Karjeras konsultante Solvita Vītola iedrošina: “Darba intervija nav eksāmens. Raugieties uz to kā labu pieredzes treniņu, kas tuvina izvēlētajam karjeras mērķim. Ja ne šoreiz, tad varbūt nākamreiz. Svarīgākais – uztvert to kā veselīgu pārbaudījumu un iespēju augt.”

“Mēs katrs esam bijuši tajās kurpēs – kad meklējam darbu,”

saka karjeras konsultante S. Vītola.

“Man pašai gan dzīvē ir sanācis būt to vidū, kurus darbs meklē un atrod. Taču atceros, ka arī man bija satraukums, dodoties uz darba interviju, kas bija saistīta ar profesionālo pilnveidi. Šis satraukums ir pilnīgi normāls.”

Viņa uzsver, ka viens no svarīgākajiem soļiem sagatavošanās procesā ir izpētīt uzņēmumu vai iestādi, kurai kandidāts piesakās.

“Es vienmēr iesaku – pirms dodieties uz interviju, iepazīstiet uzņēmumu, izziniet uzņēmuma vērtības.

Mūsdienās informāciju ir ļoti viegli atrast, un būtu žēl, ja intervijā nāktos atzīt, ka neko īsti par uzņēmumu nezināt,”

atzīmē S. Vītola.

Nākamais solis ir izvērtēt savu pieredzi un prasmes – ko tieši es varu dot darba devējam.

“Šie ir jautājumi, kas noteikti jāpārdomā pirms intervijas, jo tie prasa laiku un formulējumu. Darba devēji uzdod konkrētus jautājumus, un ir svarīgi spēt atbildēt skaidri.

Piemēram, jau pirmais jautājums bieži ir: pastāstiet par sevi! Tad stāstam jābūt īsam, pozitīvam, ar uzsvaru uz izglītību, prasmēm un motivāciju.”

S. Vītola stāsta, ka darba devēji bieži arī jautā: kāpēc vēlaties strādāt tieši pie mums?

“Tad jābūt sagatavotam atbildēt. Tas parāda gan ieinteresētību, gan motivāciju. Iesaku: pirms intervijas noformulējiet pašam sev, kāpēc šis darbs jūs uzrunā.”

Lai justos drošāk, noder arī praktiska sagatavošanās.

“Jā, tas ir lielisks solis – pamēģināt interviju ar kādu ģimenes locekli vai kolēģi. Jo vairāk trenējamies runāt par sevi, jo drošāk jūtamies īstajā brīdī. Tas arī palīdz mazināt trauksmi,” iesaka karjeras konsultante.

Viņa arī atgādina par praktiskiem sīkumiem, kas palīdz izvairīties no lieka stresa: “Pārliecinieties par laiku, ierodieties 10–15 minūtes iepriekš. Ņemiet līdzi savu CV, pat ja tas jau ir nosūtīts darba devējam, kā arī pildspalvu piezīmēm.

Sagatavojiet divus trīs jautājumus, ko pajautāt darba devējam – tas vienmēr liecina par ieinteresētību.”

Runājot par stresa pārvarēšanu, S. Vītola uzsver, ka lielāko spriedzi rada neziņa.

“Jo labāk esi sagatavojies, jo drošāk jutīsies. Kad esmu visu izpētījis, pārdomājis un pat iztēlojies pozitīvu scenāriju, satraukums mazinās.

Pirms intervijas var palīdzēt dažas dziļas ieelpas – tās nomierina. Palīdz arī saruna pašam ar sevi, trauksmi pārvēršot enerģijā. Bet nedaudz satraukuma ir pat vajadzīgs – tas nozīmē, ka man rūp.”

Svarīgs ir arī vizuālais tēls, lai apģērbs būtu ērts, sakopts un lietišķs.

“Padomājiet par to jau iepriekšējā dienā – sagatavojiet apģērbu, pārbaudiet dokumentus un noteikti labi izgulieties. Nogurums tikai pastiprina trauksmi,” atgādina karjeras konsultante.

Uzziņai

Kādi jautājumi nav pieļaujami darba intervijā?

– Kas neattiecas uz paredzētā darba veikšanu.

– Nav saistīti ar pretendenta piemērotību.

– Tieši vai netieši diskriminējoši, piemēram, par grūtniecību, ģimenes vai laulības stāvokli, iepriekšēju sodāmību, izņemot, kad tam attiecībā uz veicamo darbu ir būtiska nozīme, reliģisko pārliecību vai piederību pie kādas reliģiskās konfesijas, piederību pie kādas politiskās partijas, darbinieku arodbiedrības vai citas sabiedriskās organizācijas, nacionālo vai etnisko izcelsmi, svešvalodu zināšanām, ja tām nav būtiskas nozīmes darba pienākumu veikšanā.

– Pretendentam ir pienākums sniegt informāciju par savu veselības stāvokli un profesionālo sagatavotību, ciktāl tai ir būtiska nozīme paredzētā darba veikšanā.

Avots: Valsts darba inspekcija