Trešdiena, 28. jūlijs Cecīlija, Cilda
Abonēt

Lasi vairāk ar
liepajniekiem.lv abonementu

Uzticamas un aktuālas ziņas šajā laikā ir ļoti svarīgas!

Piesakies paziņojumiem un esi informēts par būtiskākajiem notikumiem Liepājā!

Pieteikties

Noķert atvaļinājuma īsto melodiju. Brīvdienas vajag plānot ar patīkamām fiziskām aktivitātēm

Vai jau izbaudīji tās brīnišķīgās dienas, kad varēji nedomāt par darbu, nebeidzamajiem pienākumiem un aizmirst par priekšnieka vienmēr neapmierināto seju? Varbūt tas laimes mirklis gaidāms pavisam drīz, kad varēsi izgulēties un nesteidzīgi baudīt ikkatru dienas stundu?

Noķert atvaļinājuma īsto melodiju. Brīvdienas vajag plānot ar patīkamām fiziskām aktivitātēm
Atvaļinājumu vajadzētu plānot ar patīkamām fiziskām aktivitātēm, kas sola veselības un pašsajūtas uzlabojumu. Absolūti pasīva atpūta var radīt pretēju efektu. (Foto: Egons Zīverts)
17.07.2021 06:00

Daiga Lutere

"Kurzemes Vārds"

Kādā Amerikā veiktā pētījumā secināts, ka darbaholiķu dzīve pat ir īsāka nekā alkoholiķiem. Ja cilvēks neizmanto atvaļinājumu, bet tikai strādā un strādā, atmetot ar roku pilnvērtīgai atpūtai, tad nevajag brīnīties, ka piezogas slimības.

Pilnvērtīgi atpūsties esot iespējams tikai tad, ja par darbu vari aizmirst uz trim nedēļām. Viena nedēļa vajadzīga, lai organisms saprastu, kādas pārmaiņas notiek un spētu pārkārtoties no darba uz atpūtas režīmu.

Ko nozīmē kārtīgi atpūsties? Pats svarīgākais ir pilnīga nodarbošanās maiņa. Ja ikdiena un darbs saistīts ar klientu apkalpošanu, mēģini atslēgt galvu un izvēlēties brīvo laiku vadīt klusumā un dabā. Ja pienākumi liek sēdēt smacīgā birojā, meklē iespēju aktīvām nodarbēm: pārgājieniem dabā, dārza kopšanai, remontam u.c.

Kā iesaka tīmekļa vietne jauns.lv, attiecībā uz atvaļinājumu jautājums ”kur?” patiesībā ir mazsvarīgāks par jautājumu – ”kā?”. Brīvdienas nepavisam nav jāpavada eksotiskā, dārgā, greznā vietā. Jebkas, kas uzrunā dvēseli un liek tai dziedāt, būs atvaļinājuma īstā melodija.

Nav obligāti jādodas atvaļinājumā vasarā – vislabāk katram atrast savu karstāko atvaļinājuma sezonu, tad tas visefektīvāk arī iedarbosies. Galvenais – nepieļaut domu, ka nevari atļauties brīvdienas vispār.

Gatavojoties savam godprātīgi nopelnītajam atvaļinājumam, dodies tur, kur tevi gaida kaut kas iedvesmojošs. Sameklē vietu vai aktivitāti, kas tevi atjaunos un iedvesmos. Došanās pie dabas krūts, ceļojums pa Latvijas neiepazītajām vietām vai aktivitāte, kas liks pārkāpt ierasto komforta zonu, – tas viss palīdzēs uzlādēt radošumu un ļaus ieraudzīt sevi un pasauli jaunā gaismā.

Par to, kādēļ tik būtiski ļaut atpūsties darbiniekiem un arī pašam uzņēmējam, vadītājam, izsmeļoši skaidrots tīmekļa vietnē kic.lv. Tur, piemēram, uzsvērts, ka ikvienam vadītājam būtu jārāda piemērs savai komandai, jo katrai komandai vajadzīgs atpūties, iedvesmots un laimīgs priekšnieks!

Vairāk nekā skaidrs, ka atpūties darbinieks strādās produktīvāk, nekā nelaimīgs. Dažkārt šķiet, ka, paliekot darbā arī vasarā, var paveikt daudz vairāk, taču, strādājot bez atpūtas, ilgtermiņā nepieciešams vairāk laika, lai padarītu ikdienišķos pienākumus.

Ļoti svarīgs aspekts: darbiniekiem, kas ir pārstrādājušies, kas laikā nav paņēmuši atvaļinājumu, ir tendence saslimt, ņemt slimības lapu un kavēt darbu.

Darbam par labu nāks tas, ka gan vadītājs, gan darbinieks, plānojot savu atvaļinājumu, ir spiests izvirzīt prioritātes. Piemēram, svarīgākie uzdevumi jāpadara pirms došanās atvaļinājumā vai precīzi viss jāizskaidro kolēģim, kas aizvietos un pildīs darba pienākumus. Vadītājam savukārt jāpārliecinās, vai darbiniekam, dodoties atvaļinājumā, darbu deleģēšana tiešām ir notikusi. Darbinieki, kas saņem adekvātu brīvo laiku un atvaļinājumu, uzskata savu darbu par jēgpilnu.

Zināšanai

  • Atvaļinājuma izmantošana ir darbinieka un darba devēja vienošanās. To piešķir par darbinieka individuālo darba gadu.
  • Piešķirot atvaļinājumu, darba devējs nav tiesīgs pasliktināt darbinieka tiesisko stāvokli, piemēram, darba attiecību laikā atlīdzināt atvaļinājumu naudā.
  • Atvaļinājums sastāv no darba dienām un brīvdienām. Svētku dienas atvaļinājumu pagarina.
  • Darbiniekam, kuram ir bērns vecumā līdz 3 gadiem vai bērns invalīds līdz 18 gadu vecumam, ir tiesības saņemt atvaļinājumu vasarā vai jebkurā citā laikā.
  • Sievietei, kas gaida bērniņu, ir tiesības prasīt un saņemt atvaļinājumu pilnā apmērā.
  • Ja atvaļinājuma laikā darbinieks saslimst, par to nekavējoties jāinformē darba devējs.
  • Par to, kad saņemt atvaļinājuma naudu, lemj darbinieks.

Avots: LVPORTALS.LV

Šobrīd aktuāli

Autorizēties

Reģistrēties

Klikšķini šeit, lai izvēlētos attēlu vai arī velc attēla failus un novieto tos šeit.

Spied šeit, lai izvēlētos attēlu.

Attēlam jābūt JPG formātā, max 10MB.

Reģistrēties

Lai pabeigtu reģistrēšanos, doties uz savu e-pastu un apstiprini savu e-pasta adresi!

Aizmirsu paroli

PALĪDZĒT IR VIEGLI!

Atslēdz reklāmu bloķētāju

Portāls liepajniekiem.lv jums piedāvā svarīgāko informāciju bez maksas. Taču žurnālistu darbam nepieciešami līdzekļi, ko spēj nodrošināt reklāma. Priecāsimies, ja atslēgsi savu reklāmu bloķēšanas programmu.

Kā atslēgt reklāmu bloķētāju

Pārlūka labajā pusē blakus adreses laukam ir bloķētāja ikoniņa.

Tā var būt kāda no šīm:

Uzklikšķini uz tās un atkarībā no bloķētāja veida spied uz:
- "Don`t run on pages on this site"
vai
- "Enabled on this site"
vai
spied uz