Ūdens temperatūra Latvijas lielākajās upēs un ezeros ir +18..+20 grādu, liecina Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra dati.

Rīgas jūras līča dienvidu un rietumu piekrastē ūdens temperatūra paaugstinājusies līdz +18..+19 grādiem, savukārt austrumu piekrastē – Salacgrīvā un Saulkrastos – ūdens ir +16..+17 grādu vēss.

Atklātas jūras piekrastē, tostarp Liepājā un Ventspilī, ūdens temperatūra ir tikai +12..+16 grādu.

Lai gan dienas garums un saules staru krišanas leņķis pamazām sarūk, ultravioletā radiācija vēl ir augsta un dienas vidū sasniedz sesto līmeni.

Cilvēki ar jutīgu ādu, ja netiek ievērota nekāda piesardzība, dienas vidū saulē var apdegt 15-20 minūtēs. Vēlams nēsāt galvassegu un saulesbrilles vai saulessargu, kā arī aizsargājošu gaišas krāsas apģērbu.

Laikā no plkst.11 līdz 16 nav ieteicams ilgstoši uzturēties tiešos saules staros; sauļošanās laiku var pagarināt, lietojot aizsargkrēmu ar saules aizsargfaktoru ne zemāku par 15.

Mediķi atgādina, ka karstā laikā vispār vēlams izvairīties no sauļošanās un pārkarsušiem nevajag strauji iet aukstā ūdenī.