Statistikas dati liecina, ka Latvija ir smēķēšanas lielvalsts un mediji
ziņo, ka mēs esam viena no trim valstīm ar lielāko smēķētāju īpatsvaru. Turklāt
apkopots, ka liela daļa jauniešu smēķēt sākuši jau vecumā no 13 – 15 gadiem.

Arī pats sāku smēķēt apmēram četrpadsmit gadu vecumā un ar šo netikumu
aizrāvos gandrīz astoņus gadus. Pirmo reizi ar cigaretēm sāku niekoties
tehnikumā, kad visi jau ”lieli cilvēki” un gribas pamēģināt lietas, ko pamatskolā
nedrīkstēja. Tajā vecumā par veselību nedomā un liekas, ja visi dara, tad es
arī.

Tomēr, nu jau septiņus gadus esmu nesmēķētājs. Uz to, lai pārtrauktu
smēķēšanu, gāju lēnām – pats apzinājos, ka smēķēšana man neko labu nedara. Sākumā
pārgāju uz visvieglākajām cigaretēm, līdz atmetu pavisam. Arī mammas krustmāte,
uzzinājusi, ka smēķēju, sūtīja man rakstus par cigarešu kaitīgumu, atmešanu un
tamlīdzīgām tēmām.

Jaunībā jau mēs par veselības problēmām īpaši nedomājam un tās nejūtam.
Uzskatu, ja es vēl joprojām smēķētu, būtu tikai pasliktinājis savu veselību un,
iespējams, būtu arī veselības problēmas, ko izraisījusi  tieši smēķēšana. Jau ilgāku laiku nodarbojos
ar skriešanu, domāju, ka atmetot smēķēšanu, uzlabojusies gan elpošanas tehnika,
gan iegūta lielāka izturība.

Viens no svarīgākajiem iemesliem un motivācija atmest smēķēšanu bija mana
meita, negribēju, lai viņa ņem sliktu piemēru no vecākiem. Atmetu šo nodarbi,
kad meitai bija mazliet vairāk par gadu, tāpēc viņa pat nenojauš, ka kādreiz
esmu smēķējis. Turklāt, tajā laikā bija arī mazs sapnis par motocikla iegādi,
kas bija papildus motivācija. Nolēmu, ka jāpacenšas šī ”izlaišanās” atmest.

Sākumā, kad tikko biju atmetis smēķēšanas netikumu, draugi dažreiz mēdza
pavilkt uz zoba, sakot, lai nāku uzsmēķēt. Ar varu gan neviens nespieda atsākt.
Tagad vairs pat nav vēlmes atkal sākt smēķēt, arī draugu lokā, pamēģinot
ūdenspīpi, tāda sajūta, ka darvas garša mutē. Ja draugi, paziņas vai kolēģi
aiziet uzsmēķēt, nejūtos uzreiz atstums un nedomāju, ka viņi tagad aprunā tos,
kas nesmēķē. Tādas domas varbūt ir jauniešiem, bet pieaugušu cilvēku starpā tai
nevajadzētu būt problēmai.

Uzskatu, ka ļoti daudz  kas atkarīgs
no gribasspēka un apņemšanās. Tā ir izlaišanās, ja cilvēki apgalvo, ka nevar
pārstāt smēķēt.  Atmetot šo netikumu, esmu
tikai ieguvējs.