Sestdiena, 1. oktobris Lāsma, Zanda, Zandis
Abonēt

Lasi vairāk ar
liepajniekiem.lv abonementu

Ligita Kupčus-Apēna: Patīkamas lietas mūs iedvesmo, piepilda, uzmundrina

”Latvijas vasara taču ir jāķer!” sarunā man saka kāda radoša liepājniece, un nevaru nepiekrist, jo arī sevi pieskaitu pie vasarmīļiem.

Ligita Kupčus-Apēna: Patīkamas lietas mūs iedvesmo, piepilda, uzmundrina
Foto: Ruslans Šuļga
11.08.2022 00:03

liepajniekiem.lv

Viņa teic, ka atvaļinājumā varētu nodoties savam vaļaspriekam, kas ir grāmatu rakstīšana, jo ikdienā tam ārpus pamatdarba grūti atrast laiku, taču nespēj, jo apzinās, cik šausmīgi īsa ir vasara, un to taču nevar palaist garām.

Braukt ar velosipēdu pa lauku ceļu, kur zem riteņiem šņirkst grants, vērot ar baltajiem putekļiem noklātos ceļmalā augošos ziedus, krūmus – tas ir jāpieredz, pirms atnāk bagātais rudentiņš.

Tradicionāli vasara ir laiks, kad vairums strādājošo ņem atvaļinājumu, ja vien tas ir iespējams. Ceļo, pavada laiku ar ģimeni laukos, lasa grāmatas, daudz guļ, sauļojas, peldas, brauc uz festivāliem kopā ar draugiem, bauda koncertus – katrs atpūšas savā veidā. Un atvaļinājums izdevies, ja izdodas darīt to, kas patīk, un pašiem regulēt laika plānojumu.

Patīkamas lietas iedvesmo, mūs piepilda, nomierina vai uzmundrina. Taču kādā brīdī neizbēgami jāatgriežas realitātē, tai skaitā arī darbā.

Ja tas tiek gaidīts ar šausmām, tad var būt labs signāls tam, lai aizdomātos, vai tas, ko dari, tev patīk un vai nav laiks kaut ko mainīt – vai nu savu attieksmi, vai vidi, iesaka speciālisti.

Pēcatvaļinājuma depresija patiešām ir, apstiprina eksperti. Tā nav ”sadomāta” diagnoze, kad it kā atvaļinājums ir beidzies, vajadzētu būt pilniem spēka, bet pārņem skumjas.

Atvaļinājumā, ja tas izdevies, viss bijis ideāli, bet pēc tā – apātija, noskaņojums ”uz nulles”, nepatika pret ikdienas darbiem. Tā var būt! Smadzenēm un ķermenim nepieciešama adaptācija.

Ko varētu darīt, lai justos labi un saglabātu atvaļinājuma pēcgaršu ilgāk, internetā rodami vairāki padomi. Piemēram, pārvērst brīvdienas par maziem atvaļinājumiem, normēt darba dienu un nenest darba problēmas un mapes mājās, regulāri (vismaz reizi divās nedēļās) satikt iedvesmojošus, patīkamus cilvēkus, mācīties jaunas lietas, lutināt sevi un tuviniekus ar maziem pārsteigumiem, neaizmirst par debesīm: vērot saulrietus, saullēktus, mākoņus un zvaigznes, ļaut sev spontāni kaut kur aiziet, piemēram, uz kino vai uz kādu jaunu kafejnīcu iedzert kafiju, lieku reizi pasmaidīt, palasīt anekdotes un vienkārši baudīt to, kas notiek.

Kaut ko no tā visa paņemšu arī sev, jo, gluži kā mēs ikviens, piedzīvoju kāpumus un kritumus savā ikdienā, un, kad pienāk tā otra puse, uzmundrinājums ir vajadzīgs.

Taču vasara vēl turpinās, siltuma mīļiem par prieku tiek solīts kārtējais karstuma vilnis.

Projektu finansē Mediju atbalsta fonds no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem. Par publikāciju saturu atbild portāls liepajniekiem.lv.

Šobrīd aktuāli

Autorizēties

Reģistrēties

Klikšķini šeit, lai izvēlētos attēlu vai arī velc attēla failus un novieto tos šeit.

Spied šeit, lai izvēlētos attēlu.

Attēlam jābūt JPG formātā, max 10MB.

Reģistrēties

Lai pabeigtu reģistrēšanos, doties uz savu e-pastu un apstiprini savu e-pasta adresi!

Aizmirsu paroli

PALĪDZĒT IR VIEGLI!

Atslēdz reklāmu bloķētāju

Portāls liepajniekiem.lv jums piedāvā svarīgāko informāciju bez maksas. Taču žurnālistu darbam nepieciešami līdzekļi, ko spēj nodrošināt reklāma. Priecāsimies, ja atslēgsi savu reklāmu bloķēšanas programmu.

Kā atslēgt reklāmu bloķētāju

Pārlūka labajā pusē blakus adreses laukam ir bloķētāja ikoniņa.

Tā var būt kāda no šīm:

Uzklikšķini uz tās un atkarībā no bloķētāja veida spied uz:
- "Don`t run on pages on this site"
vai
- "Enabled on this site"
vai
spied uz