Piektdiena, 29. marts Agija, Aldonis
Abonēt

Lasi vairāk ar
liepajniekiem.lv abonementu

Zigrīda Sproģe: Veselīgs dzīvesveids ir atslēga labai pašsajūtai

Zigrīda Sproģe: Veselīgs dzīvesveids ir atslēga labai pašsajūtai
02.05.2013 17:09

Zigrīda Sproģe, veselības veicināšanas biedrības "Ābolīt's" vadītāja

Atslēgvārdi

Šogad maijs Liepājā izvēlēts par Veselības mēnesi. Tā laikā arī mēs, veselības veicināšanas biedrība “Ābolīt’s”, aicinām ikvienu uz savām aktivitātēm. Izstādes “Soļi pretī veselībai” ietvaros varēs veikt dažādus mērījumus – noteikt svaru, plaušu tilpumu, ķermeņa tauku procentu, bioloģisko vecumu, arteriālo spiedienu, noteikt holesterīna un glikozes līmeni asinīs, kā arī tiks sniegta antistresa masāža, stāstīts par veselīgu dzīvesveidu mūža garumā. Lūdzu, nāciet! Ne tikai mēs, bet arī vēl daudz citu organizāciju, aktīvistu, ziedos savu laiku, lai brīvprātīgi strādātu liepājnieku labā. Izmantojiet to!

Ļoti ceru, ka Veselības mēnesis tiešām liks cilvēkiem aizdomāties par savu veselību, kas vairumam atstāta otrā, trešā vai pat pēdējā vietā. Ja paskatāmies statistikas datus, slimo ļoti liels skaits iedzīvotāju. Gandrīz ikvienam ir kāda kaite, pat bērniem. Un kāpēc tā? Manuprāt, no neveselīga dzīvesveida, kur liela nozīme ir uzturam. Esmu pārliecinājusies, ka, pareizi ēdot, var izvairīties no slimošanas. Pati tam esmu pierādījums. 

Biedrība “Ābolīt’s” popularizē veselīgu dzīvesveidu caur astoņiem dabas likumiem, un uzturs, kas nesatur dzīvnieku valsts produktus, ir viens no svarīgākajiem. Nav noslēpums, ka mūsdienās dzīvniekos, kas audzēti tieši tirgum, ir daudz nevēlamu vielu, kas apēdot nonāk arī mūsu organismā un kaitē. Tādēļ vislabāk lietot zaļumus, sojas produktus, kartupeļus, saknes, augļus utt. Jo pareizs uzturs organismu attīra, un tik ļoti, ka nav nepieciešams lietot medikamentus. Ievērojot veselīgu dzīvesveidu, imunitāte ir spēcīga, tādēļ arī nekādas ligas nelīp klāt. Protams, organisms neattīrās vienā dienā, tas notiek pakāpeniski. Tam nepieciešams gribasspēks, un tas arī daudziem ir galvenais klupšanas akmens.

Biedrībā rīkojot kulinārijas klases, kur apmācām pareiza un veselīga uztura gatavošanu, redzams: cilvēkiem ir grūti sevi mainīt, negribas pielikt pūles. Lai gan patiesībā šādā veidā viņi daudz ko zaudē. Pēc kulinārijas klasēm, kas ilgst vairākus mēnešus, ne visi seko ieteiktajiem padomiem. Pamazām no tā visa atkāpjas, atkāpjas un beigu beigās pamet pavisam. Taču, kad sāk slimot, atkal atgriežas.

Tas ir skumji, ka par veselību sākam domāt tikai tad, kad esam sasirguši. Jauni cilvēki vispār par to nedomā, atmet ar roku, jo nekas nekaišot. Vēlāk gan, protams, kad ir slikti, atceras – es taču jau visu laiku varēju ko darīt savas veselības labā!

Visu, ko biedrībā zinām, esam apguvuši Ukrainā, kur ir speciāla veselīga dzīvesveida sanatorija. Atkarībā no finansiāliem līdzekļiem, cenšamies turp braukt katru gadu un papildināt savas zināšanas. Pati veselīgu dzīvesveidu piekopju jau 16 gadus, un jūtos lieliski. Ja nebūtu mainījusi savu dzīvi, nezinu, vai šodien vēl būtu šaisaulē. Zāles nelietoju jau kādus astoņus gadus, man tas nav vajadzīgs, jo mans organisms ir tīrs un vesels. Priecājos, ka, skatoties uz mani, iedvesmojas arī mani draugi, un cenšas dzīvot veselīgi. 

Veselības mēneša ietvaros vēlētos Sarkanajā krustā apmeklēt vingrošanas nodarbības mazuļiem un viņu māmiņām kopā ar fizioterapeiti. Pirms deviņiem mēnešiem piedzima mana mazmeitiņa. Viņai vēlos dot visu to labāko.

Šobrīd aktuāli

Autorizēties

Reģistrēties

Klikšķini šeit, lai izvēlētos attēlu vai arī velc attēla failus un novieto tos šeit.

Spied šeit, lai izvēlētos attēlu.

Attēlam jābūt JPG formātā, max 10MB.

Reģistrēties

Lai pabeigtu reģistrēšanos, doties uz savu e-pastu un apstiprini savu e-pasta adresi!

Aizmirsu paroli

PALĪDZĒT IR VIEGLI!

Atslēdz reklāmu bloķētāju

Portāls liepajniekiem.lv jums piedāvā svarīgāko informāciju bez maksas. Taču žurnālistu darbam nepieciešami līdzekļi, ko spēj nodrošināt reklāma. Priecāsimies, ja atslēgsi savu reklāmu bloķēšanas programmu.

Kā atslēgt reklāmu bloķētāju

Pārlūka labajā pusē blakus adreses laukam ir bloķētāja ikoniņa.

Tā var būt kāda no šīm:

Uzklikšķini uz tās un atkarībā no bloķētāja veida spied uz:
- "Don`t run on pages on this site"
vai
- "Enabled on this site"
vai
spied uz