Nodarbību cikla mērķis ir sniegt dalībniekiem zināšanas par uztura psiholoģiju un apzinātu ēšanu, iekļaujot tādas tēmas kā ”Veselīgs un pilnvērtīgs uzturs”, kur tiks aplūkoti mīti un patiesība par veselīgu uzturu, sniegti padomi pilnvērtīgam uzturam un nepieciešamajam kaloriju daudzumam atbilstoši katra individuālajām prasībām, un citi ar pareiza ēšanas režīma veidošanu saistīti jautājumi.

Nodarbībā ”Veido uztura plānu gudri” tiks aplūkotas uzturvielas un to nozīme, sabalansēta uztura principi un informācija par gatavo pārtikas produktu sastāvu, kā arī skaidrojums par tajos esošajām pārtikas piedevām.

Savukārt nodarbībā ”Psiholoģisko faktoru loma uztura paradumu veidošanā” dalībnieki uzzinās kā personības tips, temperaments, stress un citi psiholoģiskie faktori ietekmē ēšanas paradumu veidošanos.

Cikla noslēdzošajā nodarbībā ”Apzināta ēšana” tiks aplūkoti gan apzinātas ēšanas pozitīvie aspekti uz veselību, gan emociju ietekme uz pārtikas produktu izvēli.

Nodarbības vadīs uztura speciāliste Anete Platace un psiholoģe Iveta Dugaņeca.

Nodarbību norises vieta – Liepājas Valsts 1. ģimnāzija, Ausekļa ielā 9.

Dalība nodarbībās ir bez maksas.

Ņemot vērā to, ka vietu skaits nodarbībās ir ierobežots, interesentiem nepieciešams iepriekš reģistrēties, aizpildot anketu.

Uzziņai

Nodarbību plāns

• 21. martā no pulksten 18 līdz 19.30 – ”Veselīgs un pilnvērtīgs uzturs”;
• 22. martā no pulksten 18 līdz 19.30 – ”Veido uztura plānu gudri”;
• 28. martā no pulksten 18 līdz 19.30 – ”Psiholoģisko faktoru loma uztura paradumu veidošanā”;
• 29. martā no pulksten 18 līdz 19.30 – ”Apzināta ēšana”.