Šajā laikā jābūt tiešām uzmanīgiem, lai nesaslimtu, jo ziemā nav tie labākie dabas apstākļi. Galvenais, lai cilvēks pats rūpētos par sevi un saviem bērniem, lai pats būtu gan uzmanīgs, gan profilaktiski stiprinātu savu un ģimenes locekļu veselību.

Vecākiem ļoti ieteiktu ar maziem bērniem neapmeklēt sabiedriskas vietas, kur pulcējas daudz cilvēku, piemēram, lielveikalus. Daudzi, kas saslimuši, diemžēl mājās neārstējas, bet staigā apkārt un aplipina veselos. Vēl, runājot par mazuļiem, ir mammas, kuras, lai pašas nekavētu darbu, apslimušu bērnu aizved uz bērnudārzu vai skolu. Vīruss izplatās un aplipina veselos bērnus. Ja ir aizdomas par saslimšanu, mājās vajadzētu pavadīt vismaz nedēļu.

Liepājas mainīgajos laika apstākļos jāģērbjas atbilstoši. Nav labi, ja cilvēks saģērbjas silti un biezi, tad veikalā sakarst, bet pēc tam pieturā nosalst, gaidot transportu. Ļoti svarīgi, lai tiktu uzņemta veselīga, sabalansēta pārtika, dabīgie vitamīni: augļi, dārzeņi. Daudz dzeriet tēju, ēdiet medu, ķiplokus, sīpolus. Tie nāks tikai par labu, bet arī nepārspīlējiet. Var dzert imunitāti stiprinošus vitamīnus, uztura bagātinātājus, bet tikai kursa veidā. Neiesaku tos lietot ilgstoši.

Sargājot sevi, savus tuviniekus, atcerieties pavisam vienkāršu metodi – ar ziepēm bieži mazgājiet rokas kā darba dienas laikā, tā tūlīt pēc atgriešanās mājās. Roku mazgāšanai vajadzētu kļūt par pašsaprotamu veidu, lai ar nejauši saķertu vīrusu neaplipinātu sevi un citus. Pret savu veselību nevajag izturēties vieglprātīgi. Tas būtu tikai pašsaprotami, ka cilvēks pats darītu visas mazās, vienkāršās lietas, lai nesaslimtu. Bet, ja slimība ir klāt, tad, protams, jāmeklē mediķa palīdzība.

Zaiga Stepko, ģimenes ārste