liepajniekiem.lv
Iemācoties pareizus higiēnas noteikumus jau agrā vecumā, veidojas pamats veselīgiem sejas ādas kopšanas ieradumiem turpmākajā dzīvē.
– Vai pusaudži apmeklē kosmetoloģijas speciālistus?
– Jā, mammas tiešām ved bērnus pie speciālista, un man ir liels prieks par šādu tendenci.
Pirmā noteikti ir iepazīšanās vizīte. Es novērtēju ādas stāvokli, bet uzreiz jāpiebilst, ka tas ir mainīgs, atkarīgs no laikapstākļiem un citiem ārējiem un iekšējiem faktoriem.
Pirmajā vizītē nosaku ādas tipu, lai varētu piemeklēt pirmos ādas kopšanas līdzekļus. Vēl izrunājam, vai kaut kas no ādas kopšanas līdzekļiem jau tiek lietots, kā arī veicu ādu attīrošo procedūru.
Vienmēr iesaku paņemt līdzi kosmētikas maciņu vai pēc vizītes atsūtīt informāciju par produktiem, kas tiek izmantoti.
– Sociālajos tīklos, ko jaunieši patērē, ir daudz kas par sejas kopšanu. Kādu kaitējumu var nodarīt akla sekošana ietekmētājiem?
– Noteikti nedrīkst ņemt ādas kopšanas līdzekļus pēc kaut kāda šablona. Tas, kas der meitenei otrpus ekrāna, nenozīmē, ka tas der arī tavai ādai.
Akla sekošana ir visaplamākā rīcība.
Nav sliktu vai labu produktu, taču katram ādas tipam jālieto atbilstoši kopšanas līdzekļi. Taukainai sejas ādai vajag citas vielas nekā, piemēram, normālai vai sausai.
Jauniešiem visbiežāk ir kombinēts vai taukains ādas tips, tomēr jāņem vērā arī ādas stāvoklis konkrētajā brīdī.
– Situācija ģimenēs ir dažāda, un ne visi var atļauties speciālista konsultāciju.
– Lai noteiktu ādas tipu, cilvēks pats dienas laikā var pavērot, kuras zonas sejā taukojas vairāk.
Kombinētais ādas tips būs, kad tā saucamā T zona – piere, deguns un zodiņš – sāk pa dienu spīdēt, bet vaigu zona paliek sausa vai normāla. Vaigu zonā arī poras būs mazāk pamanāmas, T zonā labāk redzamas.
Taukainam ādas tipam poras būs lielākas, un dienas laikā sataukosies visa seja.
Ja, piemēram, nomazgā seju no rīta vai vakarā ar ūdeni un pēc tam ir nedaudz velkoša sajūta, tad runa būs nevis par tipu, bet par ādas stāvokli – tā ir jutīga vai dehidratēta.
Šī sajūta norāda, ka ādai trūkst mitruma.
Sejas āda ir jāmitrina, un tas jādara visiem ādas tipiem. Atšķirība būs vielās, kas iestrādātas konkrētos kosmētikas līdzekļos. Svarīgi ir arī dzert ūdeni dienas laikā.
– Kādā vecumā bērns pāriet pusaudža posmā?
– Agrāk pubertāte iestājās apmēram 12 vai 13 gados. Tagad tas ir pabīdījies, un pubertāte sākas no deviņu gadu vecuma. Arī vecāki saka, ka bērnos jau ap 10 gadu vecumu pamana izmaiņas.
Es teiktu, ka 11 un 12 gadi ir optimāls vecums, kad tiešām jāsāk domāt par ādas kopšanu – vismaz par attīrīšanu, mitrināšanu un aizsardzību. Tie ir trīs svarīgākie soļi.
– Pastāstiet par pirmo soli!
– Attīrīšana jāveic no rīta un vakarā, bet tā nav tikai nomazgāšana ar ūdeni, tā būs tikai ādas noskalošana. Attīrīšana jāveic ar maigiem kopšanas līdzekļiem, nevajag izmantot neko pārāk agresīvu.
Meitenēm šobrīd ir tendence lietot attīrošus līdzekļus ar augļskābēm, bet tas noteikti nav vajadzīgs visiem un katru dienu, to var ieteikt tikai speciālists.
Es savā ikdienā nereti redzu pārsausinātu un sakairinātu sejas ādu, ko izraisījuši tieši skābes saturoši līdzekļi vai neatbilstoša sejas kopšana.
Jaunu meiteņu trends šobrīd ir tā saucamās facial procedūras. Tas viss ir ļoti jauki, bet var gadīties, ka ievadītie produkti nav atbilstoši sejas ādai, līdz ar to tiek nodarīts kaitējums.
Ja ādas virskārta ir sabojāta, tā kļūst jutīgāka, sakairināta, alerģiskāka. Vienkārši izsakoties, ādas aizsargbarjera ir sabojāta.
