Attīries dilstošā mēnesī! Jūlija sākumu var izmantot, lai dilstošā mēness laikā izietu savu vasaras attīrīšanās kūri.

Sākoties dilstošā mēness fāzei, organisms ātri izlieto uzņemtās kalorijas, atbrīvojas no toksīniem un neveido rezerves. Tāpēc tieši šajā laikā var ieturēt diētu vai ievērot atslodzes dienas.

Lūk, produkti ar mazu kaloriju daudzumu, kuri noderēs gan atslodzes dienām, gan diētai: skābpiena produkti, olu baltumi, zivis, baltā gaļa, rīsi, kāposti, ziedkāposti, burkāni, kā arī citi dārzeņi.

Ieteikums labām brokastīm: sakul olu baltumus un izcep gaisīgu omleti, ēd kopā ar šķēli rupjas maizes! Cita recepte: ūdenī izvāra vistas gaļu, ēd ar svaigu kāpostu salātiem.

Ja ievēro atslodzes dienas, tajās atsakies no cukura, baltajiem miltiem un augu eļļas.

Sāli izmanto minimāli.

Lai izskatītos eleganti. Sievietēm pēc 40, 50 un vairāk gadiem ir vērts ar kritisku aci novērtēt savu garderobi, vai tajā nekrājas apģērbi, kas liek izskatīties kā omei. Lai tā nebūtu, jāieklausās stilistu padomos.

Novērtē savu auguma tipu un izvēlies tādus apģērbus, kas gaumīgi izceļ izceļamo un notušē nevēlamo, bet tērpa modelim un krāsām jābūt aktuāliem un laikmetīgiem, nevis vecišķiem.

Garderobei izvēlies lakoniskas un elegantas, pēc skata vienkāršas lietas: kleitu pāri celim, žaketi brīvā piegriezumā, elegantu bikškostīmu ar platākām, nevis cieši apspīlētām biksēm.

Nebaidies no gaišiem toņiem!

Zelta likums: nevajag iegādāties daudz drēbju, bet skatīties, lai viss labi kombinētos kopā. Krāsas izvēlies tādas, kas ir harmonijā ar ādas un matu toni. Noteikti neģērbies tikai melnā!

Apaviem, rotaslietām jābūt kvalitatīviem. Ja nēsā bižutēriju, tad kvalitatīvi gatavotu.

Vai tev piemīt emocionālā inteliģence? To raksturo personas spēja apzināties, kontrolēt un paust savas emocijas, kā arī prasme attiecībās ar citiem cilvēkiem rīkoties iejūtīgi (empātiski) un saprātīgi.

Mūsdienās daudzu uzņēmumu kadru speciālisti ņem vērā ne tikai kandidāta CV rakstīto, bet vērtē arī cilvēka emocionālo inteliģenci.

Tas tāpēc, ka šādi cilvēki labāk spēj strādāt komandā, piemērojas pārmaiņām un darbā ir elastīgi.

Pavisam īsi apskatot emocionālās inteliģences piecas galvenās vērtības, tās ir veselīga pašapziņa, kas nozīmē spēju apzināties kā savas stiprās, tā vājās puses.

Motivācija – cilvēku vada iekšējās ambīcijas un vērtības, neveiksmēs viņš spēj saglabāt optimismu. Empātija – piemīt līdzjūtība un sapratne par cilvēka dabu. Pašregulācija – spēja emocijas paust savaldīgi, tās kontrolēt. Cilvēkprasme – emocionāli gudri cilvēki prot veidot attiecības, uzticēties komandas biedriem, viņi izvairās no varas demonstrēšanas, intrigām.

Izmanto kurmja veikumu. Dārzu, lauku kopējiem kurmju izveidoto zemes piļu parādīšanās neraisa nekādu sajūsmu, lai gan zinātnieki un biologi pazemes racēju uzskata par ekosistēmai visnotaļ derīgu radību.

Kurmja izceltos rakumus var nolīdzināt ar grābekli, bet var arī izmantot lietderīgi, piemēram, lai pārstādītu istabas augus vai izmantojot kapu labiekārtošanai.

Istabas augiem ieteicams kurmju sagādāto zemi sajaukt ar kādu no veikalos nopērkamām augsnēm.

Mediju atbalsta fonda ieguldījums no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem. Par sagatavoto saturu atbild portāls liepajniekiem.lv.