Būs mazliet jāpalīdz

Tiesa, iespējams, var būt vajadzīga neliela palīdzība, ko var sniegt medicīnas jomas speciālisti.

“Aptuveni 45 gadu vecumā hormonālās izmaiņas var īslaicīgi ietekmēt mīlas dzīvi, jo ir jāpiemērojas organismā notiekošajam.

Hormoni, kas atbild par libido, ievērojami pazeminās.

Sievietēm menopauze izraisa estrogēnu un androgēnu samazināšanos. Maksts sieniņas kļūst plānākas un sausākas.

Arī vīriešiem izmainās testosterona un estrogēna līmenis. Tas var apgrūtināt erekciju. Seksuālo dzīvi var ietekmēt arī asinsrites izmaiņas smadzenēs,” viņa paskaidro.

Galvenās mīlas dzīves problēmas sievietēm mēdz sagādāt grūtības sasniegt orgasmu, seksa nevēlēšanās un maksts sausums. Līdz ar vecumu maksts saīsinās un sašaurinās. Sausuma sajūta makstī var izraisīt sāpes seksa laikā.

Palīdzēt var prezervatīvi ar lubrikantu un maksts mitrinātāji. ”Ārsts var arī izrakstīt hormonus saturošu preparātu, kas tiek lietots kā krēms, tablešu veidā vai kā svecītes. Parasti to sastāvā ir hormonālais līdzeklis – estradiols. Šie līdzekļi mazina menopauzes simptomus, piemēram, maksts sausumu vai kairinājumu. Tādējādi var sasniegt ilglaicīgu rezultātu,” norāda Ē. Pētersone.

Galvenā ar vecumu saistītā seksuālā problēma vīriešiem ir erektilā disfunkcija. Erekcija nenotiek kā agrāk, dzimumloceklis var nebūt tik ciets vai liels kā iepriekš.

Viens no erektilās disfunkcijas risinājumiem var būt medikamenti, kurus izraksta ārsts, bet no tiem var būt blakusefekti. Jābūt piesardzīgiem ar augu līdzekļiem un uztura bagātinātājiem, kas sola ātru rezultātu.

Arī cukura diabēts var izraisīt erektilo disfunkciju, īpaši tiem, kuriem ir 2. tipa cukura diabēts. ”Sievietēm, kurām ir cukura diabēts, var būt samazināta dzimumorgānu jutība, palielināts maksts rauga sēnīšu risks, kas var kairināt šo zonu un apgrūtināt vai radīt nepatīkamas sajūtas seksa laikā. Labā ziņa, ka to ir viegli ārstēt. Konsultējieties ar savu ārstu vai farmaceitu!” 

Sirds netur slodzi?

Sirdslēkme seksa laikā ir bieži redzēta filmās, taču reālajā dzīvē tā nenotiek bieži. Sirds slimību dēļ artērijas sašaurinās un kļūst mazāk elastīgas, kas apgrūtina asins plūsmu.

Rezultātā var būt grūti uzbudināties vai gūt orgasmu. ”Kad uzlabosiet asinsvadu stāvokli, ārsts, visticamāk, dos jums zaļo gaismu. Noteikti pastāstiet savam ārstam par sāpēm krūtīs, elpošanas problēmām vai citiem simptomiem.

Uzturot veselu sirdi, būs iespējams aktivizēt seksa dzīvi, kas savukārt nāks par labu sirdij!”

iedrošina Ē. Pētersone.

Gandrīz visi ar slimību saistītie stāvokļi var ietekmēt seksuālo dzīvi – svara pieaugums, artrīts, hroniskas sāpes, urīnpūšļa kontroles problēmas, demence, augsts asinsspiediens vai holesterīna līmenis, blakusparādības no medikamentiem, depresija un insults.

”Jums var nebūt viegli runāt par šo tēmu ar savu ārstu vai farmaceitu. Patiesībā arī ārstam var nebūt ērti vai laika par to runāt. Taču jūsu dzīves kvalitāte ir pirmajā vietā, tādēļ nevairieties uzdot tiešus jautājumus, piemēram: vai varat ieteikt seksa konsultantu? Vai kādas no manām zālēm izraisa seksuālās problēmas? Vai palīdzētu, ja es lietotu estrogēnu? Vai ir alternatīva erektilās disfunkcijas medikamentiem?”

Noteikti saņemiet visas nepieciešamās vakcīnas, jo katra slimošana var atstāt neatgriezeniskas sekas veselībai, tai skaitā seksuālajai.

Radošums guļamistabā

Radošums var palīdzēt ieviest jaunus veidus, kā baudīt seksu. Tas īpaši svarīgi, lai pielāgotos vecuma izraisītajām ķermeniskajām pārmaiņām.

Piemēram, ja plakana virsma neder jūsu ceļgaliem, jauna poza vai pielāgotas mēbeles var palīdzēt darīt to citā pozā. Ja jums ir problēmas ar uzbudinājumu, vibrators var palīdzēt uzlabot apasiņošanu dzimumorgānu apvidū.

Ja kādu laiku esat bijis neaktīvs, ir dabiski uztraukties, vai viss izdosies, un neslēpt to no partnera.

Tikai seksa praktizēšana un jauni meklējumi te var palīdzēt!

Seksam ir daudz priekšrocību. Tikai daži iemesli par labu seksam: tas stiprina imūnsistēmu, sadedzina kalorijas, pazemina asinsspiedienu, palīdz atslābināties, mazina sāpes, saglabā asu prātu un var samazināt sirdslēkmes un prostatas vēža risku. Turklāt tas palīdz saglabāt jūsu un partnera tuvību.

Sekss var būt atslēga ilgākam mūžam, un galvenais – tas padara jūs laimīgāku.

Tomēr pāri dažkārt sastopas ar seksa vēlmju nesaskaņām vai tās trūkumu. Sievietēm estrogēna līmeņa pazemināšanās, zarnu un urīnpūšļa problēmas, krūšu atrofija vai cistīts var mazināt vēlmi nodarboties ar seksu.

Vīriešiem var samazināt vēlmi erektilā disfunkcija vai citas problēmas. 

Ieklausieties savā partnerī, kad runājat par savām sajūtām un vēlmēm, dariet to no ”es” skatpunkta: ”Man patiktu, ja mēs…” Tas ļaus izteikties, neaizvainojot otra jūtas.

Turklāt jūs varat būt intīms un mīlošs – un arī seksīgs – bez dzimumakta. Mīlēšanās ietver glāstīšanu, apskāvienus, skūpstus un manuālu vai orālu stimulāciju. 

Jebkura mīlestības pilna vai intīma darbība var padarīt jūsu intīmo dzīvi pilnvērtīgu!