– Turpiniet par otro un trešo soli!
– Pēc attīrīšanas seko mitrināšana. Atkal atzīmēšu, ka mitrinošais krēms jāklāj tāds, kas atbilst sejas ādas tipam.
Trešajā solī visu noslēdzam ar saules aizsargkrēma uzklāšanu. Nepārstāšu runāt par to, cik tas ir svarīgi, un atgādināšu, ka
aizsargkrēms jāuzklāj ne tikai saulainās dienās.
Tiem, kam ir nosliece uz problemātisku ādu, tas ir īpaši svarīgi, jo viņiem saule noteikti nav draugs, drīzāk ienaidnieks, jo saasina visus iekaisuma procesus.
– Vēl tāls ceļš ejams, līdz sabiedrībā mainīsies priekšstats, ka brūna āda patiesībā ir ādas aizsargreakcija pret UV starojumu.
– Jā, klienti man arī saka, ka grib iesauļoties, tāpēc SPF krēmus nelieto. Viņiem šķiet, ka tādēļ neiesauļosies, bet patiesībā iesauļosies tāpat, tikai pakāpeniskāk, vienmērīgāk un veselīgākā veidā – daudz saudzīgāk pret ādu.
Mūsdienās krēmiem ir jaunās paaudzes filtri, kas aizsargā ne tikai pret ultravioleto starojumu, bet arī pret zilo gaismu. Jauniešiem tas ir ļoti aktuāli, ņemot vērā, cik daudz laika viņi pavada ar ierīcēm.
Jaunākie pētījumi rāda, ka arī šis starojums veido pigmentāciju un nevēlamu ietekmi uz ādu, vairs pat nav vajadzīgs tikai ultravioletais starojums.
Kā minimums jālieto aizsargkrēms ar SPF 30 aizsardzību, bet es visiem iesaku SPF 50 aizsargfiltru,
jo aizsardzību mēs tik bieži neatjaunojam, cik vajadzētu, un arī krēmu neuzklājam tik biezā kārtā, cik būtu nepieciešams, tāpēc labāk ir izvēlēties maksimālo aizsardzības filtru.
– Kā jaunietim kopt seju vakarā pirms naktsmiera?
– Arī vakarā sejas āda ir jāattīra. Tām meitenēm, kuras lieto meikapu, tas ir ļoti būtiski.
Šobrīd jauniešiem ir populāri tonālie krēmi, BB vai CC krēmi, un vakarā tie obligāti jānoņem. Līdz ar to šis brīdis ir pat svarīgāks nekā rīta attīrīšana.
Ja meikaps ir uzklāts biezā kārtā, es pat ieteiktu seju notīrīt divas reizes:
pirmajā reizē noņemt kosmētiku, otrajā – ādu attīrīt no visiem netīrumiem, kas dienas laikā sakrājušies.
Kad tas izdarīts, āda jāmitrina, bet SPF krēms nav jāliek.
Naktī ādiņu vajag atpūtināt, tomēr mitrinošais krēms ir ļoti svarīgs, jo naktī āda zaudē pat vairāk mitruma, nekā pa dienu, jo nakts laikā mēs nepadzeramies, bet mitrums turpina iztvaikot.
– Ko darīt ar pumpām?
– Kosmetoloģijas speciālistiem nepatīk, ja tās aiztiek un mēģina spiest mājās paši. Lielākoties tas netiek darīts pareizi, netiek ievērota higiēna un dezinfekcija, līdz ar to iekaisumi var veidoties vēl plašāki.
Ja iekaisīgie elementi ir vairāk nekā 10, vajadzētu meklēt speciālistu. Bet, ja ir viena vai divas pumpas, iesaku izmantot tā saucamos SOS līdzekļus, kuru sastāvā ir salicilskābe, kura iekaisīgo elementu palīdz novērst.
– Cik bieži pusaudzim jāapmeklē kosmetologs?
– Tas ir ļoti individuāli. Ja ādas stāvoklis nav problemātisks, tad vizīte varētu būt reizi trīs mēnešos vai pat retāk. Galvenais ir ievērot ikdienas kopšanu.
Ir ļoti ieteicams apmeklēt kosmetoloģijas speciālistu pirms vasaras, lai attīrītu un sagatavotu ādu saules sezonai, kā arī atnākt, kad vasara beigusies.
Ar tiem, kam ir problemātiska āda, tiekamies pēc cita grafika. Vizīte reizi mēnesī ir obligāta, līdz panākta remisija ādas stāvoklim.
– Cik tālu kaut kādās problēmās var palīdzēt kosmetologs, un kad jau jālūkojas dermatologa virzienā?
