ieteikumi

Padomi

Pavasara tendences terasēm un balkoniem

02.04.2023

Pavasaris ir īstais brīdis, lai atbrīvotos no visa vecā un nevajadzīgā, un savā vidē ieviestu jaunas interjera dizaina vēsmas un priekšmetus. Lai atbilstoši 2023. gada tendencēm iekārtotu āra terasi, balkonu vai lodžiju, kā arī uzlabotu kopējo atmosfēru savā dzīvesvietā un atpūtas zonā, ieteikumos dalās interjera dizaina eksperte Anna Ilmere.

Padomi

Smiešanās pozitīvais efekts. Kā smieties vairāk, un kāpēc tas ir veselīgi?

01.04.2023

Izjokošana un gatavība būt izjokotam aprīļa pirmajā dienā mudina būt modram, tomēr labs joks dāvā arī prieku un daudz smieklu. Veselīgi būtu bagātīgu smieklu devu patērēt arī ikdienā, jo – ticiet vai ne – tā var pasargāt no slimošanas!

Padomi

Stīvums, tirpšana, reibonis. Kas notiek mūsu organismā, ja dienā sēžam vairāk par četrām stundām?

25.03.2023

“Lai veidotu labus ieradumus, nesāc ar trenažieru zāles apmeklējumu. Dari visu, lai vairāk kustētos mājās un darba vietā!” aicina fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārste Guna Vītoliņa.

Padomi

Ādas kopšanas līdzekļi ir efektīvi tikai tad, ja tos lieto pareizi

18.03.2023

Kāds teiks: kas tur ko nezināt? Tomēr tā nav – ādas kopšanas process, kas izpildīts saskaņā ar rekomendācijām, noteikti sniegs ādai lielāku labumu, turklāt, tas nebūt nav sarežģīti. Gluži otrādi – tas atvieglos ikdienu un, iespējams, arī ietaupīs naudu.

Padomi

Nogurums, īgnums, nespēja koncentrēties. Pazīmes, kas liecina par miega trūkumu

12.03.2023

Nogurums, īgnums, nespēja koncentrēties un pilnvērtīgi veikt darba pienākumus vai mājas soli visai bieži ir sliktas miega kvalitātes sekas. Varbūt – pirms sniegties pēc kārtējās kafijas krūzes – ir vērts kārtīgi izgulēties?

Padomi

Atbildīgs lēmums. Pēc kādiem kritērijiem izvēlēties otru suni?

11.03.2023

Otra suņa ienākšana ģimenē ir lēmums, kas jāpieņem tikpat atbildīgi, kā izvēloties pirmo suni. To, kādam vajadzētu būt otram sunim, nosaka pirmais suns un saimnieka rocība, lai nodrošinātu pilnvērtīgu dzīvi abiem mājdzīvniekiem.

Padomi

Pieci ieteikumi, kā sagatavot ķermeni vasarai

05.03.2023

Vasara tuvojas arvien straujāk un daudziem no mums jau galvā skan frāze: ”Jābūt formā!” Diemžēl skarbā patiesība liecina, ka lielākajā vairumā tie ir vien tukši vārdi vai centieni motivēt sevi ēst mazāk.

Padomi 2

Liepājnieku domas par grāmatām, ko viņi ieteiktu izlasīt citiem

05.03.2023

Kopā ar pieteikuma ”Eiropas Kultūras galvaspilsēta 2027” komandu turpinām publicēt arī ”Kurzemes Vārdā” lasošo liepājnieku domas par grāmatām, ko viņi labprāt ieteiktu izlasīt arī citiem.

Padomi

Divas receptes laiskai nedēļas nogalei

04.03.2023

Dienās, kas paredzētas atpūtai, mēs ļaujam sev ieritināties dīvānā un nodoties vēderpriekiem. Lai neaprobežotos ar veikalā pirktiem gataviem našķiem un neizniekotu laiku, stundām ilgi meklējot garšīgus ēdienus interneta vietnēs, piedāvājam divas iepriekš izmēģinātas receptes, no kurām, jau tīri vizuāli redzot, mute pilna siekalām. Nekas sarežģīts, tomēr jauns un neierasts, noderēs kā vēliem rītiem, tā agrām vakariņām. Lai labi garšo!

Padomi

Ziemas nogurums. Kā rīkoties, lai atgūtu enerģiju?

04.03.2023

Dažkārt pamostoties no rīta jau esam noguruši, izjūtam nespēku, bieži vien vainojam sliktu miegu. Reizēm var šķist, ka nespēks un enerģijas trūkums ir iedomāts un pat neaizdomājamies, ka arī gadalaikiem un to maiņām ir liela ietekme uz mūsu organismu.

