Piektdiena, 29. marts Agija, Aldonis
Abonēt

Lasi vairāk ar
liepajniekiem.lv abonementu

Irīna Štūla-Pankoka: Mērķis – svētki visai ģimenei

Irīna Štūla-Pankoka: Mērķis – svētki visai ģimenei
Foto: liepajniekiem.lv
16.07.2015 10:47

Irīna Štūla-Pankoka, vieglatlēte

Atslēgvārdi

Domāju, ka Liepājas pusmaratons attīstās pareizā virzienā. Gribētos, lai
ikviens liepājnieks tos uzskatītu par saviem svētkiem; lai tas būtu notikums,
kas svarīgs ikvienam, ne tikai sportistiem un viņu atbalstītājiem. Tad, kad
liepājnieki teiks, ka tas ir forši, tad varēsim teikt, ka ir sasniegts
fantastisks mērķis.

Protams, ka jau tagad Liepājas pusmaratonam netrūkst atbalstītāju. Bet
gribētos, lai arī, piemēram, vecāka gadagājuma cilvēki vai tādi, kuri paši
nepiedalās, vienalga teiktu – jā, tas ir kaut kas foršs un pilsētai tas ir
vajadzīgs. Liepājas pusmaratona sauklis šogad ir ”Skrien visa ģimene”. Man
šķiet, ka tas ir fantastiski, ja šādā sporta sarīkojumā piedalās visa ģimene.
Kaut vai tēvs ar dēlu kopā noskrien Tautas skrējiena distanci – piecus
kilometrus. Vai visa ģimene kopā – tas ir tas, uz ko gribētos tiekties.

Es domāju, ka Liepājas pusmaratons kādreiz varētu arī izaugt par maratonu.
Piemēram, Vācijā tik daudzās pilsētiņās, daudz mazākās par Liepāju, notiek
maratoni. Bez tam tur šīs programmas ne tuvu nav tik daudzveidīgas un plašām
tautas mazām pielāgotas, bet tāpat ir tūkstošiem cilvēku, kas gatavi izmēģināt
spēkus un noskriet maratonu. Un es ceru, ka kādreiz mēs Liepājā sagaidīsim arī
lielo maratonu.

Skriešanas kultūra arvien attīstās un vēršas plašumā – pēdējos gados
sportistu skaits turpina augt. Ja kādreiz skrējēju bija maz un tos pašus uz
soliņiem sēdētāji un alus dzērāji mēdza apsmiet, izmēdīt, tad tagad aktivitāte
ir daudz lielāka. Skrien arī sporta skolas audzēkņi (viņus pēc formas tērpiem
var atpazīt), kas ikdienā trenējas kādā citā sporta veidā, bet brīvajā laikā
papildus uzlabo savu fizisko formu ar skriešanu. Lieliski, ka cilvēki šādā
veidā izvēlas sevi pilnveidot.

Protams, vēl ir daudz tādu, kas dažādu iemeslu dēļ vēl nav pievērsušies
sportam. Iesācējiem es noteikti liktu pie sirds pārlieku neaizrauties un
nepārforsēt ar fiziskajām slodzēm. Ja mērķis ir pēc zināma laika noskriet,
teiksim, piecus kilometrus, tad to nebūt nav jācenšas izdarīt jau pirmajā
treniņā. Pat maratonisti treniņos neskrien šo distanci, tas nozīmē, ka
gatavošanās ir jāsalāgo ar savām spējām un visu jādara pamazām. Var skriešanu
kombinēt ar soļošanu, tas noderēs gadījumos, ja ir problēmas ar lieko svaru.
Nav jādzenas pēc konkrētiem kilometriem, skriešanas pauzēs var pavingrot.
Vasarā skriešanu var dažādot, piemēram, skrienot pludmalē pa ūdeni. Galvenais,
lai pašam ir prieks par paveikto un lai treniņš ir interesants, nevis mokošs.

Varbūt būtu pārspīlēti teikt, ka man skriešana ir visa dzīves jēga, bet tā
noteikti ir daļa no dzīvesveida. Neaiziet uz treniņu – tas jau liekas
nepieņemami. Tad ir nepadarīta darba sajūta. Skriešana man dod fiziski
attīstītu ķermeni. Un es priecājos, ka mans puika sporto un es varu viņam
izskriet līdzi, kopā ar viņu uzspēlēt bumbu. Man nesagādā grūtības fiziskās
aktivitātes. Dažbrīd jau skriešana kļūst par tādu kā rutīnu un tikai tad, kad,
piemēram, traumas dēļ vairs nevaru ar to nodarboties, es sajūtu, cik ļoti tā
man pietrūkst.

Katra paša ziņā ir tas, cik daudz darba ieguldīt sevis attīstībā, bet mēs
varam pateikties Dievam, ja esam veseli un varam sportot. Un ja es dienu ar
savu bērnu varu pavadīt sportojot, tad tā ir brīnišķīga dāvana. Nemaz nav
jāuzstāda augsti sportiskie mērķi, bet kopā ar savu atvasi noskriet Tautas
skrējienu – to vajadzētu varēt katram. Liepājas pusmaratonā ir īpašas distances
pavisam mazajiem skrējējiem. Un ja vēl izdodas savu vecmāmiņu vai vectētiņu
pierunāt nūjot, tad visa ģimene būs iesaistījusies sportošanā un tas jau ir tas
skaistākais!

Šobrīd aktuāli

Autorizēties

Reģistrēties

Klikšķini šeit, lai izvēlētos attēlu vai arī velc attēla failus un novieto tos šeit.

Spied šeit, lai izvēlētos attēlu.

Attēlam jābūt JPG formātā, max 10MB.

Reģistrēties

Lai pabeigtu reģistrēšanos, doties uz savu e-pastu un apstiprini savu e-pasta adresi!

Aizmirsu paroli

PALĪDZĒT IR VIEGLI!

Atslēdz reklāmu bloķētāju

Portāls liepajniekiem.lv jums piedāvā svarīgāko informāciju bez maksas. Taču žurnālistu darbam nepieciešami līdzekļi, ko spēj nodrošināt reklāma. Priecāsimies, ja atslēgsi savu reklāmu bloķēšanas programmu.

Kā atslēgt reklāmu bloķētāju

Pārlūka labajā pusē blakus adreses laukam ir bloķētāja ikoniņa.

Tā var būt kāda no šīm:

Uzklikšķini uz tās un atkarībā no bloķētāja veida spied uz:
- "Don`t run on pages on this site"
vai
- "Enabled on this site"
vai
spied uz