– Lielākoties tie, kuriem ir izteikti problemātiska āda, tā saucamā smagas pakāpes akne, paši dodas pie dermatologa, un pēc dermatologa ieteikuma viņi nāk pie kosmetoloģijas speciālista veikt attīrošās procedūras un iegūt informāciju par ikdienas kopšanas rutīnu.
Ja īsti nav saprotams, vai nepieciešams apmeklēt dermatologu, tad vizīte pie kosmetoloģijas speciālista noteikti viesīs skaidrību, jo var gadīties, ka būs nepieciešams strādāt tandēmā gan dermatologam, gan kosmetoloģijas speciālistam.
Dermatologs nepieciešamības gadījumā izrakstīs medikamentus, savukārt kosmetoloģijas speciālists veiks attīrošo procedūru terapiju un ieteiks piemērotākos sejas kopšanas līdzekļus.
– Vai meita var lietot mammas sejas kopšanas līdzekļus?
– Noteikti ne, jo mammas krēmos būs vielas pret ādas novecošanos, kas meitenēm pusaudžu gados nav nepieciešamas.
Piemēram, kolagēns pusaudžu ādā ir pietiekamā daudzumā jau dabīgi, un kolagēnu stimulējošas vielas viņiem nav vajadzīgas. Āda ir vienkārši jāattīra, jāmitrina un jāaizsargā.
– Ja vecākiem tīņu gados bijušas problēmas ar sejas ādu, vai kas līdzīgs varētu būt arī bērniem?
– Ja apjautājos par to meitenei vai puisim, kurš ir ieradies uz vizīti, tad parasti viņi zina teikt, ka vienam no vecākiem pusaudžu gados kaut kas līdzīgs ir bijis.
Ģenētikai ir ļoti liela nozīme, un dažiem tauku dziedzeri strādā aktīvāk.
Kad sākas pubertāte, hormonu ietekmē tie sāk strādāt vēl aktīvāk, tāpēc arī sāk parādīties tā saucamās melnās un baltās pumpiņas.
– Vai pusaudžus uztrauc viņu izskats?
– Jā, tās meitenes, kurām ir problemātiska āda, atnāk, paslēpušās zem biezas meikapa kārtas.
Problemātiska āda rada diskomfortu, ietekmē gan sociālo dzīvi, gan psihoemocionālo stāvokli. Lai gan varbūt jaunieši par to tik atklāti nerunā, tam ir liela ietekme.
Tāpēc es aicinu vecākus šim jautājumam pievērst pietiekamu uzmanību un gribu atzīmēt, ka savlaicīgi apgūta pareiza ādas kopšana vēlāk jau kļūst par ieradumu. Rezultātā āda būs ne tikai skaista, bet arī veselīga.
Bet nevar runāt par ādu kā par kaut kādu atsevišķu orgānu, kas ir atrauts no pārējā organisma. Ja zarnu mikrobiota nav kārtībā, tas, visticamāk, būs redzams arī uz ādas.
Ātrās uzkodas, čipsi, saldumi, bulciņas, šokolāde, gāzētie un saldinātie dzērieni… Ja cilvēkam ir nosliece uz izsitumiem, tad, apēdot minēto pārtiku, tie tikai pastiprināsies.
Uzturam ir ļoti liela nozīme, līdz ar to balto miltu izstrādājumiem un cukuram nevajadzētu būt iekļautiem ikdienas uzturā.
Ādas izskatu ietekmē arī miega daudzums, kas jauniešiem ir akūta problēma, jo viņi mēdz sēdēt līdz vēlai naktij telefonos, līdz ar to no rīta nevar pamosties un piecelties, jo nav izgulējušies. Un, protams, stresa līmenis 0!
Tas viss kopā ļoti ietekmē ādas izskatu un veselību.
Uzziņai
Kas jāzina par sejas ādas kopšanu?
- 11 un 12 gadu vecums ir tas laiks, kad jāsāk domāt par ādas kopšanu.
- Pusaudža vecumā ķermenī notiek hormonālas pārmaiņas, un āda reaģē ar pastiprinātu tauku dziedzeru aktivitāti, kuras rezultātā bieži veidojas izsitumi, paplašinātas poras utt.
- Sākotnēji jānosaka savs ādas tips: normāla, kombinēta, jutīga, sausa āda. Pēc tā var piemeklēt nepieciešamo sejas kopšanas kosmētiku.
- Ikdienas sejas kopšanas rutīnai jābūt vienkāršai, uzsvaru liekot uz vieglu attīrīšanu, mitrināšanu un saules aizsardzību.
- Ādas kopšanas pamatā ir tās attīrīšana no rītiem un vakaros.
- Pieaugušo sejas kopšanas kosmētika nebūs piemērota pusaudžiem.
- Jāseko līdzi SPF aizsardzībai, krēmam jābūt vismaz SPF 30+.
Mediju atbalsta fonda ieguldījums no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem. Par sagatavoto saturu atbild portāls liepajniekiem.lv.
