Ceturtdiena, 28. marts Ginta, Gunda, Gunta
Abonēt

Lasi vairāk ar
liepajniekiem.lv abonementu

Ilze Bukša: Karstajās dienās esi piesardzīgs!

Ilze Bukša: Karstajās dienās esi piesardzīgs!
Foto: no personīgā arhīva
04.07.2015 10:00

Ilze Bukša, Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta sabiedrisko attiecību speciāliste

Ņemot vērā
meteorologu prognozēto karstumu šajās dienās, aicinām neaizmirst par
piesardzību: izvēlies atbilstošu apģērbu, uzņem pietiekamā daudzumā šķidrumu un
centies dienas vidū neuzturēties ilgstoši karstajā saulē. 

NMP dienesta
mediķi atgādina, ka karstajās dienās riskam īpaši būs pakļauti: gados vecāki
cilvēki, īpaši tie, kuri vecāki par 75 gadiem un kuri dzīvo vieni; mazi bērni,
īpaši tie, kuri jaunāki par vienu gadu; slimnieki, kuri ir piesaistīti pie gultas
un ikdienā ir spiesti paļauties uz apkārtējo palīdzību; cilvēki, kuri slimo ar
hroniskām slimībām, īpaši ar elpceļu vai sirds slimībām, garīgās veselības
traucējumiem; cilvēki, kuri lieto noteiktus medikamentus; cilvēki, kuri veic
fiziskas aktivitātes (aktīvi sporto, strādā smagu, fizisku darbu).

Īpaši uzmanīgiem jābūt, rūpējoties par maziem bērniem –
raugies, lai bērns regulāri padzertos. Nekādā gadījumā neatstāj bērnus vienus
pašus mašīnā un slēgtās telpās. Uzmani, lai bērns nepārkarstu guļot! Atceries,
ka mazuļa ratiņi vai stāvošas, nevēdinātas mašīnas salons var pārvērsties par ”siltumnīcu”
un bērns pārkarsis var iet bojā. Bērns var pārkarst arī guļot smacīgās un
karstās iekštelpās.

Cilvēkiem, kas slimo ar hroniskām saslimšanām, tai skaitā
sirds asinsvadu slimībām, karstā laikā jāatceras lietot savi pastāvīgi
lietojamie medikamenti. Īpaša uzmanība karstajās dienās nepieciešama
slimniekiem, kuri ir piesaistīti pie gultas un paši nevar par sevi parūpēties –
nodrošiniet telpu pietiekamu vēdināšanu un atdzesēšanu.

Izvairies no ilgstošas un fiziskas piepūles saulē dienas
karstākajā laikā, piemēram, darba uz lauka vai aktīvas un ilgstošas sportošanas!

Karstā laikā
NMP dienesta mediķi iesaka: ja iespējams, neuzturies ilgstoši atklātā saulē un
nestrādā, nesporto laikā, kad karstums ir visintensīvākais – no pulksten 11 līdz
15; velc cepuri un gaišas, vieglas, elpojošas drēbes, ieteicams no kokvilnas
auduma, uz ielām turies vairāk ēnas pusē, paņem līdzi pietiekamu daudzumu ūdens; palielini
izdzertā šķidruma daudzumu un padzeries pirms sāk mocīt slāpes.

Pamīšus dzer
vēsu ūdeni ar augļu sulu vai minerālūdeni, dzeramo ūdeni. Atceries: alkohols,
stipra kafija un tēja pastiprina dehidratāciju jeb ķermeņa atūdeņošanos.

Ja uz ielas paliek
pārāk karsti, meklē atvēsinājumu veikalos, kafejnīcās u.c. telpās ar
kondicionēšanas iekārtām. Lieto saules aizsargkrēmus, lai neapdegtu āda. Lai
atvēsinātos, ej vēsā dušā, vannā vai norīvējies ar slapju dvieli.

Pirmā
palīdzība pārkaršanas gadījumā: novieto cietušo vēsākā vietā vai ēnā pusguļus; atģērb
cietušo; mitrini ar vēsu ūdeni cietušā pieri, kaklu, krūtis; dot dzert vēsu
ūdeni; vēdini, dzesē, radi gaisa plūsmu; ja nepieciešams, izsauc neatliekamo
medicīnisko palīdzību.

Pārkaršana var izraisīt smagus veselības traucējumus un var
būt bīstama cietušā dzīvībai. Ja karstajā laikā pēc uzturēšanās saulē rodas
veselības problēmas, konsultējies ar savu ģimenes ārstu vai ārpus ģimenes ārstu
darba laika zvani uz Ģimenes ārstu konsultatīvo tālruni 66016001 (darba dienās
no pulksten 17 līdz 8, brīvdienās un svētku dienās – visu diennakti). Bet, ja
veselības stāvoklis pasliktinās un parādās ķermeņa trīcēšana, drebuļi, augsta
temperatūra, slikta dūša ar vemšanu, apziņas traucējumi, krampji vai samaņas
zudums – zvani 113 Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestam.

Šobrīd aktuāli

Autorizēties

Reģistrēties

Klikšķini šeit, lai izvēlētos attēlu vai arī velc attēla failus un novieto tos šeit.

Spied šeit, lai izvēlētos attēlu.

Attēlam jābūt JPG formātā, max 10MB.

Reģistrēties

Lai pabeigtu reģistrēšanos, doties uz savu e-pastu un apstiprini savu e-pasta adresi!

Aizmirsu paroli

PALĪDZĒT IR VIEGLI!

Atslēdz reklāmu bloķētāju

Portāls liepajniekiem.lv jums piedāvā svarīgāko informāciju bez maksas. Taču žurnālistu darbam nepieciešami līdzekļi, ko spēj nodrošināt reklāma. Priecāsimies, ja atslēgsi savu reklāmu bloķēšanas programmu.

Kā atslēgt reklāmu bloķētāju

Pārlūka labajā pusē blakus adreses laukam ir bloķētāja ikoniņa.

Tā var būt kāda no šīm:

Uzklikšķini uz tās un atkarībā no bloķētāja veida spied uz:
- "Don`t run on pages on this site"
vai
- "Enabled on this site"
vai
spied uz