To noklausoties, Zane tomēr piebilda – tas viss ir ļoti labi, bet jāizkustas arī darba dienas laikā, lai atjaunotu enerģijas plūsmu.