Padomi

Receptes: Tas, kas liek raudāt, – "Allium cepa"

18.02.2023

Ja man jautātu, kas vienmēr un visu gadu ir atrodams virtuvē, atbilde skanētu nepārprotami: sīpoli. Protams, ir ļaudis, kuri pat neskaras klāt ēdienam, ja tajā kaut daži gabaliņi sīpola, bet vairumam pret šo garšaugu nav iebildumu. Tas slavēts kopš seniem laikiem, jo varot palīdzēt pret septiņām un vairāk kaitēm.

Padomi

Liepājnieki lasa. Dažādu jomu un profesiju pārstāvji dalās ar iecienītākajām grāmatām

05.02.2023

Kopā ar pieteikuma “Eiropas kultūras galvaspilsēta 2027” komandu turpinām publicēt arī “Kurzemes Vārdā” lasošo liepājnieku domas par grāmatām, ko viņi ieteiktu izlasīt arī citiem.

Padomi

Galvassāpes vai migrēna – kā rīkoties?

04.02.2023

”Iedodiet kaut ko pret migrēnu!” ir lūgums, ko tik mulsinoši bieži aptiekā dzird farmaceiti. Taču – vai katras galvassāpes ir migrēna – palīdz noskaidrot neiroloģe Dace Bērziņa un farmaceite Ērika Pētersone.

Padomi

Mazgā bez ūdens. Ieteikumi sausā šampūna lietošanai

15.01.2023

Steidzīgajā ikdienā var gadīties situācijas, kad nav pietiekami daudz laika, lai parūpētos par matiem, un daudziem var noderēt īslaicīgs palīgs matu svaiguma atgūšanai – sausais šampūns, ar kuru iepazīstina ”Apotheka Beauty” kosmētiķe Katrīna Blumberga.

Padomi

Receptes: Fiksais cienasts viesiem

14.01.2023

Pēc skaļajām un viesu pilnajām gadumijas svinībām janvārī daudzās mājās iestājas zināms miers, taču dažādas svinības ģimenēs notiek cauru gadu un jāuzņem ciemiņi dzimšanas dienās, kristībās, gadadienās un citās reizēs, tāpēc apkopojām dažus svētku ēdienus, ko varat aizlienēt savām svinībām, ja apnicis jau pērn galdā celtais un gribas pamēģināt ko jaunu.

Padomi 1

Liepājnieki lasa. Dažādu nozaru pārstāvji dalās ar savām iecienītākajām grāmatām

08.01.2023

Kopā ar pieteikuma “Eiropas kultūras galvaspilsēta 2027” komandu turpinām publicēt arī “Kurzemes Vārdā” dažādu liepājnieku domas par grāmatām, ko viņi ieteiktu izlasīt citiem.

Padomi

Trīcošām kājām publikas priekšā. Sekmīgas uzstāšanās padomi

27.12.2022

Aizvadīti svētki, kad uz lielākas vai mazākas skatuves kāpj teju katrs – bērndārznieki, skolēni, arī paši vecāki radu pulkā vai darba kolektīva priekšā, kur ātri nober kādu rindiņu ar ”mīļo Sala vecīti, dod man vienu svecīti…”, paņem dāvanu un ašiem soļiem dodas maliņā.

Padomi

Ieteikumi Ziemassvētku galda dekorēšanai, kas neprasīs lielus tēriņus

17.12.2022

Svētku maltītes ieturēšana ģimenes lokā ir viena no iemīļotākajām Ziemassvētku tradīcijām Latvijā, liecina aptaujas dati. Tomēr daudzi no mums tik ļoti aizraujas ar dažādu ēdienu gatavošanu, ka pavisam aizmirst par galda dekorēšanu.

Padomi

Ieteikumi līdzsvara treniņam un kritienu profilaksei ziemā

03.12.2022

Agri atnākusī ziema ir pārbaudījums mūsu spējai pielāgoties jaunajiem laika apstākļiem. Tas nozīmē – ne vien izvēlēties atbilstošu apģērbu, bet arī apavus, ar kuriem kājas būtu siltas un sausas, turklāt, to zoles būtu drošas, stabilas un iespējami palīdzētu izvairīties no kritieniem uz slidenas ietves vai ceļa seguma.

Padomi

Receptes: Lielās vistas lielais uznāciens

03.12.2022

Namamātes, kas taupa, ļoti labprāt pārtikas veikalos iegādājas veselu vistu jeb cāli. Šāds pirkums par kilogramu sanāk pat lētāk un izdevīgāk, nekā pērkot atsevišķi fileju, kājas, šķiņķa u.c. gabalus. Savā saimniekošanas pieredzē dalījās liepājniece Monta Salna.