liepajniekiem.lv
Ir vairāki faktori, kas ādas jutīgumu var gan pasliktināt, gan mazināt. Savukārt konsultācijas ar speciālistiem var palīdzēt no šīs problēmas atbrīvoties.
Jutīgums var mainīties
Liepājniece un sertificēta kosmētiķe Tatjana Jakovļeva, kura piedāvā dažādus ādas kopšanas pakalpojumus, paskaidro, ka jutīga āda ir ādas stāvoklis, ko nevajadzētu jaukt ar ādas tipu.
Ādas tipi ir četri – var būt normāla, sausa, taukaina vai kombinēta āda. Parasti arī tiek ieteikts izvēlēties savam ādas tipam atbilstošus kosmētikas un sejas kopšanas līdzekļus.
“Ādas stāvoklis ir mainīgs, atšķirībā no ādas tipa. Parasti jutīga āda izpaužas kā apsārtums.
Atsevišķās zonās var parādīties pleķi, kas izskatās pēc sārtiem izsitumiem. Tie var būt arī lokalizēti. Var novērot arī ādas lobīšanos, parādās diskomforta, karsējoša sajūta. Ar to parasti saprotam, ka ādā ir parādījies kāds iekaisums un tā vairs nepilda savas aizsargfunkcijas,” stāsta kosmētiķe.
To, vai āda ir jutīga, katrs var noteikt arī pats. Visbiežāk simptomi parādīsies, lietojot konkrētus ādas kopšanas vai mazgāšanas līdzekļus vai kad āda nonākusi kontaktā ar kādiem specifiskiem produktiem.
T. Jakovļeva norāda, ka jebkurš iekaisuma process ir jānovērš un jāatjauno ādas dabīgā aizsargbarjera.
Pamanot kādus no iepriekš minētajiem simptomiem vai nojaušot, ka āda palikusi jutīgāka, viņa iesaka vērsties pie speciālistiem – dermatologa vai kosmetologa, nevis sākt pašam eksperimentēt ar dažādiem produktiem, medikamentiem vai procedūrām.
“Jutīgas ādas izpausmes var skart ikvienu.
Piemēram, jaunieši ar to visbiežāk saskaras, pārlieki lietojot dekoratīvo kosmētiku, nepareizi veicot sejas attīrīšanu vai vispār to nedarot.
Jutīga āda var parādīties arī vīriešiem, kas pēc skūšanās lieto neatbilstošus sejas kopšanas līdzekļus, jo āda pēc tam ir jānomierina, jāmitrina. Tāpat vajadzētu izslēgt arī spirtu saturošus produktus.”
Tomēr nosliece uz šādu ādu var būt arī ģenētiski iedzimta.
Vienmēr jāaizsargājas no saules
Tatjana uzstāj, ka noteikti nevajadzētu uzturēties ārā bez saules aizsargkrēma. To ir būtiski lietot ikdienā ne tikai vasarā vai gada saulainākajos mēnešos, bet gan cauru gadu.
Lai gan saules starus vairs tik ļoti nevar sajust un vaigi tajos nekarst, arī pārējos gadalaikos, tai skaitā ziemā, mūs sasniedz ultravioletie gaismas stari, kas var bojāt ādu.
Kosmētiķe arī atgādina, ka jebkurā gadalaikā ir svarīgi atcerēties aizsargkrēmu atjaunot ik pēc divām stundām, jo īpaši, ja ilgstoši plānots uzturēties laukā.
Protams, mēnešos, kad ādu lielākoties paslēpjam apģērbā, uzsvars tiek likts uz sejas pasargāšanu.
Kosmētiķe iesaka vasarā un pavasarī izvēlēties lielāku aizsardzību – SPF 50, bet ziemā un rudenī pietiekot arī ar SPF 25 vai 30.
“Ja cilvēkam ir jutīga āda vai ja ir nojauta, ka āda pēdējā laikā varētu būt palikusi jutīgāka, noteikti nevajadzētu lietot ķermeņa vai sejas skrubi. Ieteiktu arī neapmeklēt saunas un solāriju. Ja iespējams, – arī baseinu.
Tāpat vajadzētu izvairīties no asiem ēdieniem un alkohola, kas ādu varētu vēl vairāk kairināt,”
viņa stāsta par to, ko nevajadzētu darīt.
Un ko darīt, ja ir jutīga āda? Speciāliste iesaka pievērst lielāku uzmanību ādas kopšanai mājās. Viņa uzstāj, ka ļoti svarīga ir gan ādas attīrīšana, gan mitrināšana un aizsargāšana.
