Katrai sievietei vismaz reizi gadā būtu jāaiziet pie ģimenes ārsta un jāveic vispārējā veselības pārbaude. Tad arī ārsts viņai attiecīgi nozīmēs izmeklējumus, ja tādi būs vajadzīgi.

Katrai sievietei būtu arī jāiet vakcinēties pret gripu un noteikti jāiesaka savām meitām, lai viņas vakcinējas pret cilvēka papilomas vīrusu. Protams, tas būtu jādara arī puišiem.

Vismaz reizi gadā ikvienai sievietei noteikti vajadzētu aiziet pie ginekologa.

Bet pats galvenais – katru dienu ir jāseko līdzi savai veselībai.

Tas iekļauj arī ģimenes plānošanu, lai nebūtu nevēlamas grūtniecības.

Kad sievietei apritējuši 40 gadi, es noteikti ieteiktu aiziet uz mamogrāfiju un, ja vajag, arī uz krūšu ultrasonogrāfiju. Bet to, vai ultrasonogrāfija ir nepieciešama, parasti pasaka pēc mamogrāfijas.

Protams, ja jaunas sievietes ievēro vai satausta kādus veidojumus, tad uzreiz ir jāiet pie ģimenes ārsta un jālūdz nosūtījums uz ultrasonogrāfiju. Ja ir nosūtījums, procedūru apmaksā valsts.

Taču ir ļoti svarīgi, lai arī ikdienā sievietes rūpējas par savu veselību. Vēlams, lai visi, ne tikai sievietes, nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm. Piemēram, katru dienu noiet 10 tūkstošus soļu. Būtu vēlams, lai arī uzturs ir u kaut cik veselīgs. Un noteikti nevajadzētu smēķēt un pārmērīgi lietot alkoholu.

Uzskatu, ka sievietes Latvijā tomēr nav pietiekami informētas par iespējamām kaitēm un par to, kā rūpēties par sevi, lai no tām izvairītos.

Manuprāt, vislielākā problēma ir tā, ka skolās nav tādas atsevišķas veselības mācības.

Bieži sanāk tā, ka bērni daudz ko vienkārši neapgūst. Un tas nav saistīts tikai ar seksuālo un reproduktīvo veselību, bet arī, piemēram, ar to, ka mums ir valsts apmaksātas onkoloģijas skrīningu pārbaudes, bet cilvēki uz tām neiet. Uz tām aiziet varbūt kāda trešā daļa no visām sievietēm. Un uz kolorektārā vēža pārbaudi vispār aiziet kādi 10 procenti no mūsu sabiedrības.

Veselības pratība Latvijā diemžēl ir zema.

Mums ir arī ļoti izplatītas sirds un asinsvadu slimības gan sievietēm, gan vīriešiem. Un tas viss ir saistīts ar to, ka mūsu valstī daudziem ir liekais svars un cilvēki pietiekami nenodarbojas ar fiziskām aktivitātēm. Un tas savukārt izraisa ļoti daudzas citas problēmas un saslimšanas.

Pēc SPKC pētījuma datiem, 50 procenti no cilvēkiem Latvijā pat netīra zobus divreiz dienā. Vispirms ir cauri un inficēti zobi, bet tālāk seko gan sirds problēmas, gan locītavu problēmas.

Ingrīda Circene, ginekoloģe

Mediju atbalsta fonda ieguldījums no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem. Par sagatavoto saturu atbild portāls liepajniekiem.lv.