“Savā praksē ļoti iesaku ādas attīrīšanai izmantot, piemēram, hidrofilo eļļu, kas sākumā ir kā eļļa, bet saskarsmē ar ūdeni kļūst par attīrošu pieniņu. Šāds līdzeklis gan baro un mitrina, gan labi attīra. Bet ikdienas kopšanas krēmam vajadzētu izvēlēties produktus ar augstu lipīdu saturu.”
Speciāliste piebilst, kamēr ādas stāvoklis nav stabilizējies, nav nepieciešams lietot intensīvus produktus, jo āda nebūs gatava tos uzņemt. Gluži pretēji – tie var pat kaitēt vai lieki kairināt.
“Sākumā ir remonts! Salabosim mājai jumtu un tikai pēc tam strādāsim ar iekšpusi,” viņa pajoko.
Jāpievērš uzmanība videi un dzīvesveidam
Ja ir jutīga āda, tad noteikti vajadzētu pārskatīt arī savus paradumus. “Euro aptiekas” mājaslapā lasāms, ka jebkuru ādu ir svarīgi regulāri attīrīt, bet jutīgas ādas īpašniekiem to vajadzētu darīt ar pēc iespējas maigiem attīrīšanas līdzekļiem.
Būtiski ir ņemt vērā, ka tīrs ūdens vien nepalīdzēs atbrīvoties no dekoratīvās kosmētikas, sebuma, putekļiem un netīrumiem, kas arī var radīt papildu ārējos faktorus ādas jutīgumam.
Tiek skaidrots: uzskats, ka ādas attīrīšana ar dažādiem līdzekļiem to kairina, ir maldīgs.
Par to, kādus produktus labāk izmantot jutīgas vai problemātiskas ādas gadījumā, var konsultēties arī ar farmaceitiem.
Tāpat Tatjana iesaka pievērst uzmanību arī ārējiem faktoriem, kas var ietekmēt ādas jutīgumu.
“Tie ir klimata apstākļi – vējš, sals, temperatūras svārstības. Piemēram, ziemā, izejot no siltas telpas laukā, atrašanās saulē bez SPF, ķīmiskas vielas, ar kurām varam saskarties darbā, nepareiza kosmētikas izvēle, nepareiza ādas kopšana mājas apstākļos, pārāk spēcīgu produktu izvēle un to nepareiza lietošana.
Ar to domāju, piemēram, retinolu saturošu kosmētiku, jo retinola kurss ir jāuzsāk pakāpeniski. Tāpat var būt arī nepareiza kosmētisko līdzekļu kombinācija.”
Savukārt pie iekšējiem faktoriem viņa piemin neveselīgu dzīvesveidu, medikamentu lietošanu, stresu, specifisku pārtikas produktu nepanesamību, hormonālās pārmaiņas, dažādas saslimšanas vai parazītu atrašanos ķermenī.
Ne visus faktorus var ietekmēt vai mainīt, taču speciāliste ir pārliecināta: “Zinoša kosmētiķa, dermatologa, farmaceita un klienta veiksmīga sadarbība reāli var novērst jutīgas ādas stāvokli. Vienkārši jāmeklē šī palīdzība!”
Padoms
Kā saglabāt veselīgu ādu aukstajos mēnešos?
- Dienā lietot vismaz divus litrus ūdens.
- Ēst sabalansētu uzturu – dažreiz, kad āda ir ļoti sausa, var palīdzēt pārtika vai uztura bagātinātāji, kas satur omega-3 vai omega-6 taukskābes, piemēram, zivju eļļa un linsēklu eļļa.
- Mazgājoties izvairīties lietot karstu ūdeni, samazināt mazgāšanās laiku. Ja āda ir sausa, mazgāšanās laikam nevajadzētu būt ilgākam par piecām līdz 10 minūtēm. Ja mazgājoties āda kļūst sarkana, jāsamazina ūdens temperatūra.
- Izmantot dabīgu ādas mitrinātāju, kuru uzklāt tūdaļ pēc mazgāšanās.
- Izvairīties no ķīmiskiem mazgāšanas, sadzīves līdzekļiem.
- Valkāt piemērotu, ērtu un nekairinošu apģērbu.
- Nekādā gadījumā nepārtraukt lietot saules aizsargkrēmu.
Avots: eveselibaspunkts.lv
Mediju atbalsta fonda ieguldījums no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem. Par sagatavoto saturu atbild portāls liepajniekiem.lv.
